Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÊÐÀÑÎÒÀ_ÇÄÎÐÎÂÜß
Øåñòü ïðèíöèïîâ óõîäà çà êîæåé ñîãëàñíî àþðâåäå

Ïðèíöèï ïåðâûé:
ïðàâèëüíîå ïèòàíèå
×òîáû êîæà êàê ìîæíî äîëüøå îñòàâàëàñü ìîëîäîé, åøüòå áîëüøå ïèùè ñ ñîäåðæàíèåì ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí, óïîòðåáëÿéòå ïîëåçíûå æèðû (íàïðèìåð, îðåõè), ïåéòå ïîáîëüøå âîäû. Âîäà âîîáùå ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì àþðâåäè÷åñêèì íàïèòêîì. Èìåííî îíà ó÷àñòâóåò â òðàíñïîðòèðîâêå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ ê íàøåé êîæå, ñïîñîáñòâóåò ïðàâèëüíîìó ïåðåâàðèâàíèþ ïèùè è âûâîäèò òîêñèíû èç îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ïåéòå áîëüøå æèäêîñòè. È íå çàáûâàéòå îá îáÿçàòåëüíîì ñòàêàíå ãîðÿ÷åé âîäû èëè ÷àÿ äî åäû.
Ïðèíöèï âòîðîé:
ðåãóëÿðíî ïðîâîäèòå î÷èùåíèå ëèöà ñ ïîìîùüþ ñêðàáîâ
Ïîëüçóéòåñü ñêðàáàìè ïåðåä êàæäîé êîñìåòè÷åñêîé ïðîöåäóðîé. Ïî ïðèíöèïàì àþðâåäû, íåëüçÿ íàíîñèòü íà êîæó òî, ÷òî òû íå ìîæåøü ïîïðîáîâàòü íà âêóñ. Âðÿä ëè âû ñìîæåòå ñäåëàòü òàêîå ñî ñâîèì êðåìîì èëè ëîñüîíîì, êîòîðûì ïðèâûêëè ïîëüçîâàòüñÿ êàæäûé äåíü. À âîò àþðâåäè÷åñêàÿ êîñìåòèêà âêëþ÷àåò â ñåáÿ òîëüêî íàñòîÿùèå íàòóðàëüíûå èíãðåäèåíòû, ïîýòîìó àáñîëþòíà áåçîïàñíà. À èíîãäà äàæå è âêóñíà. Òàê ñêðàá äîëæåí ñîñòîÿòü èç îñíîâû (öåëüíûõ çåðåí èëè áîáîâîé ìóêè) è äîáàâîê, â êîòîðûå ìîãóò âõîäèòü ïîðîøêè èç òðàâ èëè ëåïåñòêîâ öâåòîâ, íàòóðàëüíûå ìàñëà èëè ôðóêòîâîå ïþðå.
Ïðèíöèï òðåòèé:
óâëàæíÿéòå êîæó ñ ïîìîùüþ ìàñåë
Äëÿ ðàçíûõ òèïîâ êîæè ðåêîìåíäóåòñÿ èñïîëüçîâàòü è ðàçíûå ìàñëà è ðàñòèòåëüíûå èíãðåäèåíòû:
äëÿ ñóõîé è ñòàðåþùåé êîæè ïîñëå 30 ëåò – êóíæóòíîå ìàñëî è ìàñëî ðîñòêîâ ïøåíèöû, ëåïåñòêè ðîç, ñîê àëîý, ÿáëîêî, ìîðêîâü, äûíþ, ìîëîêî, ñìåòàíà è ìåä;
äëÿ æèðíîé êîæè – ìàñëî æîæîáà è êîêîñà, êîðèàíäð, ñàíäàë, ëàâàíäó, ëèìîííûé ñîê è âñå òîò æå ñîê àëîý, êàïóñòó, îãóðåö, ãðóøó, êëóáíèêó;
äëÿ íîðìàëüíîé êîæè – ìèíäàëüíîå ìàñëî, ñàíäàë, ëåïåñòêè ðîçû, ïåðñèê, àâîêàäî, áàíàí, ÿè÷íûé æåëòîê, ðîäíèêîâóþ âîäó è ìîëîêî.
Ïðèíöèï ÷åòâåðòûé:
áàëóéòå ñåáÿ ðàññëàáëÿþùèì è óâëàæíÿþùèì ìàññàæåì.
 àþðâåäå ìàññàæ ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ âàæíûõ ñîñòàâëÿþùèõ â ïðàâèëüíîì óõîäå çà ñâîèì òåëîì. Ïðè ýòîì ïðàâèëüíûé ìàññàæ âîçäåéñòâóåò íà îðãàíèçì íå òîëüêî íà ôèçè÷åñêîì, íî è íà äóõîâíîì óðîâíå. Îí ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ «çàæèìàìè», äàâàÿ âîçìîæíîñòü îðãàíèçìó òàêèì îáðàçîì èçáàâèòüñÿ îò íåãàòèâíûõ ôàêòîðîâ, êîòîðûå ìåøàþò íàì ðàññëàáèòüñÿ.
Ïðèíöèï ïÿòûé:
õîðîøî âûñûïàéòåñü
Ïîëíîöåííûé ñîí ïîìîãàåò íàäîëãî ïðîäëèòü ìîëîäîñòü è êðàñîòó. Äëÿ òîãî, ÷òîáû êîæà áûëà ñèÿþùåé è çäîðîâîé, íàø åæåäíåâíûé ñîí äîëæåí áûòü íå ìåíåå 7 ÷àñîâ. À åñëè ó âàñ ñóùåñòâóþò ïðîáëåìû ñ çàñûïàíèåì, òî â ïîìîùü âàì ïðèäåò éîãà è ñèñòåìà äûõàíèÿ äëÿ ïîëíîãî ðàññëàáëåíèÿ îðãàíèçìà.
Ïðèíöèï øåñòîé:
÷èòàéòå ìàíòðû
 àþðâåäå ñóùåñòâóåò öåëàÿ ñèñòåìà óïðàæíåíèé è ìàíòð, êîòîðûå íàïðàâëåíû íà óëó÷øåíèå öâåòà è ñîñòîÿíèÿ êîæè, áëàãîäàðÿ óñòàíîâëåíèþ äóøåâíîãî ðàâíîâåñèÿ. Ñóùåñòâóþò ìàíòðû, çâóêè êîòîðûõ èìåþò ÷àñòîòó âèáðàöèè, ãàðìîíè÷íóþ ñ âèáðàöèåé êëåòîê íàøåãî îðãàíèçìà. È ñîãëàñíî ó÷åíèþ, òàêèå ìàíòðû ïîçâîëÿþò çàìåäëèòü ïðîöåññ ñòàðåíèÿ êîæè. Êðîìå òîãî, òàêèå ìàíòðû ïîçâîëÿþò óñïîêîèòü íåðâíóþ ñèñòåìó, ñòèìóëèðóþò äåÿòåëüíîñòü ãîëîâíîãî ìîçãà, çàðÿæàþò íàñ ýíåðãèåé.
Ñàìîñîâåðøåíñòâóéñÿ, æèâè â ãàðìîíèè ñ ñîáîé è ïðèðîäîé!