-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eterling

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 48128
Комментариев: 1762
Написано: 50072





Берегите жизнь...

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берегите жизнь...

Известный греческий подвижник двадцатого века старец Порфирий

обладал многими дарами от Бога и мог провидеть будущее человека.

Однажды он устыдил свое духовное чадо за то, что тот искупался в холодной воде и мог умереть от сердечного приступа.
- Батюшка, но ведь вы мне сказали, что я проживу еще много лет, — возразил тот. — Как же вы теперь говорите, что вчера я мог умереть?

Читайте далее
Рубрики:  Мудрость
Духовные истины
Познавательно

Осенние советы здоровья.

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Снова_весна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осенние советы здоровья.

         4565946_ (500x429, 212Kb)

Как всем известно - неправильное питание ведет к заболеваниям. 

     4565946_salat (600x600, 161Kb)

       Беспокоят суставы? Советы здоровья от А. А. Дуйко.4565946_0_c7ef2_6b3e0127_S (130x105, 27Kb) 

 

 

Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Полезные советы
Народная медицина

Радикальное лечение рака столь простым и эффективным способом не выгодно...

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... Радикальное лечение рака столь простым и эффективным способом не выгодно...

 
 
 
 Есть одно непреложное моральное правило в медицинской науке и практике:  все разговоры о средствах против онкологических заболеваний (рака) следует вести крайне осторожно.  Уж очень много загадок до сих пор стоят перед медициной.  Их гораздо меньше, чем открытий, дающих надежду на удачи. Но бывают открытия забытые и не совсем понятые...
Читать далее...
Рубрики:  Святые места /Онкология

Чему душа учится на земле.

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чему душа учится на Земле

 

Чему душа учится на Земле

 

 
Чему душа учится на Земле
 

Наверняка вы задумывались о том, зачем мы пришли в этот мир, какие уроки мы должны выучить и зачем нам нужен негативный опыт. Давайте попробуем разобраться, чему и как учится наша душа на Земле.

 
 

Любые качества души нарабатываются в два этапа.

Читать далее...
Рубрики:  Душа
Эзотерика
Интересно
Духовные истины

Масло мирры - источник молодости и здоровья.

Четверг, 31 Августа 2017 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Масло мирры – источник молодости и здоровья.

4208855_ZX9r4YTxFKY (600x482, 85Kb)

 

Масло мирры - одно из древнейших масел. Благодаря уникальным целебным свойствам ему нашлось широкое применение в косметологии. Благодаря ему, кожа становится подтянутой, упругой и эластичной, замедляются процессы старения, разглаживаются неглубокие морщинки. Кожа выглядит свежей, отдохнувшей и здоровой, матовой и бархатистой. Мечта любой девушки, не правда ли? 

Получают это масло из смолы миррового дерева, которое растет в Европе, Индии и Африке. У него узловатые ветви и маленькие белые цветки. 

Проблемы, с которыми поможет справиться масло мирры. 

• Мучает ли Вас поврежденная и воспаленная кожа? Есть ли у вас неисчезающая угревая сыпь, трудно заживающие язвы и раны, нарывы, пролежни, экзема на лице, аллергические дерматиты, грибок? Не волнуйтесь, масло мирры поможет забыть обо всем этом навсегда. 
• Сухая, обветренная и потрескавшаяся кожа тоже может доставить немало страданий. Масло мирры смягчит ее и поспособствует скорой регенерации. 
• Если вы серьезно травмировали кожу, это масло поможет рассосать рубцы. 
• В борьбе с растяжками оно незаменимо. 
• Выпадение волос – источник паники многих людей. Мирра укрепит волосы и остановит их поредение. 
• Еще одно показание – болезни полости рта. Это отличное средство от язв, гингивита, пастозности десен. Оно поможет избавиться от неприятного запаха изо рта. 

Как правильно пользоваться маслом мирры? 

Масло мирры чаще всего смешивают с другими маслами. Особенно хорошо подходят базовые косметические масла кедра, облепихи, календулы. Смешивать надо столовую ложку выбранного базового масла с 2-3 каплями мирры. Масло мирры хорошо сочетается с маслом кипариса, мандарина, можжевельника, сандала, пачули, тимьяна, лаванды, сосны, мяты, ладана, гвоздики. Такие смеси могут применяться вместо кремов и масок. 

Масло мирры может использоваться непосредственно на пораженные участки кожи в чистом виде. Капелькой мирры можно аккуратно точечно смазывать прыщики, раны и нарывы 2-3 раза в день. 

Против рубцов и растяжек подойдет смесь из масла мирры, гвоздики, грейпфрута (по з капли каждого) с 10 г базового масла. Если рубцы свежие, шанс полного и бесследного заживления очень высок! 

