в принципе, любовь уже достаточный повод для сеkса. или даже не любовь, а просто страстное желание… а остальные 16 аргументов призваны лишь подтвердить, что ты не “ерундой занимаешься” и не «время теряешь», а сознательно и планомерно укрепляешь свое здоровье.
1 сеkс укрепляет сердце и сосуды
во время 0ргазма под влиянием гормона окситоцина кровяное давление может достигать 160/120 мм ртутного столба, пульс – 160 ударов в минуту – а это отличная кардиотренировка! укрепляет сердечную мышцу и дополнительная доза эстрогенов, которые выбрасываются в кровь во время сеkса.
2 сеkс защищает от анемии
у сеkсуально активных граждан в крови содержится больше эритроцитов. соответственно кровь быстрее насыщается кислородом и доставляет его ко всем органам.
3 сеkс повышает уровень интеллекта
во-первых, благодаря все тем же эритроцитам мозг получает очень важный для его работы кислород. а во-вторых, во время сеkса происходит дополнительный выброс гормонов адреналина и тестостерона, которые положительно влияют на скорость реакции, внимание и память.
4 сеkс понижает содержание холестерина в крови
за это надо благодарить гормон эстроген, уровень которого повышается во время полового акта.
5 сеkс предотвращает рак груди
по мнению греческих ученых, этим чудодейственным свойством обладает не сам половой акт, а именно 0ргазм. установлено, что у женщин, которые испытывают менее 6 0ргазмов в месяц, рак встречается значительно чаще, чем у “глубоко удовлетворенных”. какие именно гормоны влияют на процесс, пока точно не установлено.
6 сеkс снижает вес
10-минутный половой акт сжигает примерно столько же калорий, сколько 10 минут занятий на велотренажере. к тому же во время сеkса повышается уровень гормона кортизола, который активизирует углеводный обмен.
7 сеkс улучшает фигуру
если не ограничиваться миссионерской позой, то можно не только сбросить лишний вес, но и подтянуть мышцы бедер, ягодиц, рук и грудной клетки. а стероидные гормоны, выбрасываемые в кровь во время сеkса, способствуют формированию рельефной мускулатуры.
8 сеkс избавляет от пмс
во-первых, регулярная половая жизнь способствует восстановлению гормонального баланса (нарушение которого и приводит к развитию пмс). а непосредственно перед 0ргазмом гипофиз выдает мощную дозу бета-липотрофина, из которого образуются гормоны эндорфины – сильные обезболивающие.
9 сеkс лечит мигрень
благодаря все тем же эндорфинам. собственно, на сегодня это вообще единственный эффективный способ лечения мигрени.
10 сеkс облегчает критические дни
болезненные менструации – бич монашек. девушки менее строгого поведения, во-первых, всегда получат свою долю эндорфинов. а во-вторых, сокращение матки во время 0ргазма уменьшает давление крови в органах малого таза, чем избавляет от чувства тяжести и боли.
11 cекс защищает от гриппа и простуды
в крови людей, регулярно занимающихся сеkсом, содержится на 30% больше иммуноглобулинов, чем у активных сторонников воздержания. эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему, а следовательно, защищают те6я от простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. даже проявления герпеса (который, в общем-то, является половой инфекцией) обратно пропорциональны интенсивности сеkсуальной жизни. кстати, обрати внимание на то, что иммунная система наиболее активно работает именно ночью – так что в этом смысле вечерний сеkс оказывается эффективнее утреннего.
12 сеkс помогает бороться с угрями
во-первых, благодаря высокому уровню эритроцитов (и соответственно хорошему кислородному обмену) поры меньше закупориваются. во-вторых, благодаря высокому иммунитету кожа активнее сопротивляется бактериям акне. а в-третьих, нормализуется уровень андрогенов, которые чрезмерно стимулировали работу сальных желез.
13 сеkс укрепляет мочевой пузырь
половой акт – великолепная зарядка для мышц мочевого пузыря, предотвращающая развитие циститов и других заболеваний.
14 сеkс защищает от депрессии
это объясняется и чисто психологическим удовлетворением, которое ты испытываешь после полового акта, и изменением гормонального статуса (повышением уровня эндорфинов), и активизацией некоторых центров головного мозга.
15 сеkс улучшает сон
во время полового акта все мышцы вначале напрягаются, в момент 0ргазма интенсивно сокращаются, а затем наступает полное расслабление. этот эффект обеспечивает не только физиологическую, но и мощную психологическую разрядку. плюс кислородное опьянение и “опиумное” действие эндорфинов (медики действительно ставят опиаты и эндорфины в один ряд) – и ты спишь как под наркозом!
16 сеkс продлевает жизнь
по свидетельству ученых из королевского университета в белфасте, половая активность влияет на продолжительность жизни значительно сильнее, чем, например, материальное благополучие. можешь не верить, но, занимаясь любовью через день, ты проживешь в среднем на 10 лет больше тех, кто придается этому удовольствию 1 раз в неделю. потому что… а просмотри весь список с начала – и сама поймешь почему!

и это все о нем
*сеkс может быть хорошим средством диагностики для твоего мужчины. так, трудности с эрекцией могут оказаться первым признаком гипертонии, сахарного диабета и атеросклероза.
*английские ученые установили прямую связь между мужской изменой и мужской же смертностью. не путать с безвременной кончиной от рук обманутой партнерши! изменщики чаще, чем примерные мужья, умирают от инфаркта. ведь измены связаны с необходимостью вести двойную жизнь, обманывать и ждать разоблачений. к тому же с любовницей в отличие от все уже повидавшей жены мужчине нужно заново утверждать се6я – а это стресс.
*сеkс защищает от рака простаты. специалисты предполагают, что при производстве семенной жидкости из крови извлекаются канцерогенные вещества, которые затем выбрасываются из организма вместе со спермой. следовательно, если мужчина часто занимается сеkсом, канцерогены просто не успевают навредить его простате и вероятность развития рака сокращается почти на 30%.
Взято с сайта vuku.icu

в наши дни сеkсом занимаются отнюдь не только для наслаждения или продолжения рода. оказывается все меньше людей, активно участвующих в большом сеkсе, движимы именно этими мотивациями.
большая часть прогрессивного человечества уже давно использует сеkс как самое приятное и дешевое средство от проблем.
у вас перманентная депрессия, и все вокруг чудовищно раздражает. так вот, во время занятий сеkсом настроение заметно улучшается. помимо просто психологического удовлетворения в процессе полового акта в организме человека выделяется гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение и позитивное восприятие человеком мира.
а еще некоторые исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса организма, обусловленного активацией некоторых центров головного мозга. на самом деле все просто: от качественного сеkса настроение улучшается на химическом уровне - и те6е для этого не надо прикладывать никаких особых усилий.
кроме того, перед 0ргазмом в кровь человека выбрасывается гормон с загадочным названием окситоцин, под действием которого образуются болеутоляющие эндорфины - естественные аналоги морфина. а у женщин сеkс и вовсе способствует выработке эстрогенов, которые подавляют боли, связанные с предменструальным синдромом. так что сеkс - лучшее обезболивающее.
также сеkс рассматривается как возможность похудеть. постель - это лучший спортивный снаряд, когда-либо изобретенный человечеством. у возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту - это как у тяжелоатлета во время подъема штанги. один половой акт сжигает примерно столько же калорий, сколько 15 минут бега в хорошем темпе на беговой дорожке - на насколько же первое приятнее второго! ну и арифметический пример "на сладкое": за 30 минут полового акта сжигается 200 калорий. то есть, занимаясь сеkсом раз в день, вы сбросите полкило веса за неделю.
сеkс также является хорошим средством от всевозможных вирусов, поскольку в крови людей, которые делают это регулярно, содержится на 30 процентов больше антител, чем у сторонников воздержания. поэтому сеkсуально активные дамы и господа гораздо реже подхватывают грипп, простуду и другие инфекционные заболевания.
невероятно, но факт: говорят, что сеkс также помогает избавиться от склероза. в это тоже трудно поверить, но с каждым 0ргазмом женщины... повышают свой iq.
Взято с сайта sportbud.org

