-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в eterling

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2011
Записей: 48128
Комментариев: 1764
Написано: 50074





Женщины, которые женщины и мужчины, которые мужчины.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщины, которые ЖЕНЩИНЫ и мужчины, которые МУЖЧИНЫ


Так мало женщины которые — ЖЕНЩИНЫ…Все больше девочек, которые выросли и теперь имеют женское тело.  Раньше они зарабатывали любовь родителей оценками, послушанием, их не любили без условий. А теперь они выросли — и бонус какой — у девочки появилось женское тело! «Оцените моё тело», — говорят они любимым, требуя всего того, что давали родители, когда были… Подробнее

Рубрики:  Женщина
Мужчина

Если болят колени - Древняя даосская практика.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если болят колени - Древняя даосская практика



Продолжительные заболевания в суставах требуют лечения. Неподвижность, деформация, воспаление – признаки затянувшегося артрита или артроза. Это довольно распространенные симптомы. Для их лечения подойдут медикаменты и лечебная зарядка. Ниже приведены упражнения для лечения суставных заболеваний. Они очень легкие и при их выполнении не ощущается боли. По времени зарядку можно проводить начиная от 10 минут, понемногу увеличивая время.

  • Занятие 1 Сидя на табуретке, либо на столе, свесить ноги вниз и болтать ими (одновременно: правая нога вперед, левая – назад) с расстоянием между ними примерно 10 сантиметров. Это безболезненное упражнение. Выполняется по 5-10 минут несколько раз в сутки.
  • Занятие 2 Сидя на табуретке, подошвы ног прижать к полу. Затем поочередно отрывать пятки от пола, удерживая носки прижатыми к полу.
  • Занятие 3 Поза та же, что и во втором занятии. Теперь от пола надо поочередно отрывать носки. Пятки – на полу.

упражнения на колени

простые упражнения для колен

При исполнении вышеперечисленных занятий болевых ощущений не появляется. Боль не полезна для суставов. И если она появилась, то необходимо прекратить выполнение лечебной физкультуры.

При тяжелых заболеваниях суставов подходят занятия 2 и 3. Их с легкостью можно выполнять, даже находясь в театре или в автобусе. Лечебная гимнастика бесшумна и удобна в исполнении. Однако одних этих движений не хватит для излечения. К ним хорошо бы добавить медикаментозное лечение, так как недуг поражает также сухожилия, мышцы и суставную сумку.

Упражнения отсюда sustavu.ru
Рубрики:  Ортопедия
Здоровье
ЗДОРОВЬЕ

То, что вы видите в других, является тем, что несете в себе сами.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

То, что вы видите в других, является тем, что несёте в себе сами

То, что вы видите в других, является тем, что несёте в себе сами

 

Когда вы быстро растёте и изменяетесь, ваши внутренние сомнения и страхи часто могут отражаться в тех, кто вас окружает. Если ваши друзья или семья ставят под сомнение или осуждают происходящие в вас изменения, постарайтесь понять, что они просто отражают голоса сомнений и страхов, которые звучат в вас самих, что-то вроде — "Что, если я делаю что-то не так? Могу ли я действительно доверять этому процессу?"

На подобную обратную связь со стороны других людей вы должны реагировать так, как чувствуете нужным: переубеждайте их, игнорируйте, соглашайтесь — как вам будет угодно. Важно осознать, что на самом деле вы имеете дело со своими внутренними страхами. Конфликты с другими людьми являются отражением конфликтов внутри вас, между теми вашими "я", которые хотят расти и изменяться, и теми, которые чувствуют себя безопаснее, когда всё происходит по-прежнему. Поищите подтверждения тому, что вы учитесь доверять себе всё больше и больше. Вы с удивлением обнаружите, что другие люди всё чаще начинают отражать ваше возрастающее доверие к себе, вашу уверенность, отвечая вам таким же доверием и уверенностью.