Для оздоровления десен можно приготовить смесь, состоящую из масла мирры (5 капель), апельсина (3 капли) и ростоков пшеницы и (10 капель). 

Обычные крема и шампуни могут быть обогащены маслом мирры. Просто добавьте к 10 граммам основы 5 капель мирры. 
Мирровое масло помогает решить ряд гинекологических проблем – оно стимулирует функции матки, помогает отрегулировать менструальный цикл. Ее можно использовать для спринцеваний при молочнице. 

Однако существует и противопоказание – запомните: масло мирры нельзя применять во время беременности! 

Масло мирры в ароматерапии. 


Увлекаетесь ли Вы ароматерапией? Если да, обязательно попробуйте масло мирры. просто зажгите аромалампу и добавьте нескольких капелек масла. 
Оно обладает на редкость теплым и насыщенным ароматом. Ему характерен изысканный запах с острой бальзамической ноткой, легким и приятным пряным оттенком. 
Этот аромат подходит для медитаций, избавляет от нервного переутомления, помогает расслабиться, быстро и легко заснуть. При упадке сил масло мирры может оказать бодрящее действие. Кроме того, это масло – известный афродизиак. 

Сложно переоценить пользу масла мирры… Это противовоспалительное, противомикробное, противогрибковое, ранозаживляющее, болеутоляющее средство поможет добиться идеального состояния кожи и сохранить его на долгие годы. Вы хотите, чтобы кожа приобрела светящийся вид? Тогда обязательно пользуйтесь маслом мирры регулярно. Эффект не заставит себя ждать!

Рубрики:  Косметология
Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Полезные советы
Народная медицина

Небесная почта. Вселенная говорит !

Четверг, 31 Августа 2017 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небесная почта: Вселенная говорит

 

 

Небесная почта: Вселенная говорит

 
Небесная почта: Вселенная говорит
 

Я верю в то, что со Вселенной нужно общаться. Учиться видеть знаки, развивать свою чувствительность к ним. Когда внутренние радары настроены на принятие сообщений, почта сверху идет ежедневно: случайно оброненными фразами прохожих, песней в такси, надписью на майке велосипедиста. Сны напитываются символами, как водой, и все, что остается, – слушать, слышать и не забивать фильтры грязью.

Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика
Интересно
Психология
Познавательно

Список мыслей, несущих силу и исцеление.

Четверг, 31 Августа 2017 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИСОК МЫСЛЕЙ, НЕСУЩИХ СИЛУ И ИСЦЕЛЕНИЕ

СПИСОК МЫСЛЕЙ, НЕСУЩИХ СИЛУ И ИСЦЕЛЕНИЕ

 

Защитный заговор на день Ангела. Именинники в Сентябре.

 

 

Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт.

У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе.

Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно!

Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим.

Читать далее...
Рубрики:  Цитаты, афоризмы

Эволюционируй, чтобы быть счастливым!

Среда, 30 Августа 2017 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эволюционируй, чтобы быть счастливым!

Эволюционируй, чтобы быть счастливым!

  • 0
  • 04.09.2015
08-0004

(лёгкая стилистика текста статьи
обусловлена молодёжной целевой аудиторией,
статья создавалась для журнала «Альфа Жизнь«)

Наверняка вы встречали людей, которые словно не повзрослели, зациклились, к примеру, на подростковом видении жизни. Речь идет не о стиле одежды или культурных предпочтениях, а о личных потребностях. Вот несколько ярких примеров – мужчины, до 50-ти лет живущие с родителями; женщины, которых волнует только собственная внешность; личности, считающие (будто дети во дворе), что, тот, кто сильный, тот и прав; миллионеры, стремящиеся заработать все деньги на свете и жертвующие ради этого порядочностью, близкими людьми и даже здоровьем. На определенных этапах жизни и в определённых обстоятельствах подобные ценности действительно очень важны (родственные связи, уважение к собственной внешности, осознанное владение физической силой, способность достигать успеха) но имеет смысл развиваться многогранно, иначе рискуешь приобрести массу проблем и лишить себя тысячи возможностей, заложенных мирозданием.

Иногда люди словно бы берут одну лишь грань человеческой жизни и делают из этого одностороннюю, ущербную во всех остальных смыслах карьеру. Человека, застрявшего на начальных уровнях развития, ждет жесточайший внутренний кризис. Естественные возрастные переходные этапы, например, кризис среднего возраста, может стать для него разрушительной катастрофой, после которой жизнь теряет всякий смысл и превращается в рутинное приближение неминуемой смерти. Однако, осознанное приветствие новых этапов взросления и движение в их сторону способно всю вашу долгую жизнь приносить вам удивительные открытия, поразительные способности и созидательные радости.