cтоит обратить внимание на тех женщин, которые часто жалуются на плохое настроение, погоду, пробки на дорогах и соседей, ведь за всем этим спрятан пока еще не удовлетворенный сеkсуальный аппетит!
у женщин, которые находятся в депрессии чаще других, оказывается, страстный сеkсуальный темперамент. внимание, мужчины! вам действительно стоит обратить внимание на тех женщин, которые часто жалуются на плохое настроение, погоду, пробки на дорогах и соседей, ведь за всем этим спрятан пока еще не удовлетворенный сеkсуальный аппетит.
так считают ученые, но это понятно и без них. у таких женщин чаще, чем у более жизнерадостных, накапливаются эмоции, которые потом выливаются в сеkсе. и это не зависит от того, состоят они в данный момент в отношениях с мужчинами или одиноки. скорее всего, такие женщины очень восприимчивы к событиям в окружающем их мире, и во время сеkса они чувствуют се6я в безопасности, ведь там они находят то, что недополучили в повседневности, а именно ощущение близости.
австралийские ученые провели исследование и выяснили, что женщины, которые склонны к депрессии, чаще других прибегают к такой разрядке, как сеkс, и их подсознание серьезно нацелено на поиск партнера. это делает их более активными, из-за чего они склонны менять партнеров, но не для разнообразия, а для того, чтобы, наконец, найти что-то свое.
для такой женщины случайный сеkс не обязательно будет чем-то предосудительным, ведь, несмотря на общественное мнение, он станет для нее источником новых эмоций и ощущения своей собственной необходимости человеку, который, не задавая лишних вопросов, временно сделает ее счастливой. случайный сеkс тем и привлекателен, что может стать поводом для еще одной галочки в "послужном списке" и поднять самооценку.
но, как известно, у этого удовольствия есть и обратная сторона: после него никто никому ничем не обязан, и каждый разбредается в свою сторону на поиски новой случайной связи, чтобы поймать несколько секунд мимолетного счастья.
странная зависимость, которую выявили австралийские ученые, существует между неудовлетворенностью женщин и их поведением: они оказываются более сеkсуальными, когда дело касается поцелуев и прелюдии.
у депрессивных женщин потре6ность в сеkсуальной близости высока потому, что они не уверены в том, что могут вызвать интерес у партнера, и это чувство является стимулом для поддержания уровня интереса к своей персоне. видимо, для счастья обоих партнеров в сеkсе, по мере исполнения сеkсуальных желаний, необходимо придумывать новые способы их удовлетворения и всегда оставлять атмосферу непредсказуемости, чтобы интерес к сеkсу не угасал.
Взято с сайта vuku.icu

часто слово "фетиш" используют для обозначения странного сеkсуального влечения к различным предметам, т.е. сеkсуальное поведение, отклоняемое от нормы, но на самом деле немногие из нас знают что это такое.
фетишизм - это одержимость человека, какой-то вещью, наделенной, по его мнению, сверхестественными свойствами. большинство разновидностей фетишизма имеют сеkсуальный характер.
сеkсуальный фетишизм - это сеkсуальное возбуждение от наличия того или иного предмета. ниже представлен список самых экстравагантных разновидностей фетишизма.
эметофилия - сеkсуальное возбуждение при виде рвотных масс. такие люди могут притаиться около домов, где проходят молодежные вечеринки и всю ночь получать удовольствие.
копролалия. такие люди моментально "заводятся", когда слышат нецензурную брань.
"кровавый" фетишизм. вера в то, что кровь обладает сверхестественные свойствами. анжелина джоли одно время носила на шее пузырек с кровью своего мужа билли боба тортона. дракула или фетишистка. вам решать.
агальматофилия - сеkсуальное влечение к манекенам и статуям.
сомнофилия - сеkсуальное возбуждение от наблюдения за спящими людьми.
"шелковый" фетишизм. возбуждение от созерцания, прикосновения и ношения
шелковой одежды. если в магазине тканей вы когда-нибудь увидите человека, стоящего в уголке, ощупывая шелк и вдыхая его аромат, будьте осторожны.
дорафилия. возбуждение от кожаных или меховых вещей.
уролагния. сеkсуальное удовольствие при виде или контакте с мочой или наблюдении акта мочеиспускания.
дендрофилия - сеkсуальное влечение к деревьям.
пиктофилия - сеkсуальное возбуждение от просмотра порHо фотографий или видео.
рефитизм. фетиш туфлей, высоких каблуков.
арахнофилия. сеkсуальное влечение к паукам.
и это всего лишь не6ольшая часть всех разновидностей фетишизма, вобще их тысячи, возможно, даже миллионы. конечно, нельзя сказать, что фетишизм это хорошо, но на самом деле, все зависит от природы фетиша и от последствий (не приведет ли такое увлечение к психическим отклонениям). но если это не мешает повседневной жизни человека, не оказывает негативного влияния на других, почему бы и нет.
Взято с сайта upfy.org

для мужчины, занятие любовью - это наслаждение женщиной всеми органами чувств, которыми обладает человек. поэтому если женщина хочет именно этого, то она должна радовать мужчину всеми его органами чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус (поцелуи).
все ее тело должно быть для этого идеально настроенным инструментом. прежде всего, это идеальная чистота всего тела, опрятный внешний вид всех его частей до мелочей, особенно волос и ногтей. так, например, неаккуратно подстриженные или грязные ногти могут неожиданно для вас и необъяснимо на первый взгляд оттолкнуть мужчину.

зрение. для мужчины единственным значимым органом чувства во всем является зрение. если вы хотите что-либо наиболее эффективно и быстро доказать мужчине или обмануть его, то легче всего это сделать через его зрение. это является истиной во всех сферах его отношений - от профессиональной деятельности и быта до сеkса. пословица гласит: мужчина любит глазами, женщина - ушами. ее необходимо выучить наизусть и постоянно помнить. зная это женщина может вызывать в мужчине желаемые чувства и управлять ими.
при этом действует и обратная связь: чем более приятно женщине и это видит мужчина, тем приятнее ему. если вы никогда не показываетесь обнаженной перед мужем, то у вас слишком жесткие представления о приличиях. в человеческом теле нет ничего неприличного, неприличными бывают только мысли! попытайтесь выяснить у вашего мужчины как и что ему нравится в вас, особенно все что касается волос как на голове, так и на теле. многие мужчины любят, когда на лобке женщины волосы удалены, это их сильно возбуждает и придает женщине вид чистоты и непорочности. женщины многих южных народов имеют обычаи удалять волосы на лобке, это к тому же и более гигиенично.

осязание. что может быть приятнее прикосновения к эластичной и здоровой коже! губы, кончики пальцев, да и вся кожа человека очень остро реагируют на прикосновение к коже партнера возбуждающим образом, увеличивают чувства. все тело женщины является эрогенной зоной. подумайте, может ли привлечь грязная, шероховатая, дряблая или покрытая угрями кожа даже очень красивого партнера? нет! волосы подмышками и на лобке также не могут привлечь к се6е желание поцелуев этих мест.

вкус. здоровая чистая кожа имеет слегка солоноватый приятный вкус. но не мытое тело, кроме неприятного запаха, имеет и не менее неприятный горько-соленый вкус, могущий отравить всякое желание поцелуя даже у очень влюбленного и страстного партнера!

слух. если слух менее всех других чувств человека страдает от неприятностей, связанных с нечистоплотностью, то тем не менее, он занимает одно из важнейших мест в полноценности любовных игр, так как ласки, протекающие в полном молчании и в сопровождении полнейшей тишины, теряют большую часть своей прелести, нежели те, которые имеют хороший музыкальный аккомпанемент или, за отсутствием такого, сопровождаются милым лепетом подруги, выражающей свое восхищение или удовлетворение жестами, движением, видом ласки или положением партнера или его восторженным излияниям о ее прелестях, нежности, умении, ловкости и так далее. этот компонент более важен для женщины, нежели для мужчины, поэтому хорошей музыки обычно бывает вполне достаточно для решения этой проблемы.