  • Вот некоторые из способов, которые использует жизнь, чтобы служить нам отражением:

Если вы осуждаете и критикуете себя — другие будут осуждать и критиковать вас.
Если вы причиняете себе боль — другие будут причинять вам боль.
Если вы лжёте себе — другие будут лгать вам.
Если вы безответственны перед собой — другие будут безответственными по отношению к вам.
Если вы обвиняете себя — другие будут обвинять вас.
Если вы эмоционально жестоки к себе — другие будут эмоционально (и даже физически) жестоки к вам.
Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам — никто не будет прислушиваться к вашим чувствам.
Если вы любите себя — другие будут любить вас.
Если вы уважаете себя — другие будут уважать вас.
Если вы доверяете себе — другие будут доверять вам.
Если вы честны с собой — другие будут честны с вами.
Если вы относитесь к себе с состраданием — другие будут относиться к вам с состраданием.
Если вы цените себя — другие будут ценить вас.
Если вы благородны по отношению к себе — другие будут благородны по отношению к вам.
Если вы наслаждаетесь собой — другие будут наслаждаться вами.

berd 2543tesfsdfsdxfvdxv

И ещё…
Просто нужно свыкнуться с мыслью: всё, что у меня сейчас есть и было в жизни — это всё я сам притянул к себе. В том числе и все те вещи, на которые вы жалуетесь. Вы притянули их к себе, сознательно или подсознательно. Даже если вам это не очень приятно слышать сейчас. Не всем так легко понять и принять это, но нужно просто принять это как факт, всё, что мы сегодня имеем — мы сами же себе и создали. Но это только вначале кажется сложным контролировать свои мысли. Конечно, они бегут в разные стороны, но это с непривычки. Зато потом начинается самое интересное!

Попробуйте жить и радоваться. А если настроение плохое — так его всегда можно улучшить всего за несколько секунд. Включите хорошую музыку, начните петь. Или подумайте о любимом вами человеке. Ну найдите что-то хорошее, о чём подумать, и вы увидите как меняется ваша жизнь. И увидите связь между тем, о чём вы думаете и что вы чувствуете, с тем, что к вам возвращается в жизни. И почувствуете себя Творцом. И окружающие вас люди тоже заметят эти перемены в вас и ту сказку, которую вы можете сделать со своей жизнью. Ваша жизнь может стать счастливой, и она должна быть такой.

Наши желания исполняются по принципу лампы Аладдина. Когда Вселенная, как добрый джин, отвечает на любое ваше желание всегда одной и той же фразой: "Твоё желание для меня закон, о человек!". И количество ваших желаний может быть бесконечно, и Вселенная всегда на них ответит.

 
Рубрики:  Интересно
Духовные истины
Психология

Почему возникает душевная боль ?

Вторник, 02 Августа 2016 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему возникает душевная боль?


Почему возникает душевная боль? О чем она нам сигнализирует?  Мои посты читают люди, которые небезразличны к своей жизни. У каждого из нас свои цели и свои проблемы. В большей или меньшей степени каждый временами ощущает чувство неудовлетворенности. Неудовлетворенность – это тайная дверь, которая ведет к животворной перемене, которая стимулирует нас изменяться.…

Рубрики:  Душа
Женщина
Мужчина

Земное предназначение космических душ.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗЕМНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КОСМИЧЕСКИХ ДУШ

Виды земных заданий, выполняемых космическими работниками в воплощенном мире:

1. Отработка кармы родственных душ или искупление грехов людей Земли. Нередко светлые звездные души, сброшенные десантом на Землю, берут на себя часть кармического груза родственных душ, имеющих большие задолженности. Это самоотверженный подвиг любви — взять на себя ответственность за поступки, которые ты не совершал, и ответить перед космическим законом за ошибки любимых людей. На это с разрешения Владык Кармы идут самые сильные и отважные души. Им труднее всего на Земле, на них несчастья сыплются как из рога изобилия, и кажется им никогда не будет конца. Большая часть их жизни состоит из полосы препятствий, но конец обычно бывает счастливый, как награда за пройденные испытания. Примером такого труда является деятельность Иисуса Христа.

Читать далее...
Рубрики:  Душа
Эзотерика
Интересно
Духовные истины

Интересные правила для этикета.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные правила этикета

Самые распространенные ошибки, которые можно допустить, не зная правил этикета. Читайте, обучайтесь и становитесь культурнее — интересные правила этикета.

НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТЕ в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть в халате и бигуди. Одна британская леди говорила, что при появлении незваных гостей она всегда надевает туфли, шляпку и берет зонтик. Если человек ей приятен, она воскликнет: «Ах, как удачно, я только что пришла!». Если неприятен: «Ах, какая жалость, я должна уходить». Добавлю о гостях: не следует предлагать снять обувь, это дурной тон. Гость должен об этом догадаться сам (если ковер белый и пушистый, а на улице слякоть.)

Рубрики:  Полезные советы
Женщина
Мужчина

Гастрит, язва желудка. боль в желудке. Лечение народными средствами.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гастрит, язва желудка, боль в желудке. Лечение народными средствами.