Существует научная модель – Спиральная Динамика, — которая описывает эволюцию человеческих ценностей и смыслов от простого к сложному. Она описывает развитие как личности, так и человечества в целом. Одна из ее основных идей состоит в том, что на разных этапах эволюции есть своя гаромния, свое уникальное понимание счастья. Человек может достичь полноценных результатов от более высокого уровня, только познав все результаты предыдущего этапа. Каждый новый этап включает в себя, но превосходит своими возможностями все предыдущие. Соответственно, если человеку не удается решить какие-то задачи на низких уровнях, то это будет мешать ему при достижении более сложных целей.

Ниже мы опишем этапы эволюции человеческого счастья. Мы осознанно несколько упростим модель и сведём её к уровням, словно бы речь шла о компьютерной игре, хотя в действительности все несколько многограннее и ещё интереснее. Людей, которые в Великой Игре «Жизнь» дошли до 4 уровня (и остановились на нём), можно назвать (условно) среднестатистическими жителями, их вы много видите вокруг себя. У них, с одной стороны, все в порядке, а с другой, их жизни не развернули ещё весь потенциал, дарованный им глобальной эволюцией. Жизнь постоянно даёт им новые «квесты», но им не хочется их выполнять, потому что и так всё более-менее хорошо. Люди, не вышедшие на 4 уровень, имеют много сложностей, их преследуют и отвергают в современном обществе. А вот про людей 5-6 уровня с большой уверенностью можно говорить, что они живут существенно интереснее и во многих смыслах богаче. Личности 7-8 уровня встречаются крайне редко. В принципе, в современном обществе постоянное нахождение на высоких уровнях довольно не просто: социум, как и отдельные люди, тоже эволюционирует, но не быстро, а потому тех, кто ушел в своём развитии слишком высоко, постоянно тянет вниз «магнитом» статистически усреднённого общества. Иногда люди 7 и 8 уровня кажутся чудаками, пока им не удаётся развернуть свои способности во всю ширь. Но чем больше становится таких людей, чьи возможности несомненно богаче, тем выше поднимается «магнит» среднего уровеня общества и тем быстрее достигаются новые уровни для каждого вновь рождённого человека, который сперва попадает на…

01-0031УРОВЕНЬ №1: СЧАСТЬЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Когда мы приходим в этот мир, наши первые цели — физическое выживание и базовый биологический комфорт. Здесь нас негативно мотивируют смерть, боль, голод, а позитивно — утоление жажды, голода, потребности во сне. К первому этапу можно отнести и сексуальное влечение. Здесь главное – удовлетворение телесных нужд. Когда мы испытываем физическую боль или сильную потребность посетить туалет, все остальное уходит на второй план. Человек, удовлетворяющийся лишь таким «счастьем», мало чем отличается от животного. Тем не менее, у многих взрослых людей есть проблемы с этим этапом. Речь идет о тех, кто не заботится о своем здоровье – курит, пьет, не следит за своим весом и т.д. Имеет смысл уважать свое тело, относиться к нему бережно, и тогда тело ответит взаимностью. Проблемы со здоровьем закрывают очень многие пути в жизни. Но научитесь хорошенько заботиться о своём здоровье и вы перейдёте на…

02-0086УРОВЕНЬ №2: СЧАСТЬЕ РОДСТВЕННОГО ДУХА

Выжив на биологическом уровне, мы обращаем внимание на то, что вокруг есть кто-то ещё — мы не одни в этом мире. Пользуясь базовыми способностями интеллекта, мы устанавливаем первые причинно-следственные связи, которые часты бывают огульными. Наша цель — научиться устанавливать контакт с себе подобными. Здесь нас негативно мотивируют изгнание, наказание, гнев авторитетов, позитивно — одобрение, понимание, связь с родными людьми, правильное выполнение бытового уклада. Следы второго уровня легко обнаружить в себе, вспомнив, когда в последний раз вы разговаривали с компьютером или автомобилем, как если бы они были живыми людьми. Сильнейший выживает на этом этапе, если способен понять другого человека и действовать с ним сообща. Проблемы на этом уровне возникнут в том случае, если в посточнном противостоянии родителям, держать в себе их «негативную программу», обвинять их во всех бедах, возводя месть другим людям за своё несчастное детство. Например, есть небогато живущие люди, которые оправдывают свое положение тем, что им в детстве внушали, будто деньги можно нажить лишь нечестным трудом. Или, если девочке постоянно указывали на ее недостатки, то и во взрослой жизни она будет считать, что ее не за что любить. Вот один из способов эволюционировать из данного уровня — можно понять позитивные намерения поступков своих родителей и, найдя внутри себя понимание и прощение, стать самому для себя и отцом и матерью, вернув своим реальным близким людям взрослую заботу. И тогда перед вами откроется…