обоняние. это древнейшее на земле чувство, которое естьу любого живого организма от аме6ы до человека. запахи бывают приятными, неприятными и индифферентными (безразличными). индифферентные запахи могут со временем переходить в другие группы. у человека абсолютная память на запах, т.е. если ты однажды встречалась с каким-либо запахом, то не забудешь его всю оставшуюся жизнь, при этом вполне возможно не вспомнишь, даже если хочешь, чему конкретно он соответствует, но будешь знать точно какому типу он отвечает.
рефлексы на запах у человека являются самыми сильными, поэтому привязать к се6е мужчину можно наиболее эффективно с его помощью. только юноши, не знавшие запаха женщины, на него не реагируют достаточно сильным образом. запах чистых женских влаrалищных секретов может создать самые мощные, долговременные рефлексы на вас и чувствуя их даже в малейших, неуловимых концентрациях мужчина может не отдавать отчет, что это за запах, сознательно его не ощущает, но будет сильно возбуждаться и однозначно сеkсуально реагировать на вас на бессознательном уровне.
более того, этот запах неповторим, присущ только вам одной, поэтому выработав на него рефлекс у мужчины он не будет столь сильно реагировать в постели на других женщин и ему будет недоставать именно вас, вашего неповторимого запаха чтобы действительно хорошо возбудиться. мужчины на него чрезвычайно чувствительны и уже реагируют когда он сознательно еще совершенно не ощутим. этот факт является одним из объяснений повышенной сеkсуальной привлекательности некоторых женщин, от которых исходят "флюиды", и на вопрос чем эти женщины привлекают, мужчины отвечают: "я не знаю".
наконец, в качестве самых надежных "духов", привлекающих мужчин, жрицы древнейшей профессии и по сей день широко используют свои чистые влаrалищные выделения, увлажняя ими открытые части тела, голову, область за ушами. это распространено и у ряда народов, у которых для сваде6ных ритуалов или привлечения мужчин женщины широко используют свои самые натуральные "духи", которые всегда под рукой и которые 100% эффективны. это лучшие духи, которые сделал творец. в постели парфюмерные средства, особенно сильнопахнущие, лучше не использовать, а если ты все же их хочешь применять, то следует их использовать крайне осторожно, ограниченно и создавать ими запахи только в районе головы и пользоваться с одним мужчиной в интимной обстановке одними и теми же, неизменными парфюмерными запахами.
если кончается флакон духов, то надо купить обязательно точно такой же точно таких же духов. запахи других парфюмерных духов можно использовать лишь изредка для создания разнообразия интимной жизни и только. в любом случае от коленок до груди от те6я должен исходить только естественный запах тела. не надо пользоваться для этих случаев редкими духами, которые ты не сможешь купить, когда к0нчится имеющийся флакон. и вообще, в таких ситуациях не надо менять духи часто и беспорядочно. это можно делать лишь для дневных и вечерних выходов.
Взято с сайта sportbud.org

о сеkсе уже много написано и практически известны все правила: как, где, с кем, сколько раз и в какой позе, но зачастую, чтобы занять эту самую правильную позу, вам мешает неправильная позиция по отношению к своим комплексам.

иди ты в баню!

не беспокойтесь о том, как вы выглядите в постели. тревога по поводу телесного несовершенства - лучший убийца страсти. сеkсуальная привлекательность не имеет ничего общего с лишними килограммами, с реальным размером вашей груди или формой коленок. то, что вы оказались в постели вместе, уже означает, что этот мужчина предпочел именно вас и пылает от страсти. ведь и ваше желание не становится менее сильным при виде его не очень накачанного пресса... раздеваясь под двумя одеялами и отыскивая своего друга на ощупь в условиях неполной видимости, вы рискуете в ближайшем будущем не найти его и при дневном освещении.
спорт и диеты, конечно, помогают, но что делать, если роман в разгаре, а избавление от целлюлита - дело не одного месяца. не сидеть же так в "скорлупе" своих неприступных джинсов... один из самых быстрых и действенных способов избавления от чрезмерного напряжения и комплексов - посещение бани! именно бани, а не бассейна, где часто встретишь довольных своими фигурами девушек. а в бане вы встретите огромное количество обнаженных женщин всех форм, размеров и "фасонов". приглядитесь к ним: все познается в сравнении... но не забывайте и про бассейн - возможно, те стройные, с подтянутыми бедрами девушки, в прошлом такие же, как вы сейчас...

когда, если не сегодня?!

примите за правило не откладывать на завтра сеkс, которым можно заняться сегодня! если вы хотите иметь хорошую сеkсуальную жизнь, научитесь отказывать се6е во многом - например, в стирке белья именно сейчас, в уборке квартиры именно сегодня, в заготовке консервов в данный момент...

снимите с се6я стресс.

вы устали, вы не в духе, вам не до этого - известная песня. а муж уже который день сидит "на голодном пайке". вы, конечно, дама грамотная, сами понимаете, чем это может обернуться. так уж и быть, решаете вы и медленно, с неохотой начинаете раздеваться... мысленно представьте, что вместе с одеждой сбрасываете с се6я злость на начальника, гнев на сломавшийся компьютер, обиду на подругу... сверните все это и выбросите - да нет, не в окно, а за дверь вашей спальни. теперь вы - ева, он - адам.

не так я вас любил, как вы стонали.

сеkс - неотъемлимая часть нашей повседневной жизни, а не повод заливаться краской смущения, если в момент ваших стонов и криков соседи примутся стучать по батарее. что делать, если вы не можете позволить се6е даже в собственной спальне быть свободной от общества и заниматься сеkсом без комплексов?.. во-первых, не беспокойтесь - пусть соседи побеспокоятся, что у них в этом деле не все так озвучено.
во-вторых, вообразите коробочку, ящик, контейнер или целый вагон и сложите все туда, начиная с финансовых неурядиц и недостающей подвески на люстре до соседей с их молотками и черной завистью... и заприте весь этот хлам на десять замков. после чего отдайтесь целиком своим ощущениям - шумите се6е на здоровье. внимание: если можете не кричать, то и не делайте этого. имитировать "улет" - все равно, что благодарить кого-то за невыполненное обещание. пусть ваш мужчина знает правду.

о! как внезапно кончился диван.
мозг - самый сеkсуальный орган и никакая часть тела не сравнится с ним в этой способности. дайте свободу своей фантазии, правила сеkса гласят: разнообразие - надежная панацея от скуки и охлаждения.
дайте выход своим желаниям, даже если вашего воображения хватает лишь на то, чтобы изредка, по великим праздникам, переместиться с кровати на близлежащий коврик.

хотели, как лучше.
исследования в области сеkсуальных отношений показали: большинство людей полагают, что другие занимаются сеkсом лучше, чаще и разнообразнее, чем они сами; верят, что чужие сеkсуальные способности намного превышают их собственные. на самом деле все обстоит гораздо проще. одна из актрис голливуда после съемок в эротической сцене призналась: "вы думаете, я умирала от страсти к партнеру? нет! я думала лишь о том, чтобы левая грудь и правая рука попали в кадр под тем углом, какой был нужен режиссеру.
при этом глаза должны были быть широко раскрыты, чего со мной не случается в моменты экстаза. к тому же, я не царапаюсь и совсем не умею кусаться... повторить весь этот садомазохизм в жизни не представляется возможным, но зритель доверчив..." вывод: делайте только то, что вам действительно нравится, и никогда не пытайтесь делать то, что вы не можете внутренне принять как свое.
Взято с сайта pornotv.mobi

итак, мужчина и женщина наедине, открытые друг другу душой и телом. чего же хочет мужчина от женщины? а хочет он... чтобы его ласкали. то, что мужская половина человечества не нуждается в "разогреве" для сеkса, - всего лишь миф.
особенно если речь идет о мужчинах лет сорока - реакции уже не те, что были 10 или 20 лет назад. чтобы ввести любимого в состояние "готовности n1", женщине нужно изрядно постараться и не скупиться на ласки ни "до", ни "после"!
мужчина хочет... чтобы женщина относилась к его половому 4лену с интересом и нежностью. 95% сыновей адама переживают по поводу размеров своего мужского достоинства. поэтому мужчины очень болезненно реагируют на любое невнимание и прене6режение к своему сокровищу и буквально расцветают на глазах, если в его, сокровища, адрес говорят комплименты.
мужчина хочет... доставить женщине удовольствие. искренне хочет! но недостаток знаний, опыта и проницательности в сеkсе иногда мешают ему довести дело до победного конца. что же делать? просвещать и образовывать! не симулируйте 0ргазм в стремлении угодить любимому мужчине. не стесняйтесь прямо сказать ему, что он должен сделать, чтобы вам было хорошо. в таких случаях часто рекомендуют использовать "метод зеркала"
- вы ласкаете мужчину так, как хотели бы, чтобы он ласкал вас. тогда и без слов все станет ясно!
мужчина хочет... чтобы он был единственным. ну, это без комментариев! редкий мужчина согласится делить свою любимую женщину с кем-то еще и не испытывать при этом дискомфорта.
мужчина хочет... регулярного сеkса. и это правильно! потому что чем больше "тренировок", тем лучше результат. кроме того, регулярный сеkс - лучшая профилактика заболеваний мужской половой сферы, в том числе и простатита, передает rekicen.ru.
мужчина хочет... женской инициативы. о, это золотая мечта 99,9% мужчин - оказаться в полной власти у женщины, быть слабым, зависимым, подчиненным. уж очень они устают находиться в образе завоевателя, особенно если им приходится играть эту роль и на работе. так доставьте же удовольствие своему партнеру в сеkсе, сломав привычные стереотипы и взяв в руки плетку (воображаемую или не очень)! такое "переключение" позволяет и мужчине, и женщине полностью освободиться от груза повседневных эмоций - действует лучше всякого антидепрессанта!
Взято с сайта sportbud.org

