На 100 г - 138 ккал.



- Куриная грудка 300 г;
- яйцо 1 шт;
- кунжут 15 г;
- соль.



Разрезаем грудки на полоски. Яйцо разбиваем и смешиваем с солью.
Кунжут высыпаем на тарелку. Обмакиваем грудки в яйце, а затем в кунжуте. Выкладываем в форму.
Духовку разогреваем до 200C и запекаем грудку до готовности.

Приятного аппетита друзья ;)

Sonya_kot

На 100 г - 115 ккал.



- 4 отбивных из куриной грудки;
- 100 гр. шампиньонов;
- 100 гр. маложирного твердого сыра;
- соль, перец по вкусу;
- немного зеленого лука;
- лимонный сок.



Духовку разогреваем на 180-200 градусов. Подготовленное мясо отбиваем слегка с двух сторон гладкой стороной молоточка. Отбивные натираем солью и перцем, обрызгиваем лимонным соком, перекладываем на противень, сверху раскладываем грибы. Накрываем ломтиками сыра. Ставим в духовку на 15 минут. Подаем сразу же, посыпав измельченным зеленым луком.

Peder Mørk Mønsted / Петер Мёрк Мёнстед (10 декабря 1859, Balle Mølle близ Грены - 20 июня 1941, Фреденсборг) - известный датский художник-реалист, признанный мастер пейзажа, представитель «золотого века» датской живописи.

Родился в восточной части Дании на полуострове Ютландия, в семье богатого кораблестроителя. В детстве посещал уроки рисования в Художественом училище в Орхусе, позже переехал в Копенгаген. В 1875 - 1879 учился в датской королевской академии изящных искусств под руководством пейзажиста и портретиста Андриеса Фритца и мастера жанровой живописи Юлиуса Экснера.

Затем, Мёнстед прошел курс обучения в школе Петера Северина Кроера, а позже переехал в Париж, где занимался в мастерской одного из самых популярных живописцев его времени Адольфа Вильяма Бугро.

Приветствуем, дорогие. Мы видим, что многие начинают принимать и понимать изменения в своей жизни... некоторые даже говорят: «Почему мы не задумывались об этом раньше?» Люди избавляются от страха перед изменениями, что является большой частью эволюции, которая работает именно так. Никогда не бойтесь испытать что-то новое, и даже, если вы обнаружите, что это не работает, всё нормально, небо не упало. Учитесь быть открытым для новых идей, изменения на всех уровнях позволяют человеку и получать на всех уровнях - внутренняя дверь открывается.

Многие люди «старшего поколения» продолжают сдерживать себя верой в то, что нет лучших способов что-то делать, чем подсказывает их жизненный опыт. Им комфортно в рутине, они отказываются даже по-другому посмотреть на мир и теряют возможность духовного роста. Позволить себе задуматься над новыми идеями - не означает жить без радости или веселья в работе и деятельности, не означает, что ваш привычный образ действий и взгляды, глобально или лично, являются неправильным и должны измениться. Быть открытыми просто означает готовность не сопротивляться и не замыкаться на том, что известно и знакомо, считая, что любые изменения невозможны.
Читать далее