Рак - первопричина рака: почему ее скрывают. |
Лауреат Нобелевской премии Доктор Отто Варбург посвятил всю свою жизнь изучению причин возникновения рака.
Доктор Варбург был одним из ведущих биологов 20-го века. Он обнаружил, что первопричиной рака является измененная кислотность в организме.
|
Применение касторки в косметологии - замена многим косметическим средствам. |
Масло клещевины, или касторовое масло, известно человечеству с древности как эффективное слабительное средство. Но это далеко не единственный способ применения касторки. Множество женщин используют касторовое масло для кожи и волос, чтобы с помощью этого недорогого средства сохранить красоту. Касторка превосходно увлажняет, очищает, омолаживает и питает кожу лица и тела.
Происхождение и особенности
|
Флористика в стеклянных вазах. |
|
50 вещей, которым нужно научить свою дочь. |
Джина Мэйджорс — счастливая мать двоих дочерей, одной из которых недавно исполнилось 18 лет и она официально стала взрослой. К этому знаменательному дню мать подготовила список из 50 пунктов, в который вложила весь свой опыт.
|
Сергей Бубновский: "Как качественно сбросить вес" |
Меня часто спрашивают, почему в своих книгах я не уделяю внимания правильному питанию. Видимо, я очень городской человек, да и к тому же трудоголик. А такие люди едят крайне нерегулярно да и часто неправильно.
Изучив такую науку как диетология и посидев достаточно долгое время на разного рода диетах (у меня даже есть собственный рекорд - минус 36 кг за 3 месяца, то есть по 12 кг в месяц), я пришел к выводу: ни к чему, кроме неврозов (нарушения сна, раздражительности, синдрома хронической усталости и проч.) и остеохондроза со всеми его проявлениями, описанными в этой книге, диеты привести не могут.
Идеальной (но трудновыполнимой) я считаю формулу А.П. Чехова, и стараюсь ей следовать:
«Встал из-за стола голодным, значит – наелся. Встал из-за стола сытым, значит – объелся. А если объелся, встав из-за стола, значит – отравился».
Мой товарищ Владимир Абрамов успокоил меня в этом вопросе, мол, в здоровом теле – здоровый вес. Многое, конечно, зависит от образа жизни. Я человек достаточно спортивный. Поэтому, когда есть возможность походить на лыжах, побегать трусцой по песку, поплавать или походить по пересеченной местности, я пользуюсь этим и легко корректирую свой вес, не теряя при этом качества тела (силовая выносливость и эластичность суставов).
Да и вообще считаю, что качественно сбросить вес, то есть не потеряв при этом мышцы, можно только используя сочетания различных аэробных нагрузок, силовых упражнений и стретчинга (растяжки мышц) на фоне рационального питания.
К аэробным нагрузкам, которые могут способствовать этому, я отношу:
Сама по себе диета (кроме диеты для диабетиков и людей, перенесших удаление желчного пузыря), с моей точки зрения, вредна, так как в топку организма сначала идут мышцы, имеющие быструю энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма, и только потом – жировая ткань, являющаяся резервной, то есть медленной энергией.
При таком подходе к созданию идеальной фигуры появляются дистрофические заболевания(остеохондроз, артрозы) и ишемические, связанные с сосудистой недостаточностью.
Поэтому худеть надо правильно, т. к. неправильное питание также способствует появлению остеохондроза.
К технике лечебного голодания я отношусь как к лекарству. Только в особых случаях и по назначению врача.
Принципы рационального питания, которым следует доктор Бубновский:
1) употреблять в пищу естественные продукты, не подвергнутые обработке (фрукты, овощи, орехи, яйца, злаки, цельное зерно, рыбу, птицу, крольчатину, молоко, сыр, творог);
2) отказаться от консервированных продуктов;
3) готовить блюда, которые содержат 2–3 разных ингредиента («Пища проста – доживешь до ста»).
4) избегать сахара и соли, заменить их специями, пикантными приправами, соусами; например, соль можно заменить лимонным соком или соевым соусом, а сахар-рафинад – тростниковым сахаром, медом, сладкими фруктами, шоколадом;
5) избегать алкоголя, особенно во время еды. Вино и вода, употребленные вместе с пищей, скапливаются в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте) и растворяют ферменты, которые выделяются для расщепления еды. Поэтому выпитый сразу после еды чай приводит к ожирению и несварению съеденной пищи. На десерт лучше взять арбуз или другие фрукты, например яблоки;
6) исключить из питания кофеин как возбуждающее средство. Дело в том, что мы часто путаем возбуждение с бодростью. Через пару часов после кофе появляются слабость, раздражительность, головная боль. Это стимулирующее и даже наркотическое средство (правда, со мной не согласятся кофеманы).