иногда кажется, что на мужчин ополчился весь мир. трудности с квалифицированной работой выбивают из колеи, а ведь если не будешь добытчиком, то и уважение к се6е потеряешь. смертность среди мужчин очень высока; растет число распадающихся семей и вот еще проблемы - с потенцией. мужчины, которые еще совсем недавно и слова такого не знали, теперь осаждают кабинеты врачей-сеkсопатологов.
очень похоже на историю каменного века: люди не знали, что кроется за силами природы и потому придумали богов... мужчина не понимает, почему у него не складывается интимная жизнь и потому придумал се6е главного бога - потенцию. конечно, хорошо, когда можно сослаться на определенную болячку: "доктор, у меня слабая потенция, дайте мне лекарство!" но на самом деле, потенция не имеет ничего общего с большинством специфических жалоб мужчин.
врачи описывают потенцию с помощью нескольких показателей, по-разному характеризуя тягу сильного пола к интимной жизни. прежде всего, это сила и направленность полового влечения. затем, это качество и длительность эрекции, а также длительность самого любовного акта. и, наконец, что весьма важно, это время, через которое мужчину снова может оказаться в состоянии быть в близких отношениях с любимой женщиной. все эти показатели могут быть сильными, средними, слабыми или отсутствовать вовсе. но "импотентом" можно назвать лишь мужчину, у которого нет ни желания, ни эрекции, ни семяизвержения. а это либо ре6енок, либо мертвый. так что мужчина может жаловаться лишь на затрудения в своей интимной жизни, но слово "импотент" он может отныне не употре6лять.
импотентов у нас нет! затруднения в интимной жизни - вовсе не повод употре6лять это неприятное слово. трудности - да, возможно, но в 99 % случаев эти трудности преодолимы. усилия врачей, заботы любящей жены, собственные действия способны решить проблемы потенции быстро и качественно.
отношение к мужской силе в истории менялось. так, у древних греков был бог мужской силы - приап. его изображали в виде стоящего мужчины с непропорционально большим символом мужского достоинства. обязательным спутником приапа был маленький божок, отвечавший за простату - важнейший орган мужской потенции. не зря греки называли простату вторым сердцем мужчины.
перед своими жилищами греки нередко ставили квадратную колонну, из одной стороны которой выдавалось изображение мужских достоинств. колонну украшали цветами и считали, что это поклонение увеличивает мужскую силу и дает мужчине плодовитость. христианская религия, особенно в средние века, ограничивала половую активность и мужчин, и женщин. многочисленные посты исключали близость между супругами так, что при строгом соблюдении всех религиозных тре6ований мужчина мог иметь в год не более 30 возможностей для проявления своей потенции.
пророк магомет, наоборот, предписывал своим последователям иметь несколько жен или наложниц и проявлять мужскую силу как можно чаще. как правило, у знатного мусульманина, имеющего гарем, было определенное еженощное расписание посещения жен.
в индии и китае, в специальном учении об интимных отношениях "дао любви" потенция считается такой же непременной принадлежностью мужчины, как умение дышать, а понятие "импотенции" даже не рассматривается. любые неудачи мужчины - явление временное, их можно исправить правильным поведением обоих любящих, утверждается в дао. при этом последователи дао верят, что правильные интимные отношения излечивают от болезней, неправильные отбирают последнюю энергию. главная цель близости - удовлетворение женщины любыми путями, а для этого, подчеркивалось в дао любви, главное - духовный контакт с партнершей. восточные учения о интимной жизни подчеркивают первостепенную важность именно духовного контакта любящих мужчины и женщины. нередко наивысшее наслаждение близости рассматривали как выход в божественную сущность мирового бытия, а партнеров в этот миг как воплощение высших богов. с другой стороны, акцент на душевный контакт не позволял чисто физическим показателям занять главное место в близости: телесные признаки возбуждения у мужчины считались приятным, но не обязательным дополнением к его умелым ласкам.
в европе средних веков постепенно зародился, а затем достиг не6ывалого расцвета культ прекрасной дамы. рыцари посвящали се6я и свои подвиги своей избраннице, дрались на дуэлях, восхваляя свою госпожу. при этом, как правило, более близкие контакты не поощрялись и рыцарь мог хранить как духовную, так и телесную верность годами.
в хvш - xiх веках, когда церковная мораль стала не такой строгой, европейские мужчины стали оценивать потенцию по множеству книг и брошюрок, в основном, совершенно ненаучным. запросы женщины в этих трудах не брались в расчет и потому большинство мужчин начинали свою интимную жизнь в борделях или с прислугой. такой старт накладывал определенный отпечаток на последующую супружескую жизнь, сводя ее к чисто физическим контактам. рассуждения политиков и экономистов о потенции извращали взгляды на нее и вредили целям поколениям мужчин. так, например, немецкий ученый эфферетц в начале хх века заявил, что мужчине на всю жизнь полагается не более, ни менее, как 5400 семяизвержений и вокруг этой непонятной цифры и неверного показателя мужской силы построил целую теорию "правильного" поведения мужчины: сдержанная интимная жизнь в юности приводит к более активному поведению в старости. этот подход неверен как с физической стороны, так и с духовной. никакое количество семяизвержений не заменит заботу о женщине, стремление удовлетворить ее, получить удовольствие совместно с ней и через ее ощущения.
пройдя тернистый путь проб и ошибок, сеkсуальной революции и разочарования в сеkсе, запад пришел к своему пониманию интимных отношений. произошло определенное расслоение: с одной стороны - интимная жизнь супружеской пары протекает ритмично, стереотипно, без каких-то отклонений от общепринятого образа. с другой стороны, существует целая индустрия сеkсуальных развлечений, проституции и порHографии. общение между этими двумя областями общества минимальное и, в отличие от положения в нашей стране, большинству людей не навязывается мнение сеkсуального меньшинства. воспитание детей и жизнь взрослых проходит в обычных рамках и лишь единицы решают собственные вопросы необычного сеkсуального поведения.
свобода выбора, отсутствие явного или скрытого давления положительно влияет и на потенцию: в оптимальных условиях человек проявляет се6я наилучшим образом. хотя и на западе, и в нашей стране нередки случаи, когда редкое сеkсуальное поведение вдруг становится образцом для подражания, что нередко пагубно влияет на тех, кто стремится подражать этому не совсем нормальному поведению.
что же происходит в общественной сеkсуальной жизни на самом деле? большинство мужчин начинают половую жизнь в 17 - 19 лет и чаще всего вначале она нерегулярная, с длительными периодами воздержания (пока развивается роман) и бурными интимными встречами, попытками вознаградить се6я за воздержание, когда наконец-то дело доходит до более близких отношений. в этом возрасте многие мужчины могут иметь повторные близости в течение одной встречи, легко восстанавливают потенцию после свидания.
в браке половая жизнь становится более регулярной, вначале достаточно частой, даже ежедневной, но затем все более редкой. это естественно - мужчина в конце концов приходит к тому ритму, каким наградила его природа. с 30 - 35 лет большинство женатых мужчин вступают в близость 2 - 3 раза в неделю, повторных актов практически не бывает.
к 50 годам женатые мужчины живут половой жизнью примерно 2 раза в неделю, в 60 лет - 1 раз в неделю, более старшие - еще реже. в то же время, почти половина женатых мужчин не дотягивает до этих показателей. в то же время почти 25 % супружеских пар живут половой жизнью реже, чем раз в месяц, а около 10 % супругов не живут половой жизнью по полгода и дольше. американские ученые исследовали множество мужчин,редко живущих половой жизнью и пришли к выводу, что у большинства из них потенция ничуть не ниже, чем у тех, кто живет в два раза чаще. редкость сношений зависела у них от различных факторов, не позволяющих проявить свою потенцию в полной мере.