03-0061УРОВЕНЬ №3: СЧАСТЬЕ АБСОЛЮТНОЙ СВОБОДЫ

Когда мы научились понимать чужое мнение, настает пора формировать и доносить людям свое. Возникает естественное желание перераспределить ресурсы в свою пользу. Нашими целями здесь являются личное могущество и независимость. Здесь нас негативно мотивируют унижение, потеря имущества, поражение в поединке, а позитивно — личная победа, страсть, возможность единоличного владения собственностью, неограниченная власть. Тут ты «выживаешь», если ощутил и смог расширить рамки своей свободы. Счастье на данном уровне – это яркая победа в спортивном поединке, расставание с нелюбимой постылой работой, одержание верха над противником и т.п. Именно здесь куется сила личности с активной жизненной позицией. Женщинам иногда сложнее успешно преодолеть данный этап, чем мужчинам. Общество внушает им массу барьеров, запретов, и в результате они очень часто живут не так, как действительно хотели бы, глубоко запрятывая свои настоящие желания. Им сложно сказать «нет», трудно избавиться от разрушительных отношений. Впрочем, мужчинам тоже не всегда удаётся выйти из третьего уровня и тогда жизнь становится опасной войной за ускользающий большой куш, в которой нужно никому не верить, ничего не бояться и ни о чём не просить. Эволюционировать из этого этапа можно только осознав своё исконное право на личное счастье, право данное по факту рождения на свет. Научитесь твёрдо стоять на ногах и гордо держать осанку, веря в себя, чтобы получить доступ на…

.The Turkish parliament on Wednesday gave the government authorization for a possible cross-border military operation into northern IraqУРОВЕНЬ №4: СЧАСТЬЕ СПРАВЕДЛИВОГО ПОРЯДКА

После осознания личных интересов, важно согласовать их с другими людьми. На данном этапе возникают такие понятия, как моральные принципы, правила, контроль эмоций, законы, честь, уважение. Здесь нас негативно мотивируют позор, лишение прав, потеря веры в будущее, а позитивно — вера, справедливость, достоинство, правда. Для тех, кто успешно усваивает четвёртый уровень, возникают более важные темы, чем собственная жизнь — люди готовы рисковать собой ради победы над врагом, ради спасения святых для него вещей. Если же человек не смог решить какие-то задачи на этом этапе, в конце пути он остается наедине с чередой бессмысленных алчных поступков совершённых на третьем уровне. Он много разрушил, но мало создал и жизнь его напоминала джунгли, где нет правил и где все решалось силой. Но те, кто научился ценить свою честь и достоинство, те, кто много и праведно трудится и выполняет все свои социальные обязательства — эти люди вправе рассчитывать на спокойную старость и на благодарную заботу о себе справедливого государства, патриотами которого они были всю жизнь. Но некоторых людей угораздило осознать зыбкость любых иллюзий о порядке и покое и открыть для себя…

05-0061УРОВЕНЬ №5: СЧАСТЬЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО УСПЕХА

На этом этапе человек перестает довольствоваться только лишь соблюдением общепринятых правил — он пытается подстроить их под свои личные интересы. Интеллект и системное мышление заставляют его ставить под вопрос извечные истины и находить практическое применение абстрактным идеям. Он окружает себя людьми и насыщает жизнь событиями, которые приводят к положительному результату, он занимается прибыльным делом, сулящим доход и(или) признание личных заслуг. Сильнейшим на этом эволюционном уровне будет тот, кто сумел освоить стратегию «выигрыш-выигрыш» и создал условия для существенного улучшения качества своей жизни силой рационального ума. Классический пример такой личности – предприниматель, сам создавший сложный инновационный бизнес, или учёный, открывающий никому не известные истины. Классическое счастье здесь – ликование от крупных сделок и получение заслуженных статусов и наград. Важно понимать, что человек пятого уровня – это тот, кто уважает своих партнеров. Например, это муж, который признает право жены на самореализацию, помогает ей добиться успеха за пределами семейной жизни. Если он излишне ревнив, заставляет супругу сидеть дома или завидует, если она зарабатывает больше него, то такая личность может достичь пятого уровня в бизнесе, но в семейной жизни «прозябать» на четвёртом или даже на третьем. Системно мыслящий человек способен очень на многое. Но со временем он перестаёт понимать ради чего ему нужно так много и перед ним открывается…