Гастрит — это воспаление слизистой (внутренней) оболочки желудка. Среди заболеваний органов пищеварения гастрит занимает первое место. Различают острую и хроническую формы заболевания. 1. Острый. Вызывается нарушением в пищевом режиме или перегрузкой желудка, отравлениями, самоотравлениями организма в ряде заболеваний. Более подвержены ослабленные люди с пониженной кислотностью желудочного сока, с неустойчивой нервной системой. 2. Хронический. Развивается в результате часто повторяющегося острого гастрита или под длительным воздействием причин, вызывающих острый гастрит. В числе причин также невнимательное отношение к качеству принимаемой пищи и условиям ее приема, наличие кариеса зубов, злоупотребление алкоголем и табаком. Довольно часто гастрит переходит в язву желудка. Язва желудка — это имеющий четкую границу круглый или овальный дефект слизистой оболочки, возникающий в результате разъедания ее кислотой и пищеварительными соками желудка. Поверхностная язва называется эрозией.

Лечение гастрита, язвы народными средствами:

Сбор от болей и спазмов в желудке.


Рецепт сбора такой: надо взять в равных частях пустырник, мяту перечную, ромашку, семена тмина и семена фенхеля. Все перемешать. 2 ч.л. этого сбора заварить 1 ст. кипятка и дать постоять 20 минут. Потом процедить настой и пить в теплом виде по 100 мл утром и вечером. Пейте этот настой 3 недели, пока не почувствуете, что желудок снова стал работать нормально. Старайтесь не раздражать желудок тяжелой жирной пищей и необходимости в повторном лечении у вас не будет.

Сок картофеля от болей в желудке.

Очень эффективен сок сырого картофеля. Он хорош не только при изжоге, но также является действенным профилактическим с средством при хроническом гастрите. Около 4 раз в день пейте по четверти стакана сока за 15- 20 минут до еды. Через 2-3 недели изжога перестанет вас беспокоить. Курс лечения можно сразу прекратить, а можно и продолжить (для регуляции желудка). Но пить сок уже лучше 2 раза в день. Рекомендуется при гастритах и язвенной болезни с повышенной кислотностью желудка.

Горечавка желтая при расстройствах пищеварения, сопровождающихся ахолией и диспепсией.

В медицине отвары горечавки перекрестнолистной применяются наряду с горечавкой желтой при расстройствах пищеварения,
сопровождающихся ахолией и диспепсией. Подойдет она для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения. Действие растения
обусловлено наличием горьких веществ в корневище. Они повышают чувствительность к пищевым раздражителям, стимулируют секрецию и моторику желудочно-кишечного тракта. Установлено и желчегонное действие горечавки. Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку измельченного сырья, залейте 3 стаканами горячей воды и кипятите 10 минут. Настаивайте 1 час, пейте по 1/3-1/4 стакана 3 раза в день до еды.

Шишки кедра от язвы желудка.

Для лекарства необходимо собрать молодые зеленые шишки кедра. Шишки надо измельчить и заполнить ими бутылку на 1/3. Сверху все это залить водкой и настоять в теплом месте неделю. Принимать это лекарство по 1 столовой ложке за полчаса до еды. Курс лечения - 2 месяца. Через полгода можно повторить курс лечения. После 3 курсов излечитесь от язвы. Это же средство исцеляет от гастритов и других проблем с желудком.

Лапчатка от язвы желудка.

В качестве лечебного сырья используется корневище лапчатки прямостоячей. Его надо высушить и измельчить. 1 десертную ложку корневища залить стаканом горячего молока, поставить на малый огонь и кипятить 5 минут. После этого молоко еще должно настояться полчаса, потом его можно процедить. Принимать лечебное молоко нужно по 1/3 стакана 3 раза в день независимо от еды. Лечиться 2 месяца. О язве забудете.

Каша избавит от гастрита.

Сначала надо заранее приготовить настой из ромашки аптечной. Для этого взять 1 чайную ложку цветочков ромашки, залить 1 стаканом кипятка, настоять не меньше часа, можно - в термосе. Затем процедить и этим настоем залить 4 столовые ложки геркулеса. Овсяные хлопья просто оставить на полчаса, чтобы они набухли в настое ромашки. Получившуюся кашку съедать на завтрак без соли и масла. Завтракать так надо 2 месяца, несмотря на то, что боли пройдут уже через несколько дней – это как раз тот срок, который требуется для полного восстановления внутренней поверхности желудка.

Пивные дрожжи от язвы.