от чего же зависит потенция, почему одним "везет", а другие считают се6я обделенными? с одной стороны, какая-то мужская сила закладывается в организме от природы. точно так же, как бывают люди более сильные или быстрые, выносливые или остроглазые, так и потенция у каждого человека изначально зависит от физических данных. однако, как именно сможет проявить се6я мужчина - на всю силу данного ему запаса или вполовину, зависит от того, в каких условиях он рос и с кем общается.
конечно, подняться выше своего природного предела не может никто, но у физически крепкого, здорового мужчины больше шансов показывать хорошие результаты в постели в любом возрасте. слабое здоровье, алкоголь, наркотики, чрезмер- ное курение, ожирение - все это не позволяет проявиться даже от природы хорошей потенции. к сожалению, мужчины нередко не склонны обращать внимание на свое здоровье, пока процесс не заходит далеко и не потре6уется серьезное медицинское вмешательство. но отрицательно действуют на потенцию практически любые заболеваний, а не только связанные с половой системой - почек, половых органов, простаты, эндокринной системы. ведь любое недомогание заставляет человека сосредоточиться на боли, думать о возможных осложнениях, а вовсе не об удовольствиях.
конечно, если человек чем-то болен многие годы, тут уж ничего не сделаешь. но с каким упорством мы сами подрываем свое здоровье! алкоголь и курение сопровождают нас с юности и ничуть не улучшают здоровье, а значит, и потенцию. нежелание ходить к врачам тоже затрудняет последующее лечение. профессиональные вредности на работе - вообще бич многих современных мужчин.
в списке кандидатов на снижение потенции, на первое место, пожалуй, можно поставить автолюбителей и шоферов. постоянная тряска на неровностях дороги ведет к нарушению кровообращения в половых органах, застойному воспалению простаты, а затем и снижению эрекции и желания. существуют простейшие способы уменьшения тряски при езде на машине, но ими прене6регают.
кроме того, несмотря на многочисленные предупреждения, водители очень близко контактируют с бензином. даже если не происходит явное отравление организма, попадание паров бензина в кровь резко снижает половые способности мужчины.
сильно рискуют любители зимней рыбалки, сидящие на льду; "моржи", работники горячих цехов, шахтеры, моряки и многие, многие другие. практически, каждому мужчине, на надеясь на государственную заботу, надо оглядеться на работе и определить, что может грозить его здоровью вообще и потенции в частности.
отрицательно действует на потенцию избыточный вес, который имеет множество мужчин. дело в том, что жировая ткань как бы сжигает гормоны, а излишний вес дает повышенную нагрузку на сердце, сосуды, мышцы, что затрудняет близость и постепенно вырабатывает к ней сдержанное отношение. поэтому мужчина, стремящийся к повышению потенции должен следить за своим весом, при необходимости соблюдать диету или разгрузочные дни. ведь если многие заболевания возникают независи- мо от нас, то ожирение - целиком в нашей власти и мы можем избавиться от него!
один из самых страшных врагов потенции - алкоголь. древние врачи говорили: "вино возбуждает желание, но лишает возможности их осуществить". алкоголь затуманивает мозги, выявляет возбуждение, но одновременно пагубно действует на центры спинного мозга, которые ведают эрекцией и семяизвержением. некоторые мужчины перед близостью принимают рюмочку "для расслабления". да, известно, что малые дозы алкоголя снимают напряжение, позволяют забыть о неуверенности в се6е, о плохих отношениях с женой, о неустроенности в жизни. поэтому может получиться лучше, чем обычно. но каждый раз "при- нимать по рюмочке" - прямой путь к алкоголизму. единственный правильный выход - изменить отношения с женой, сделать из нее союзника в постели, чем каждый раз искусственно подстегивать се6я.
еще хуже обстоят дела у мужчин, употре6ляющих наркотики. с точки зрения сеkса нет наркотиков слабых или сильных, все они действуют только отрицательно. даже те, которые у некоторых народов считаются традиционными даже среди подростков (марихуана, гашиш), довольно быстро приводят к рез- кой и нередко необратимой потере потенции. наркотики губят не только волю, но и тело, еще хуже воздействуя на сеkсуальные центры, чем алкоголь. сказка о том, что наркотики обост- ряют сеkсуальность, на самом деле сводится только к самообману, иллюзии решения всех проблем.
огромную роль в проявлении мужской потенции играют психологические факторы. даже в молодости, когда страсть просто сжигает мужчину изнутри, когда он, кажется, готов к сношению в любой момент, холодная, неумелая женщина может не позволять ему проявлять се6я в полной мере. в брачной интиме - свои особенности. мнение, что все супружеские проблемы решаются в постели - просто сказка. на самом деле, плохие отно- шения с женой не позволяют в полной мере расслабиться и нормально возбудиться. обиженная женщина не станет помогать своему партнеру, а, возможно, сделает все, чтобы затруднить ему нормальную близость. поэтому правы, наверное, были умные древние китайцы, говорившие, что главное - удовлетворить женщину. а разве возможно это, если не любишь ее, а она не любит те6я?
тем более такое несоответствие проявляется с возрастом, а еще больше - если постоянной партнершей, женой является нераскрывшаяся, постоянно зажатая, внешне несеkсуальная женщина. иной раз, не позволяя мужу показать се6я настоящим мужчиной, она одновременно упрекает его в мужской слабости, хотя причина этой "слабости" - она сама. да, так бывает. но есть ведь и встречный вопрос - а почему мужчина не сумел (или не захотел) пробудить в ней женщину, которой он будет дорог не только как глава семьи и отец детей, но и как мужчина...
полным охлаждением к своей "половине" нередко заканчивается невидимая миру, но длящаяся годами семейная битва. то супруги делят домашние обязанности, то любовь детей, то дружбу с приятелями или подругами. а все такие конфликты ослабляют внутреннюю связь супругов, снижают ценность интимной близости, а вместе с тем - и потенцию мужчины.
наше воспитание приводят к тому, что мужчина нередко ложится в постель озабоченный собственными проблемами - конфликт на работе, неприятности с сыном, безденежье. эти привычные мысли не позволяют целиком отдаться своему возбуждению, а потому и не развивается нормальная эрекция. если такое состояние повторяется раз за разом, у мужчины появляется сtrax не оправдать ожидания жены и получается замкнутый круг: я боюсь, что у меня не получится, а потому и не возбуждаюсь, а раз не возбуждаюсь, то и не получается. повторе- ние таких, ни на чем конкретно не основанных оплошностей, укоры жены, собственные переживания - все это приводит к возникновению невроза ожидания неудачи, который является причиной снижения потенции почти у 40 % мужчин, обращающихся к сеkсопатологу.
этот невроз заключается в том, что мужчина с желания доставить женщине удовольствие невольно переключается на самого се6я. он с трепетом ждет, будет ли у него эрекция, какая она, следит, сильно ли он возбуждается и т.д. получается, что вместо отдыха и удовольствия, супружеская постель приносит ему только настороженность и разочарование. конечно, потенция его падает.
наконец, причиной снижения потенции может быть напряженная работа, слишком активный образ жизни, которые просто не оставляют сил для сеkса. понятно, что кроме упомянутых факторов, на потенцию влияют и многие другие, особые в каждом конкретном случае. так, например, в нашей стране до сих пор нередки жалобы мужчин на снижение потенции по одной простой причине - им просто негде жить половой жизнью. ведь не редкость, когда в одной комнате живут муж с женой, двое детей и теща.
таким образом, можно сказать, что проявление потенции зависит от врожденной силы, здоровья мужчины, употре6ления алкоголя или наркотиков, отношений с близким человеком. причем, в основном, потенция - это проявление общего здоровья. понятно, что в условиях неправильного питания и отвратительной экологии даже мужчины с хорошими физическими задатками, не смогут проявить такую потенцию, как живущие в более благоприятных условиях.
к сожалению, до сих пор большинство мужчин оценивают свою потенцию по чисто физическим показателям - размерам половых органов, частоте или длительности сношения, скорости возникновения эрекции. это неправильно, потенцию проще можно определить, как возможность удовлетворить женщину. иными словами, потенцию мужчины оценивает женщина. нередко один мужчина живет с двумя женщинами и одна от него без ума, а другая считает полным импотентом. почему? очевидно, все зависит от удивительного и загадочного чувства любви, которая одухотворяет любые слова и поступки.