УРОВЕНЬ №6: СЧАСТЬЕ ЗАБОТЛИВОГО РАВЕНСТВА

Здесь человек перестает думать только о себе: ему становятся важны интересы людей, с которыми он мог раньше даже не соприкасаться. Его целью становится равенство возможностей для всех, установка более справедливых форматов жизни. Мышление здесь приобретает глобальный характер. Здесь нас негативно мотивируют несправедливость, непонимание, бесчувственность, а позитивно — творчество, помощь нуждающимся людям. Именно люди с шестого уровня отменили рабство и дали женщинам право избирать и быть избранными, именно отсюда распространилось понятие «социальная ответственность бизнеса». Счастье на этом уровне – это счастье людей, которым помогло твое слово или дело. Именно прагматичные романтики 6 уровня творят историю, им удается оставить заметный след на Земле. От тех немногих, кто эволюционировал еще выше, они отличаются тем, что в их благих намерениях есть некое стремление догнать несчастного с их точки зрения человека и причинить ему непоправимое добро в остбо крупных размерах. Но стоит только понять, что не нужно никого насильно тянуть за собой и что каждый человек неописуемо уникален, как мы с удивлением обнаруживаем, что существует…

07-0024УРОВЕНЬ №7: СЧАСТЬЕ ОСОЗНАННОГО ПОТОКА

Человек, достигший этого уровня, понимает, что в мире нет ничего постоянного: все изменчиво и относительно, включая общепринятые ценности, которые, несомненно, важны, но не являются абсолютами. Пожалуй, это уровень настоящей свободы. Здесь чельвек получает ценный опыт от всех событий, которые с ним происходят – и положительных, и отрицательных. В нем играет жажда получения новых знаний, он стремится к повышению интенсивности постоянного обучения. Его негативно мотивируют возвращение в рутину, потеря возможности реализовать осознанное призвание, а позитивно – предельное повышение сложности задач. На данном этапе собственное «Я», сотканное из относительных ценностей и эфемерных смыслов, теряет прежнее значение. Человек воспринимает себя как проявленный поток жизни, всегда новый, изменчивый и невыразимо живой. Мощнейшая энергия, скрытая в хаосе повседневности, намного интереснее и важнее любых навязанных извне задач. Здесь воспринимаются совершенно абсурдными прошлые попытки сравнивать себя и других людей. Возможность реализовать себя непредсказуемо завораживает, но со временем ещё интереснее становится возможность действовать сообща, искать согласие там, где казалось бы оно невозможно в принципе и тут мы переходим на…

001УРОВЕНЬ №8: СЧАСТЬЕ ПЛАНЕТАРНОГО ЕДИНСТВА

Здесь у человека возникает осознанная потребность заботиться об эволюции смыслов и ценностей, делать шаги, для достижения человечеством новых форм красоты и сложности. Восприятие мира на восьмом уровне можно описать так: нельзя быть настолько умным, чтобы сформулировать на 100% ложную идею, все человеческие принципы имеют зерно истины — их лишь нужно качественно засеять в нужное место и в нужное время. Лучшее, что можно сделать — дать возможность людям получить свои уроки на своих уровнях счастья, чтобы в дальнейшем они могли поступательно взрослеть собственным уникальным путем. Все происходящее – это сложнейшая и совершенная мозаика, и в целом мир развивается логично и правильно. Какие-то поправки нужны лишь в точечных моментах, но всегда направленно и очень мощно.

P.S. Цвета заголовков этой статьи имеют значение. Традиционно в Спиральной Динамике стадии развития человеческой сложности называют по цветам: бежевый, фиолетовый, красный, синий, оранжевый, зелёный, жёлтый, бирюзовый.
P.P.S. Возможно, вы обратили внимание, что каждая следующая стадия меняет фокус личного внимания от «я» к «мы» и наоборот. Всё тёплые цвета, они же нечётные — индивидуалистичны. Холодные цвета, чётные — коллективны. Переходы между стадиями это переходы между представлениями, что «мир служит мне» и «я служу миру».
P.P.P.S. Есть версия, что у эволюции нет предела: за 8 этапом будет что-то еще более сложное, сильное и прекрасное… О коралловом уровне пока можно только гадать, его яркие представители пока никак не проявляют себя.
P.P.P.P.S. Спиральной Динамикой можно описать не только жизнь человека, но и стадии развития бизнеса или государства. Об этой пойдет речь в следующих статьях.

Рубрики:  Эзотерика
Мудрость
Интересно
Духовные истины
Полезные советы
Познавательно

Как повысить самооценку и обрести уверенность?

Среда, 30 Августа 2017 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повысить самооценку и обрести уверенность?

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает конкретные советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить самооценку.
Ксения Татарникова 

1. Единственный способ осознать, кто вы, – найти то, что подходит именно вам.

2. Само по себе обсуждение проблем в отношениях уже уменьшает страх быть брошенным.