1 ч.л. пивных дрожжей смешать с 2 ч.л. меда и оставить до утра. Утром съесть смесь натощак и сразу же приготовить следующую порцию. Каждое утро в течение 2 недель ешьте такую смесь. И таким образом за две недели вылечите язву желудка.

Окопник от язвы.

Томить в духовке на молоке до густоты сметаны белые корешки окопника, очищенные от черной пленки, из расчета 1 ст.л. корней на 1 ст. молока, и пить по 1ч. л. натощак в первые два дня, а затем по 3 ст.л. три раза в день до еды. Принимать отвар окопника месяц и вылечитесь обязательно. Этим отваром можно лечить язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Он обволакивает слизистые оболочки, заживляет язвы.

Бальзам от болезней желудка.

По 100 г травы тысячелистника и почек сосны, 50 г плодов шиповника, 5 г травы полыни залить в эмалированной посуде 3 л воды и томить на малом огне два часа. Затем укутать кастрюлю и настоять сутки. Процедить и добавить 200 мл сока алоэ, 250 мл коньяка, 500 г меда. Хорошо перемешать массу до однородного состояния, плотно закрыть и настоять четыре дня. Разлить в бутылки, закупорить, хранить в холодильнике. Пьем бальзам по 1 ч.л. три раза в день за час до еды. Наряду с другими методами лечения бальзам значительно ускоряет процесс заживления язвы желудка, помогает в борьбе с гастритом, туберкулезом легких и радикулитом. Хорошо укрепляет иммунитет, поэтому его полезно пить осенью и весной в течение одного, двух и даже трех месяцев. Сразу улучшается аппетит и общее самочувствие.

Прополис и мед от язвы желудка.

30 г прополиса измельчите ножом, растопите 50 г свиного нутряного сала, добавьте 500 г меда. Смесь грейте до 60 град, и, помешивая, на малом огне доведите все до однородной массы, снимите с огня и остудите. Принимайте по 1 ст.л. за 10-15 мин. до еды три раза в день. Держите во рту до полного растворения. Через месяц язва зарубцуется.

Яйцо с маслом от язвы желудка.

Смешайте домашнее яйцо, по 1 ст.л. сахарной пудры и оливкового масла. Все тщательно взбейте. Пить смесь по 1 ст.л. три раза в день за 15 мин. до еды, пока болезнь не перестанет беспокоить.

Сбор от язвы желудка.

Сбор трав из сушеницы болотной, цветков ромашки аптечной, лепестков белых роз, надземной части календулы и побегов хвоща полевого — по 10 г, надземной части репешка обыкновенного и полыни полевой — по 20 г, толченых плодов шиповника и семян укропа — по 30 г, травы зверобоя и листьев подорожника — по 40 г, а также 70 г верхушек цветущего тысячелистника обыкновеннного. 6 г сбора залить 500 мл кипятка, томить 30 мин., не доводя до кипения. Пить четыре раза в сутки по 100 мл за 15-20 мин. до еды. Отвар имеет горьковатый вкус. Курс – месяц, после недельного перерыва можно повторить. Если отвар будет вызывать понос, то добавьте по 10 г травы зверобоя и коры дуба . Если же наоборот, будет вас будет крепить, тогда смесь дополняют таким же количеством коры крушины
и корней ревеня. Главное, найти оптимальную дозу. При острых болях в желудке не будут лишними в сборе листья мяты перечной (10 г).

Облепиха избавит от проблем, связанных с желудком.

Рецепт лекарства с облепихой такой. Берем 3 ст. ложки ягод облепихи и заливаем 0,5 л горячей воды. Ставим на огонь, доводим до кипения, варим на слабом огне 10 мин. Затем процеживаем. Этот отвар пить как чай, по 3 стакана в день. Можно добавить меда, который также способствует пищеварению. Лучше всего настой пить до еды, натощак. Пить 2 месяца. Вы забудете о проблемах, связанных с желудком.

Корень лопуха от язвы желудка.

Накопать корневищ лопуха, промыть их хорошенько и высушить. Сухие корневища в кофемолке смолоть в порошок. Вот и все. Принимать порошок по щепотке в 0,5 г 3 раза в день после еды. Принимать этот порошок долго, больше полугода. Но и результат будет держаться долго. Можно лечиться корнем около одного месяца в год для профилактики. Этого хватит, чтобы болезнь не обострялась.

Яблоневый цвет от гастрита.