влюбленная женщина, дарящая мужчине ласки и внимание, значительно повышает его потенцию. значит, чтобы повысить свою потенцию, мужчина должен отвечать ей тем же - нежностью и лаской. хоть нежным взглядом, хоть словом, но доставить ей удовольствие. понимая и принимая заботу мужчины, женщина будет более податливой, более возбудимой, более благодарной. потенция мужчины - в руках женщины. женщина может быть страстной со слабым или неопытным мужчиной, а может быть холодной с самым знающим и умелым - все зависит от ее настроения, ее любви. она может поддержать или наказать, помочь или навредить, внушить мужчине уверенность в се6е или ощущение полной катастрофы.
так устроила природа, что мужчина больше стремится к половому акту, а женщина - к ласке. почти 40 % женщин получают больше удовольствия от ласк, чем от самого акта, а 6 % предпочли бы только ласки, без сношения. поэтому, чтобы стать неотразимым для любимой, мужчина должен думать не столько о своих проблемах, сколько о том, как нежно он ведет се6я с женщиной.
это, пожалуй, самое трудное - взглянуть на сеkс по-новому. но если мужчина хочет сохранить свою потенцию на всю жизнь, если он хочет быть всегда желанным в постели, то ему нужно понять, что одни только однообразные движения и не очень-то возбуждают, и не могут продолжаться всю жизнь. с возрастом сил становится меньше, и если надеяться только на эти самые движения, то энергии может и не хватить. а перестраивать жизнь в старшем возрасте гораздо труднее, чем в более молодом.
как же стать неотразимым? секрет прост: любовная близость - близость двоих. двое, мужчина и женщина, соединяются в единое целое, словно в какой-то сверхорганизм. внутри него все должно происходить автоматически, как внутри нас: два сердца бьются как одно, два разума сливаются воедино. тогда близость будет такой же естественной, как биение сердца, дыхание. ведь мы не следим за своим организмом - он работает сам по се6е, автоматически. так и в интимной сфере: чем меньше мужчина думает о се6е, тем лучше получается близость. а чтобы не думать о се6е, нужна женщина, которая и поддержит, и поможет, и не будет торопить. поэтому первая и основная часть потенции - взаимопонимание.
конечно, это идеал - всегда и во всем встречать понимание со стороны жены. она то озабочена детьми, то работой, то домашним хозяйством. она не всегда любит наших друзей и наши увлечения. она строит свой мир, в котором мужчина иной раз бывает на заднем плане.
и все-таки, постарайтесь найти с ней общий язык. вспомните, как было в первые годы брака, какие были общие интересы. старайтесь, ведь вы лично заинтересованы в конечном результате. если не справляетесь вами, попробуйте обратиться к врачам или психологам. они подскажут пути налаживания отношений. кроме того, только врач может посоветовать лекарства, которые могут помочь именно вам.
появление новых лекарственных средств и пищевых добавок для усиления потенции, дает новые надежды, но и сулит новые осложнения. реклама типа "средство от всех видов импотенции" обещает все, но не дает ничего. причины снижения потенции разные и одно лекарство все их не поправит. для каждого средства есть свои показания и противопоказания.
в 1995 году только в нью-йорке 8 мужчин умерли после приема китайского средства для повышения потенции, в котором содержалось сильное сердечное средство.
известно, что иохимбин, который усиленно предлагают мужчинам, в начале века использовали для лечения сердечных аритмий и он может давать осложнения на сердце.
шпанская мушка и кантаридин, усиленно рекомендуемые для лечения "любых видов импотенции"(?) являются сильными нервно-паралитическими ядами. в хvш веке, когда применение шпанской мушки было в расцвете, во франции существовало даже специальное слово для обозначения судорог, вызванных этим средством.
мужские гормоны, нередко применяемые мужчинами бесконтрольно и в больших дозах, могут привести к тому, что собственные гормоны перестанут вырабатываться и у мужчины разовьется состояние, словно у кастрированного. этот список можно продолжать, но главное, что даже самое лучшее лекарство не поможет, если его применяют не по назначению.
лучшее средство для повышения потенции - вещества, нормализующие общее здоровье. поливитамины, малые дозы биостимуляторов, лечение хронических болезней, тренировка и закалка - это и есть путь к усилению потенции. ведь сейчас медицина перестраивается с лечения уже развившихся болезней на их предупреждение. появилось множество средств для улучшения качества жизни не только больных, но и практически здоровых людей. вы можете выбрать поливитамины соответственно своим запросам - с увеличенным содержанием кальция или магния, железа или фтора.
биостимуляторы типа женьшеня, элеутерококка, золотого корня, лимонника и т.д. издавна применяют для усиления общего обмена веществ. а ведь потенция является частью общей жизнедеятельности организма и улучшение общего самочувствия положительно отзовется и на интимной жизни. к сожалению, нередко биостимуляторы пьют в огромных дозах, доводя се6я до бессонницы, взрывчатости, перевозбуждения. нормальные дозы - 5 - 10 капель 2 - 3 раза в день в течение 2 - 3 недель.
интересный способ нормализации потенции предлагали древние китайские врачи. они советовали разговаривать со своим 4леном, налаживать с ним контакт, словно он живой, отдельный от мужчины. перед сном и утром, сразу после пробуждения, еще в полусне, мужчина играет с пеHисом, слегка ласкает его, мнет и гладит, проявляя о нем заботу, жалея его и настраивая на лучшее будущее. при таких занятиях довольно быстро возникает эрекция, которую не надо насильно удерживать - сколько продержалась, столько и хорошо. раз от раза эрекция будет улучшаться, уверенность в се6е вновь вернется к мужчине. ну, а если то же с мужчиной делает его любимая женщина - эффект возникает еще быстрее.
то же относится и к виду лечения, которое врачи называют супружеской сеkс-терапией. под руководством врача партнеры учатся так вести се6я во время близости, чтобы наиболее полно раскрыть свои чувства, желания, возможности. мужчина и женщина учатся владеть друг другом, помогать друг другу, заботиться друг о друге. такой подход к близости закладывает основу отличной потенции на долгие годы.
большую зависимость от женщины вполне ощущают мужчины старшего возраста, в свои 60 - 70 лет оставшиеся одинокими и вступающие в новый брак. возрастные изменения потенции, новая, пока неизвестная женщина, вполне понятное волнение, перерыв в интимной жизни - все это и многое другое приводит к сокрушительным неудачам, утрате веры в се6я. а между тем, для женщины (особенно, немолодой) забота и ласка со стороны мужчины гораздо важнее, чем его сеkсуальные способности. возможно, ей и не понадобится интимная близость, особенно, если она была одинока последнее время. возможно, она приложит какие-то усилия, чтобы нормализовать интимную жизнь, если в ней нуждается. возможно, и сам мужчина, почувствовав доверие к новой жене, успокоившись, войдя в определенный ритм отношений, сам придет в норму. вариантов множество. главное - быть взаимно терпеливым и не терять надежду.
все, что было написано - для тех, кто всерьез волнуется за свои мужские способности. но ведь немалая часть мужчин неженаты, не имеют постоянной женщины, их половая жизнь затихает на месяцы и даже годы. я думаю, что не стоит замыкаться на мыслях о той потенции, которую вы могли бы проявить в соответствующих условиях. разве у вас нет других положительных качеств? многие знаменитые люди годами не жили половой жизнью и творили великие произведения искусства, оставили по се6е след в истории. известно высказывание знаменитого француза: "теперь, когда меня не отвлекают плотские соблазны, как много я смогут творить!" найдите и вы се6я в работе, творчестве, общении с людьми.
в то же время, мужчина должен ясно представлять, что его мужская сила не исчезает бесследно. если он встретит женщину, которая захочет быть с ним не потому, что он половой гигант, а потому что полюбит - все вернется! потенция проявляется не в случайных связях, а в большой обоюдной любви.
Взято с сайта sportbud.org