3. Вы все время пытаетесь угадать, что такое норма. Людям с низкой самооценкой важно знать и понимать, что понятия «нормальность» не существует. Эффективнее задавать себе вопрос: что для вас действительно важно? Что важно для вашей семьи? Задача не в том, чтобы угадать, что для вас нормально, а в том, чтобы понять, что лучше всего работает для вас и ваших близких.

4. Первый шаг в преодолении любой вредной привычки – ее осознание. Просто понаблюдайте за собой. Вместо того чтобы заниматься самоосуждением, постарайтесь узнать себя, анализируя, как вы себя ведете. Когда человек начинает смотреть на себя честно и без осуждения, может отделить себя от своего поведения, он способен изменяться, развиваться и расти.

5. Чувства не могут быть правильными или неправильными. Они просто есть. Если мы считаем свое чувство неправильным, то к нему добавляется чувство вины, и это еще больше ухудшает ситуацию. Гнев, который вы чувствуете, реален. Если вы решите, что испытывать чувство гнева неправильно и что вместо этого вы должны проявлять сострадание, вам это не поможет. Нельзя подменять одно чувство другим.

6. Полностью преодолеть чувство одиночества невозможно, но есть способы уменьшить его. В первую очередь вам нужно взять на себя риск открываться окружающим. Лучший способ получить то, что вам нужно, – начать делать это самому. Если вы хотите быть любимым, сначала сами предложите свою любовь другим людям. Это риск – быть непонятым, брошенным. Но избегая риска, вы обрекаете себя на одиночество. Если вы решаетесь пойти на риск, то получаете возможность измениться. Недостаточно попытаться один раз. Пообещайте себе, что каждый день вы будете понемногу вступать в коммуникацию с другими людьми.

7. Есть хорошее групповое упражнение, которое показывает, что самокритика всегда очень субъективна. Участники садятся в круг, задача – освободить себя, полностью или частично, от тех качеств, которыми они больше не хотят обладать. Если отвергнутые качества кому-то понравятся, он или она может присвоить их. Обычно один участник говорит, что хочет избавиться от своей прокрастинации, и это качество не успевает дойти до центра круга, как другой уже говорит, что хотел бы взять его, потому что он, наоборот, гиперактивный. Еще кто-то говорит: «Я хочу избавиться от своего чувства вины» – и тут же получает ответ: «Мне нужно немного твоей вины. Я чувствую себя слишком эгоистичным».

Это упражнение демонстрирует, что наши черты нужно изучать. В какой степени они полезны нам? Насколько сильно мешают? Очевидно, что осуждение себя и своих недостатков не приносит пользы. Когда вы принимаете решение быть собой, вы получаете гораздо больше возможностей.

8. Острая реакция на незначительный случай – например, друзья отменяют встречу в последнюю минуту – обычно связана с нашим прошлым. Что-то похожее уже случалось раньше – однажды или много раз, обычно в детстве. Первое, что вы должны сделать, – четко определить, в каких случаях вы начинаете остро реагировать. Насколько ваша реакция соответствует обстоятельствам? Стоит ли ситуация того, чтобы реагировать так остро? Если эти вопросы вызывают у вас желание защищаться, значит, вы и в самом деле слишком остро реагируете на данную ситуацию. Первый шаг на пути преодоления таких реакций – осознать их суть и понять, что в вашем прошлом явилось их причиной. Другой способ – сознательно изменить ваши привычки. Спросите себя, насколько вы привязаны к своим обычным планам. Можете ли вы пойти домой другой дорогой? Или поехать в магазин в среду, а не в четверг, как обычно? Можете ли вы менять свои планы, при этом не дезориентируя себя? Это ваш шанс стать более гибким. Гибкость в одной области дает возможность развить гибкость и в других областях.

9. Проанализируйте, какие люди присутствуют в вашей жизни и какова суть ваших отношений с ними. Получаете ли вы от окружающих столько же, сколько отдаете им? Насколько эти люди сильнее или слабее вас? Возможно, если вы объективно оцените свое окружение, то увидите, что даете людям больше, чем получаете от них. Тогда вам придется изменить свой круг общения и поддерживать отношения только с теми людьми, которые способны на симметричные отношения. Возможно, так происходит оттого, что вы сами не позволяете окружающим делать что-то для вас. Вы считаете себя достаточно сильным, чтобы заботиться о себе самостоятельно, но вам следует дать возможность и другим людям участвовать в вашей жизни.