Кроме того, необходимо соблюдать правильный питьевой режим, то есть в день выпивать не менее 3 литров воды (12 стаканов). Я, например, предпочитаю обильное питье утром, до гимнастики («внутренний душ»), сразу после нее, перед баней, перед едой или через 1,5–2 часа после еды. Пить надо много. Мы состоим из воды, и чем чаще будем ее менять, тем лучше организму.
Не признаю консервированные соки в пакетах, различные газированные напитки (кока-кола, пепси-кола и так далее).
Лучшая вода – вода родниковая или из скважины, которую ты знаешь. А людьми, страдающими от суставных заболеваний и остеохондроза, это правило должно соблюдаться неукоснительно.
Таким образом, без принципиального изменения образа жизни, приведшего к избыточному весу и, соответственно, к остеохондрозу, следуя лишь модным диетам, добиться нужных результатов в коррекции фигуры, с моей точки зрения, невозможно.
И еще. Меня часто спрашивают, как питаться в день занятий кинезитерапией. Отвечаю.
Через 30–40 минут после силовых занятий открывается так называемое «белковое окно», иными словами, появляется зверский аппетит.
Рекомендую принять любую белковую пищу (молочные, рыбные, мясные блюда), но не переедать.
В случае отказа от белковой пищи для восстановления затраченной на занятие энергии пойдет не жировая ткань, а мышечная. И вместо восстановления тела до нормы вы можете прийти к его атрофии.
Если же после занятия принимать углеводную пищу, то вместо мышечной ткани будет образовываться жировая, чего так опасаются желающие похудеть.
Диета Бубновского
ОБЕД
Или
Или
Важно!
1. Приемы пищи через 5–6 часов.
2. Обильное питье – не менее 4 литров в день.
3. В перерывах между приемами пищи пить воду или несладкий чай.
4. 1 раз в неделю 24 часа на воде.
5. Ежедневно: 2 часа быстрой ходьбы или 500 приседаний.
Трудная задача, но выполнимая! Заодно сможете испытать свою волю! Удачи!
|
Правило жизни Майи Плисецкой. |
Целью моей жизни всегда был танец. И эта цель достигнута.
Я всегда ленилась. Если можно было сделать комбинацию один раз, я делала ее один, а не десять. Не всегда получалось фуэте, иногда выходило, иногда нет. Ну и что! И даже сейчас я думаю, что благодаря своей лености я сохранила ноги.
|
Бесценные советы женской красоты независимо от возраста! |
Вам не нравится, как вы выглядите в последнее время? Вас беспокоит, что вы уже не так привлекательны, как были в молодости?
Вернуть былую привлекательность вам помогут советы профессиональных косметологов.
|
Очень вкусный и быстрый торт "Чародейка" |
|
|
Евреи - лауреаты Нобелевской премии по химии. |
|
Исидор Кауфман(1853 - 1921) |
Один из крупнейших еврейских художников - реалистов.
Родился в семье офицера австрийской армии. Барон Акцель, губернатор Арада, в 1874 г. отправил Кауфмана учиться в рисовальную школу в Будапеште, затем в 1875 г. — в Венскую академию изобразительных искусств, которую Кауфман сначала посещал как вольнослушатель.
Два года Кауфман брал частные уроки у известного в то время портретиста Й. М. Айгнера; в 1878 г. он был зачислен в Академию и окончил ее в 1882 г. Учился также у исторического живописца Й. Тренквальда, академиста, последователя так называемой назарейской школы.
Сразу после окончания Академии Кауфман познакомился с известным венским торговцем картинами Ф. Шварцем и по его заказу написал множество небольших жанровых картин, которые охотно покупали.
Два рабби и ребёнок
С 1886 г. Кауфман регулярно участвовал в ежегодных выставках венского Дома художников, был также участником многих крупных выставок за пределами Вены: Берлин (1887); Мюнхен, Франкфурт (1888); Чикаго (1893); выставка «Еврейские художники», Берлин (1907) и др. В 1891 г. Кауфман был награжден Государственной серебряной медалью Австро-Венгрии.
Изучающий Талмуд. 1925 г.