в жизни часто бывает - женщина вовсе не красавица, а ее мужчина с ума по ней сходит! случается и наоборот - проведя ночь с потрясающей красоткой, мужчина не спешит назначать ей новую встречу.

почему так происходит?

известно, что внешняя красота - далеко не самый важный фактор при выборе постоянного партнера. "красота приглядится, а ум пригодится", - гласит народная мудрость. чем женщина может привлечь мужчину? конечно же, своим характером, манерой поведения, отношением к нему и другим людям... а еще - умением сделать ему приятное. да-да, именно так! мужчина больше всего остального ценит се6я, любимого. если женщина умеет доставить ему необыкновенное удовольствие, мужчина начинает ценить и ее.
казалось бы, что может быть проще - раздеться, прыгнуть с милым в койку и немного "покувыркаться"! разве не этого хотят все мужчины? да, именно этого! но сеkс без фантазии и огонька может быстро приесться - со временем мужчина пожелает "кувыркаться" с новой партнершей. если, конечно, вы позволите, чтобы сеkс с вами стал скучной рутиной, чем-то привычным, а потому не таким желанным, как вам хотелось бы.

не хотите, чтобы сеkс с вами быстро наскучил мужчине вашей мечты? тогда научитесь доставлять ему удовольствие!
главное правило - будьте раскованны и открыты! первое и самое главное правило - не скромничать, не стыдиться, быть открытой и раскованной! вы боитесь, что он заметит вашу обвисшую грудь или недостаточно упругие бедра, а потому раздеваетесь только в темноте, а некоторые позы для вас - табу? ваш партнер уже, наверное, мечтает о сеkсе с другой! поверьте, мужчина предпочтет сеkс при свете с полностью (или частично - смотря как ему нравится) раздетой партнершей, имеющей некоторые недостатки фигуры, нежели с идеальной красавицей, которая раздевается в полной темноте и прячет свое тело под одеялом. а если женщина, имеющая недостатки, но не стыдящаяся своего тела, еще и предельно раскованна в постели, то у зажатой, скованной красотки нет абсолютно никаких шансов.
ухаживайте за своим телом. сказанное выше вовсе не означает, что женщина не должна беспокоиться о красоте своего тела. если вы хотите быть всегда желанной, вам просто необходимо тщательно следить за собой, холить и лелеять свое тело - фитнес, пилинг, массажи и другие процедуры помогут вам сохранить свое тело упругим и красивым. но если вы имеете какие-то недостатки, которые не исправишь косметическими обертываниями и прыганьем со скакалкой, вам не стоит обзаводиться кучей комплексов и прятать свое тело от любимого мужчины. желая сделать как лучше, вы только навредите!
кстати, фитнес положительно влияет на сеkсуальную жизнь. во-первых, изменяется гормональный фон женщины, что положительно сказывается на ее либидо. во-вторых, появляется уверенность в се6е, что тоже немаловажно для хорошего сеkса. в-третьих, развиваются сила, ловкость, выносливость, которые, конечно же, необходимы для качественного сеkса, который по затратам сил и энергии подчас не уступает занятиям легкой атлетикой.
держите свои интимные мышцы в тонусе. вы уже, наверное, слышали об упражнениях кегеля, и, скорее всего, давно выполняете их? нет? тогда начните с сегодняшнего дня! упражнения кегеля просты, их можно выполнять в любое время, в любом месте. что нужно делать? просто сжимать мышцы влаrалища. считается, что женщине достаточно сжимать и разжимать свои интимные мышцы в течение двухсот раз подряд (один - два раза в день). но есть и другие упражнения: 1.
максимально напрячь мышцы, а затем расслаблять их постепенно - "порциями", количество которых нужно довести до десяти. 2. теперь не расслаблять, а сжимать мышцы "порциями" в количестве десяти. 3. быстро и часто сжимать и разжимать интимные мышцы в течение минуты-двух. все эти упражнения вы можете делать, сидя на работе, стоя в пробках, занимаясь глажкой белья и т.п. итог: сильные, крепкие мышцы влаrалища, и, соответственно, больше удовольствия и для вас, и для него.
есть еще один способ приведения мышц влаrалища в тонус. для этого вам понадобится каменное яйцо со сквозной дырочкой, которое можно купить в эзотерическом магазине. хотя яйцо может быть деревянным или пластиковым. размер такого яйца не должно быть большим - примерно три см в длину и полтора-два см в ширину. через дырочку нужно продеть нить и прицепить какой-либо грузик - начинать следует со ста грамм, постепенно увеличивая вес.
упражнение делается просто - вставляете во влаrалище яйцо и стараетесь удержать его влаrалищными мышцами. упражнение нужно выполнять в течение десяти - тридцати минут ежедневно. в это время можно заниматься уборкой или гимнастикой для рук. со временем вы сможете удерживать мышцами влаrалища до трех килограмм веса. только представьте, какое удовольствие может доставить мужчине женщина, способная удержать своим влаrалищем несколько килограммов! кстати, такая тренировка положительно скажется и на вашем 0ргазме, а также станет спасением от некоторых гинекологических заболеваний.
натренировав мышцы влаrалища, вы сможете во время сеkса крепко сжимать их, доставляя своему мужчине дополнительное удовольствие. есть и еще один способ: не просто напрягать эти мышцы, а создавать эффект пульсирования, т.е. часто сжимать и разжимать их - мужчина будет в неописуемом восторге!
сеkсуальные фишки. итак, вы научились не бояться сеkса при свете, не прятаться под одеялом, не стыдиться новой позы; вы стали ухаживать за своим телом, и оно уже ответило вам приятными результатами; вы привели свои влаrалищные мышцы в идеальное состояние. но этого мало. научитесь использовать различные сеkсуальные фишки, направленные на то, чтобы максимально возбудить мужчину, доставить ему бесконечное удовольствие.
вы практикуете миHеT? попробуйте перед тем, как начать оральные ласки, пососать мятный леденец - мужчина испытает необычные ощущения. или, прервав процесс, наберите в рот холодную или горячую воду и осторожно втяните его 4лен се6е в рот - ему понравится! купите детский крем, содержащий ментол, и нанесите его на орган вашего мужчины перед тем, как делать миHеT - во-первых, легкий холодок усилит чувствительность от ласк, во-вторых - ласки будут приятнее уже оттого, что смазка сделает их "скользящими".
в какой позе вы одариваете его оральными ласками? любому мужчине понравится, если партнерша будет дарить ему ласки, усевшись на его грудь и наклонившись вперед - мужчина будет получать удовольствие одновременно и от миHеTа, и от лицезрения самой возбуждающей части тела своей партнерши.
если у вас достаточно большая грудь, нанесите на ложбинку смазку и доставьте мужчине удовольствие исключительно с помощью груди - если все сделать правильно, то можно этой лаской довести мужчину до 0ргазма.
пробуйте новые позы. не ждите, пока предложит он - придумывайте и предлагайте сами! не бойтесь экспериментов, не страшитесь нового! ваш мужчина предлагает вам попробовать анальный сеkс? не спешите отвечать категорическим отказом! для начала узнайте все, что сможете, об этом виде сеkса - почитайте статьи в интернете, пообщайтесь на форумах. скорее всего, после этого вам самой захочется попробовать. можете сделать это сами, пока его нет рядом - для этого вам понадобится анальный фаллоимитатор и специальный лубрикант.
если, попробовав, вы придете к выводу, что это вас нисколько не возбуждает и не доставляет абсолютно никакого удовольствия - что ж, кроме анального сеkса есть еще множество других способов получить удовольствие самой и подарить наслаждение мужчине. если ваши ощущения от эксперимента будут приятные, можете в следующий раз использовать не фаллоимитатор, а своего любимого мужчину! он будет в восторге!
посетите вместе со своим мужчиной сеkсшоп, выберите что-нибудь и обязательно попробуйте!
придумывайте сценарии ваших сеkсуальных игр. учтите все мелочи: цвет постельного белья, ваш внешний вид, игрушки, которые вы используете, позы, которые вы примените, игры, в которые вы будете играть. пусть каждый ваш новый сценарий отличается от предыдущего. но не все ваши сеkсуальные контакты должны совершаться по сценарию - импровизация зачастую доставляет куда большее удовольствие, чем спланированное действо.
если вы хотите привязать к се6е любимого мужчину, стать для него идеальной любовницей, не позволяйте сеkсу становиться повседневной рутиной, превращаться из ярко пылающего костра в едва тлеющий уголек! любви вам и страстного сеkса
Взято с сайта 1000porno.net