10. Если вы день за днем говорите себе: «Почему я остаюсь с этим человеком? Почему не могу все это бросить?» – стоит проанализировать свои отношения. Люди, которые не заслуживают нашей лояльности, часто очень критичны по отношению к нам. Они часто рассказывают о том, что с нами не так. Будьте осторожны, когда слышите это, – о ком на самом деле говорит человек? Действительно ли эти заявления относятся к вам, или этот человек проецирует на вас собственные недостатки? Боль, печаль или гнев могут принадлежать только тому, кто их испытывает. Эти чувства не должны становиться вашими, вы лишь можете проявить эмпатию и сострадание. Возможно, вас втянули в нездоровые отношения, сыграв на чувстве вины. Если вами легко манипулировать на основе этого чувства, вы начинаете думать, будто что-то должны другому человеку. «Он был добр ко мне. Он заботился обо мне». Чувствовать себя виноватым или обязанным по этим причинам – неправильно. Вы ничего не должны людям за то, что они поддержали вас. Вы самоценны. Если вы чувствуете себя обязанным за то, что вас поддержали, вы тем самым говорите: «Я ничего не стою».

11. Вы обретете уверенность в себе, если сможете решить задачи, которые сами себе поставили. Задачи могут быть простыми или сложными, но вам необходимо быть уверенным в том, что они выполнимы. Не всегда все получается. Если что-то получилось – это здорово и произошло не случайно, вы заслужили свой успех. Вознаграждайте себя за выполненные дела. Всегда помните о вещах, которые вам хорошо удаются. Не игнорируйте их. Используйте их как фундамент, чтобы стать цельной личностью. Если же у вас не получилось, нужно выйти из этой ситуации и попробовать что-то новое. Это не должно вас опустошать.

Дженет Войтиц (1939–1994) первой в 80-е годы занялась исследованием проблем детей и родственников алкоголиков. Толчком послужил алкоголизм ее мужа. Войтиц обнаружила, что дети алкоголиков и дети, выросшие в неполных семьях, а также семьях, где один или оба родителя страдали от зависимостей и фобий, как правило, вырастают с сильно заниженной самооценкой и испытывают большие трудности в общении с другими людьми. Ее книга «Взрослые дети алкоголиков» стала бестселлером и способствовала зарождению движения, которое приобрело всемирный размах.

Рубрики:  Полезные советы
Женщина
Мужчина
Психология

Письмо, которое написало Счастье.

Среда, 30 Августа 2017 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Письмо которое написало Счастье


 

Если вы читаете это письмо – значит, я к вам уже пришло. И сейчас я начну ворчать, потому что есть о чем! Наболело, понимаешь ли… Мне очень много лет – я и само не помню, сколько. Наверное, я было всегда. Поэтому у меня накопилась масса наблюдений за человечеством. Никогда не пытались поставить себя на мое место? А зря! Очень полезно и познавательно. Вот все говорят: «Счастье, счастье…» Мечутся, ищут, мечтают обо мне. А я, между прочим, никуда и не пряталось! И не убегало! Я все время нахожусь рядом и только и жду, чтобы меня заметили. Но как меня заметят, если большинство и не представляет, как я выгляжу?
 
 
Вот ведь забавно: ищут, сами не зная что!
 
Чаще всего меня не замечают, потому что все меня по-своему представляют. Для кого-то я – пирожное с кремом, для кого-то – общение с природой, для иных – мировая слава, а кому-то счастье, когда у другого беда. К сожалению, и такие есть! Кстати, определенного места жительства у меня тоже нет, я брожу по свету, ищу пристанища. Радо бы поселиться у кого-то, стучусь во все двери подряд, но не всегда меня впускают. Вот Несчастье все сразу как-то узнают, а меня – почему-то нет! Знаю, что многие меня сами ищут, иной раз просто на меня носом натыкаются, но чаще всего обычно проходят мимо, не замечая. Или не узнавая? А может быть, просто ищут не там. Например, многие ищут счастья в Браке. Или в Работе. Или в Детях. Нет, разумеется, я тоже рядышком присутствую! Но тогда получается, что если отнять у вас Брак, или Работу, или Детей, я исчезну вместе с ними и вы будете несчастны? А это неправильно! Счастье – естественное состояние человека, чтоб вы знали.
 