Ранние произведения Кауфмана написаны исключительно для заработка; это были галантные сцены в духе французского рококо. В конце 1880-х гг. Кауфман перешел к жанровым картинам в голландском стиле («Помощь на кухне», частная коллекция, Лондон). В это же время появились первые работы Кауфмана на еврейские темы, созданные в рамках академической традиции. Персонажи Кауфмана вполне соответствовали сентиментально-шаблонному стилю, который был принят в искусстве 19 в. при обращении к еврейской теме («Две пары башмаков», конец 1880-х гг., частная коллекция, США; «Визит рабби», около 1886 г., частная коллекция, Англия).
Обсуждение Талмуда
В 1894 г. Кауфман отправился в Восточную Европу, с тех пор каждый год ездил в Словакию, Галицию, Польшу, Чехию, на Украину, где делал этюды и зарисовки с натуры, на основе которых создавал свои картины.
Каббалист. 1910 г.
Он открыл для себя поразивший его мир восточноевропейского еврейства — повседневную жизнь местечка, лица, казавшиеся ему «библейскими», необычные костюмы, расписные деревянные синагоги, предметы иудаики.
Портрет рабби
В живописи Кауфмана безличный жанровый «анекдот» на еврейскую тему сменился сценами жизни реальных людей.
Старые друзья
Присущая Кауфману тщательность проработки деталей сохранилась, и это придавало особую достоверность его образам.
Портрет дочери художника, Ханна
Кауфман создал галерею портретов («Портрет молодого хасида», не датирован, Музей искусства в Тель-Авиве;
Портрет молодого хасида
«Портрет рабби», не датирован, Еврейский музей, Прага; «Портрет рабби перед занавесом Торы», не датирован, коллекция Дж. и А. Фурман, Сантьяго, Чили; «Портрет мальчика», не датирован, Еврейский исторический музей, Амстердам).
Портрет мальчика
Часто он писал композиционные портреты, в которых человек был органичной частью красочного пространства еврейского мира. Тщательно выписанная одежда, орнаменты синагог и другие детали делают эти работы Кауфмана не только художественными произведениями, но и ценными этнографическими документами («Рабби перед деревянной синагогой в Яблонове», 1897/98,; «Портрет женщины в праздничной одежде», не датирован, собрание Дж. и А. Фурман, Сантьяго, Чили).
Молодая женщина в синагоге
По сравнению с ранним периодом изменилась и живописная манера Кауфмана: соотношения цветов определялись колористической гаммой изображаемых предметов иудаики — теплые желтовато-коричневые тона старого дерева, палевые или глубокие фиолетовые и темно-красные оттенки тканей и вышивок, тускло мерцающая бронза подсвечников («Суккот», не датирована, частное собрание, Великобритания). Жанровые композиции Кауфмана после 1894 г. представляют собой сцены религиозной еврейской жизни, в основном — в интерьере синагоги или жилого помещения («Субботний день», около 1911–12, частное собрание, Нью-Йорк).
Рош а-Шана
Кауфман был далек от авангардистских идей искусства своего времени, но некоторые его поздние произведения говорят о несомненном влиянии художников Венского Сецессиона («Благословение субботних свечей», не датирована, коллекция Б. Гольдберг, Нью-Йорк; «Вечер пятницы в Бродах», около 1903–1904, коллекция Б. Е. Перл, Лондон). В 1925 г., уже после смерти художника, был издан альбом репродукций 16 лучших работ Кауфмана с предисловием главного раввина Вены.
Йом Кипур (до 1907 г.)
Одновременно была выпущена серия почтовых открыток, где воспроизводились эти произведения.
Рабби в талите
Сын Кауфмана, Филипп Фридрих (1888–1969), художник, пользовался успехом как великосветский портретист; в 1938 г. эмигрировал из Австрии в Англию..
Прибыль
Кауфман объездил всю Западную и Восточную Европу, оставив великолепные зарисовки быта, память о малых и больших еврейских местечках, стертых с лица земля реврлюциями и войнами. Вглядитесь в лица на его портретах - в них живет вечная печать народа, который художник так любил Кауфман Изидор Родился в Венгрии. Учился живописи в Будапеште и Вене.
Вдохновенный молящийся
Картины Кауфмана сохранили для нас удивительный мир восточноевропейского еврейства – тот самый Идишланд, который был стерт с лица земли гигантскими катастрофами ХХ века.
Ханукальная молитва
Его живописная манера необыкновенно точна. Дополненяющая блеск его цветов, эта объективная точность рисунков потрясающе дисциплинирует взаимодествие живописных жлементом, композиция и психологическая достоверность его картин не имеют себе равных в живописи его эпохи
Рабби
|