1 ст.л. сухих измельченных цветков яблони надо залить 1 ст. крутого кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут, процедить. Принимать настой по трети стакана три раза в день за полчаса до еды. Вскоре станете чувствовать себя лучше. Когда боли пройдут пейте часто рассол от квашеной капусты. Это очень хорошее профилактическое средство от многих желудочных болезней.

Семена льна от гастрита, язвы желудка.

Этот совет людям при заболеваниях желудка. Возьмите 4 ч. ложки семян льна (продается в аптеке), залейте 700 мл кипятка и, помешивая, настаивайте около 3-х часов. Затем отделите слизь от семян и принимайте по 40-50 г перед каждой едой. Очень полезно при эрозивных гастритах и язве желудка.

Масло грецкого ореха от язвы желудка и ядра при повышенной кислотности.

100 г измельченных ядер грецкого ореха залить 1 л растительного масла. Настоять две недели в темном месте в закрытой посуде, периодически взбалтывая. 

Чтобы усмирить приступ язвы желудка, смешать по 500 г меда и сливочного масла, добавить 3-4 ст.л. орехового масла. Хранить эту смесь в холодильнике, есть по 1 ст.л. утром натощак. Это количество рассчитано на курс лечения. 

При повышенной кислотности желудочного сока достаточно съедать 7-10 ядер три раза в день, чтобы проблема исчезла.

Сушеница болотная и синюха от эрозии в желудке, дуоденита.
Попробуйте лечиться травами от эрозий в желудке, дуоденита сушеницой болотной и корнем синюхи голубой. 

1 ст.л. травы сушеницы болотной заварить 1 ст. кипятка, настоять, укутав, два часа, процедить. Пить по 1/3 ст. 3-4 раза в день за полчаса до еды. Этот настой действует на слизистую желудочно-кишечного тракта как ранозаживляющее. 

1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель. Курс лечения этими растениями — не менее трех недель, и к концу лечения сможете есть все, что хочется, т.к. эрозии заживут и воспалительный процесс будет снят. Во время лечения придерживаться диеты, исключая все жареное, копченое. Настой сушеницы нужно ежедневно готовить свежий, а отвар корня синюхи голубой можно хранить в холодильнике до трех дней.

Сосновые шишки от язвы.

Для рецепта лечения язвы понадобятся сосновые шишки.
Шишки для приготовления лекарства предварительно надо измельчить. Этими измельченными шишками заполнить на треть литровую банку. Залить шишки водкой и поставить на 7 дней в шкафчик на кухне. Место, где стоит настойка, обязательно должно быть теплым. Через 7 дней процедите настойку и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день. Лечится 2 месяца, придется 2 раза еще делать настойку. Разводить ее в 50 мл. кипяченой воды. Результат отличный!

Рецепты австрийского лекаря Рудольфа Бройса:

1. Как лечить гастрит и другие заболевания желудка,
2. Как лечить язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Репешок обыкновенный приведет в норму желудочно-кишечный тракт.

Заварить 1 ст.л. травы в стакане кипятка, через час процедить. Принимать по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день до еды в течение 3-недель, затем сделать перерыв на 10 дней и снова принимать настой. За 3 месяца не только печень и поджелудочная придут в норму, но исчезает бессонница, станет хорошо работать желудочно-кишечный тракт.
4208855_ (455x401, 54Kb)
Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Полезные советы
Народная медицина

Все вредное выведет рис ! Секрет тибетских лам.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все вредное выведет рис! Секрет тибетских лам

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.

Читать далее…

Рубрики:  Здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Полезные советы
Народная медицина

Барселона.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения К-Валентина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"...Её воспеть был не один поэт готов, она влечёт - заманчива, как грёзы, прославлена во множестве стихов, поэм и песен, и произведений прозы...."@

Жители Барселоны всегда веселы, смешливы, доброжелательны, и неспроста: ведь они уверены,что живут в лучшем городе мира! Этот жаркий прибрежный испанский городок поражает гостей нарядностью и неповторимой красотой. 

Перед вами подборка фотографий Барселоны популярного инстаграмера под ником Barcelona Citizen.

40 причин считать Барселону самым красивым городом мира


Читать далее...
Рубрики:  Страны, города

Упражнения для идеальной попы.

Вторник, 02 Августа 2016 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для эффектной попы

Упражнения для эффектной попы - в картинках:

1.
1 (533x300, 374Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Гимнастика


Поиск сообщений в eterling
Страницы: 3000 ... 2145 2144 [2143] 2142 2141 ..
.. 1 Календарь