Вот многие сидят, прошлое перебирают: «Вот, дескать, были счастливые времена!». А если вспомнить, как они себя тогда вели – так ведь неправда это! Они и в те счастливые времена всё чем-то недовольны были, все время им для счастья чего-то не хватало. Только с годами поняли, что это я и было! Да только поздно. Ну и сидят, воспоминаниям предаю тся. А другие все мечтают, чего им для счастья не хватает. К! ому квар тиры, кому машины, кому миллиона долларов, кому идеальной любви. Ну, так я вам скажу: человеку всегда чего-нибудь, да не хватает! Дай ему немедленно все, что он там просит, он недельку-другую порадуется, а потом привыкнет и снова начнет желать чего-нибудь, чтоб полное, значит, счастье пришло. Ох, и сложно мне с вами, люди! Сколько ж вы вокруг меня всякой чепухи нагородили!
«Счастье – это быть нужным людям». Вроде и красиво сказано, а есть в этом неправильность. Нужным людям: А себе? Так и раздадите себя по зернышку, а счастья не узнаете. О других заботиться – хорошо, но и о себе забывать не следует! Когда в вас Счастье, тогда и вокруг вас свет счастья разливается! Это скольким же вы подарить меня сможете???
Или вот: «Мое счастье – в детях». Выросли детки, свои семьи создали, гнезда свили, а мамаша все лезет к ним, вмешивается, обижается, что ее отодвигают на второй план. Почему? А потому что с детьми и я ушло, она ж меня изначально в них поселила. А как же ей теперь, бе з счастья-то? Вот я и говорю – собственное счастье должно быть, ни от кого не зависящее.
А то еще говорят: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Да что ж вы, люди? Почему вас обязательно надо кирпичом по башке шарахнуть, чтобы вы задумались, что счастье-то было, было, да вы не замечали? Да не обижайтесь вы, что разворчалось, я ж сразу предупредило, что наболело у меня: Вы лучше послушайте меня, свое Счастье, глядишь, что полезное и возьмете на заметку. Если б вы знали, как часто я стою у изголовья, когда человек уже уходит, и слезы наворачиваются! Ведь только тогда понимает, что было оно, счастье, было, да проморгал, не разглядел, не заметил!
Вот лезет человек на гору, к самой вершине, карабкается, пыхтит, пальцы в кровь сбивает. А все для чего? Чтобы встать на вершине и ощутить счастье! Ну, меня, то есть. Счастливый миг! Полет души! Но ведь потом-то ему все равно дальше идти придется. Спускаться, чтобы снова карабкаться. Вечная погоня за счастьем… И невдомек в ам, люди, что пока вы лезете куда-то, я у вас за спиной, в р! юкзаке с ижу. Или в кармане. Или просто рядом лечу, шепчу: «Остановись, друг! Посмотри по сторонам! Я вот оно, твое Счастье!». Но куда там – мало кто слышит. Я вам открою мой главный секрет: я привязано ко времени. Меня нет в прошлом – это уже просто счастливые картинки. И в будущем меня нет – это только сладкие мечты. Я всегда в настоящем!
 
Песню слышали – «Есть только миг, за него и держись»? Вот, это как раз про меня! Каждый ваш миг – счастье. Конечно, если вы в этот момент не свалились в прошлое или будущее.
О прошлом обычно сожалеют, о будущем – тревожатся. А там где сожаления или тревоги, я не живу – несовместимы мы, что ж поделаешь! Я вам вот что скажу! Если вы сейчас читаете мое письмо – значит, у вас есть глаза, и они видят. Это ли не счастье? Если вы незрячий, но вам кто-то прочитал письмо вслух – да у вас же есть друг! Какое счастье! Дышать, ходить, любить, смотреть, осязать и обонять – да все счастье! Листья желтые полетели – красота, счастье! Снег на землю упал – све тло, чисто, счастье! Ручьи потекли, травка пробивается – ну разве не счастье? А уж когда ягоды, грибы пошли и в речке искупаться можно – да просто восторг! Я вас об одном прошу, люди: не держите меня!
Не хватайте за крылья! Я ж подвижное, летучее! Если меня полета лишить, то я превращусь в воспоминание. Как тот засушенный листочек, что ваша бабушка в 1968 году из Евпатории привезла. Оно, конечно, душу радует, но это ж когда было! Вы лучше вспомните: «Счастливые часов не наблюдают!». А почему? Да потому что у них каждый миг – счастье, чего им на часы смотреть? Нет у них ни прошлого, ни будущего, а есть только миг!
 
 
В общем, обращаюсь я к вам, люди: Впустите меня, устало я скитаться по свету без приюта. Давайте будем жить по закону: «Человек – сам хозяин своего Счастья!». Я ж только об этом и мечтаю, чтобы к кому-нибудь прийти и осчастливить его на всю жизнь. Вы просто хоть на мгновение остановитесь, прекратите свой вечный бег, оглянитесь вокруг – и сразу меня увидите. И если хотите, расскажите обо мне своим друзьям, тем, кто вам ! особенно дорог. Пусть они тоже мой отчаянный крик услышат! И вы доброе дело сделаете, и они порадуются. А там, глядишь, и прислушаются, и всмотрятся… И меня, наконец, заметят. И будет нам всем Счастье! 
 
Эльфика
Рубрики:  Мудрость
Полезные советы
Психология


Поиск сообщений в eterling
Страницы: 3000 ... 2889 2888 [2887] 2886 2885 ..
.. 1 Календарь