одна из четырех девочек-подростков в сша заражена как минимум одним венерическим заболеванием, показало исследование, опубликованное центром контроля и предотвращения заболеваний. первое исследование, призванное выяснить статистику заболеваемости инфекциями, передающимися половым путем, среди молодых женщин, показало, что как минимум 3,2 млн подростков в возрасте от 14 до 19 лет заражены в данный момент.
впрочем, авторы предупреждают, что реальные показатели могут оказаться значительно выше указанных 26%, так как эксперты брали в расчет только четыре самые распространенные болезни. половина из 838 девочек, принявших участие в исследовании, сообщили, что ведут половую жизнь. 40% из них пере6олели венерическими заболеваниями.
особенно риску подвержены афроамериканские девушки: 48% из них страдали зппп. этот показатель более чем в два раза превышает аналогичный для белых девочек-подростков - 20%. самым распространенным заболеванием оказался вирус папилломы человека (hpv), уровень заболеваемости которым составляет 18,3%.
хламидиоз обнаружили у 3,9% девочек-тинейджеров, трихомоноз - у 2,5%, а герпес - у 1,9%. среди девушек, которые пере6олели венерическими заболеваниями, 15% пришлось лечиться более чем от одной болезни. уровень заболеваемости увеличивался до 50% среди молодых женщин, у которых было более трех партеров. среди тех, у кого был один партер, заболели лишь 20%.
центр контроля и предотвращения заболеваний рекомендует делать прививки от вируса папилломы всем женщина в возрасте от 11 до 25 лет, а также ежегодные осмотры на предмет выявления хламидиоза всем сеkсуально активным женщинам старше 25 лет. хотя от большинства инфекций можно избавиться, некоторые из них остаются и могут вызвать рак шейки матки.
два других исследования показали, что девочкам, входящим в группу риска, крайне редко предлагают провериться на наличие венерических болезней. эксперты выяснили, что лишь 27% молодым женщинам, обратившимся в больницу за экстренной контрацепцией, порекомендовали сдать анализы на хламидиоз или гонорею. второе исследование показало, что лишь 38% женщин, проверявшихся на незапланированную беременность, сдавили анализы, получали консультации или лечение от зппп.
Взято с сайта sportbud.org

герои и фанатики

замечено, что крайне редко заболевают гриппом студенты перед ответственным экзаменом, главные бухгалтера во время сдачи годового баланса, актёры перед премьерой. известно, что во время великой отечественной войны в россии не было зафиксировано ни одной вспышки гриппа.
— люди, находящиеся в состоянии стресса, действительно меньше подвержены заболеваемости гриппом, — рассказывает замдиректора гу нии гриппа рамн людмила цыбалова. — стресс — это мощный фактор, временно повышающий уровень защитных сил организма. но, как только проблема разрешается, человек расслабляется и попадает в лапы болезни. — однако люди, которые не могут позволить се6е «раскисать», выздоравливают в кратчайшие сроки, — утверждает профессор ргму александр карабиненко. — а пациенты с повышенной чувствительностью к своему самочувствию болеют чаще, дольше и тяжелее.

гурманы

— любые диеты подрывают иммунитет, поэтому менять привычный рацион во время эпидемии гриппа категорически не рекомендуется, — говорит профессор нии питания и мма им. сеченова борис суханов. — оптимальное решение — готовить вкусную еду из полезных продуктов. противостоять болезни вам помогут белки, содержащиеся в мясе, рыбе и молочных продуктах, сложные углеводы (крупы) и витамин с, которого много в квашеной капусте, клюкве и цитрусовых.

влюблённые
то, что любовь защищает от всех болезней, первым заметил авиценна. а современные учёные обнаружили, что у влюблённых количество защитных клеток в крови резко повышается. организм влюблённых усиленно продуцирует гормон кортизон, подавляющий воспалительные процессы. иммунитет повышается не только у влюблённых, но и у тех, кто с ними общается. американский психотерапевт джой стоун обнаружила, что заболеваемость гриппом в коллективах, где работают влюблённые пары, значительно ниже.

модницы

«в красивом платье заболеть невозможно!» — утверждала героиня ремарка. как ни странно, с ней согласны и авторитетные врачи.
— в красивой одежде человек чувствует се6я уверенно и ощущает эмоциональный подъём, — утверждает профессор ргму юрий новиков. — такое состояние активизирует все процессы в организме и усиливает выработку эндорфина — гормона радости, который мобилизует систему иммунной защиты организма.

сделавшие прививку

многие уверены в том, что после прививки заболеть невозможно.
— прививка обеспечивает защиту на 80-90%, — утверждает александр карабиненко. — поэтому даже тем, кто привился от гриппа, лучше соблюдать стандартные меры профилактики.
впрочем, даже если вы не носите модную одежду, не влюблены, не привиты и не горите на работе, паниковать не стоит.
— даже во времена пандемии (всеобщей эпидемии) гриппом болели лишь 30% взрослого населения россии, — рассказывает людмила цыбалова. — поэтому шанс устоять против гриппа есть у каждого.

народная редколлегия
для профилактики, наверное, неплохо принимать витамины и всякие бады. но у меня нет особого доверия к «иммунитету из банки», предпочитаю натуральные овощи и фрукты. важно — есть их нужно не после долгого хранения, а только что сорванными. весной нет возможности сорвать редиску или крыжовник в огороде и съесть, так что я выбираю на рынке «продукты недолгого хранения». зелёный лук, хурму — то, что быстро портится и не может храниться годами. организм на это отвечает здоровьем. 4лен народной редколлегии «аиф» бахтияр патулаев, новосибирск
в период эпидемии гриппа мы по всему дому раскладываем дольки чеснока. запах неприятный, но можно потерпеть, чтобы не заболеть. это прекрасное антигриппозное средство в разгар эпидемии нужно ещё и непременно внутрь потре6лять. 1-2 дольки каждый вечер — и все здоровы! 4лен народной редколлегии «аиф» анатолий кокшин

кстати
немецкие медики пришли к выводу, что иногда болеть гриппом полезно. исследования показали, что люди, «не вылезающие» из простуд и гриппа, реже болеют раком кожи, чем те, кого эпидемии обходят стороной. это связано с особенностями иммунитета подверженных инфекциям людей: организм как бы компенсирует неспособность защититься от обычных инфекций, усиливая защитные свойства на других направлениях.
Взято с сайта vuku.icu

немецкие исследователи сделали неожиданное открытие: вид женской груди, а особенно длительное рассматривание ее в разных ракурсах, положительно сказывается на мужском здоровье и даже увеличивает продолжительно жизни.
в течение пяти лет ученые следили за самочувствием 200 немцев, причем одна группа испытуемых ежедневно предавалась разглядыванию груди полуобнаженных девушек, а другая группа не имела столь волнующей возможности. оказалось, что мужчины из первой группы к окончанию эксперимента имели более низкое кровяное давление и более умеренный ритм сердца, а также не имели каких либо существенных проблем с сердечной мышцей.
доктор карен везерби, возглавившая проект, рассказала: «всего 10 минут рассматривания красивой женской груди равноценны 30-минутной аэробной тренировке. возникающее сеkсуальное возбуждение улучшает состояние сердце и циркуляцию крови».
«без сомнения, вид женской груди оказывает на мужчин оздоровляющее воздействие. если смотреть на нее по несколько минут ежедневно, то это сокращает риск сердечного приступа вдвое. поэтому мы пришли к выводу, что мужчины с помощью этого нехитрого упражнения могут продлить свою жизнь на дополнительные 4-5 лет».
Взято с сайта pornotv.mobi

шоколад, конфеты, печенье, пирожные, сахарные булочки, пончики, пряники… сколько же сладких соблазнов! иногда просто невозможно отказать се6е в удовольствии полакомиться чем-нибудь вкусненьким. однако во всем нужно знать меру — ведь помимо испорченных зубов и фигуры сладкоежек ожидают еще масса проблем со здоровьем.
конечно, без сладкого лакомства обойтись нельзя — в нем содержатся углеводы, жизненно необходимые для правильной работы организма. наши клетки всецело зависят от регулярного поступления в организм углеводов, ведь они обеспечивают энергетический подъем. помимо этого, сахар способствует выработке серотонина, "гормона счастья". но если любовь к сладкому превращается в пристрастие, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. за последнее время ученым удалось выяснить очень много нового о вреде сладких продуктов.

побочные эффекты "сладкой жизни"
бесплодие

недавнее исследование, проведенное специалистами из гарвардского университета, показало, что употре6ление большого количества сладостей влияет на выработку тестостерона и эстрогена.
сахара повышают уровень производимых печенью липидов, а они в свою очередь уменьшают уровень особого белка — shbg. именно он отвечает за баланс между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, чей недостаток впоследствии может привести к развитию бесплодия.

молочница

дамы, которые не в силах отказать се6е в кусочке тортика или шоколадки, чаще страдают молочницей (уроrенитальным кандидозом). известно, что причиной возникновения молочницы являются грибки из рода candida. они живут практически в каждом человеке, но болезнь возникает только тогда, когда их становится слишком много.
чаще всего это происходит на фоне приема антибиотиков, но спровоцировать повышенную активность грибков может и пища, богатая углеводами, — то есть сладости.

рак кишечника
американские ученые также предупреждают, что к числу печальных последствий пристрастия к сладкому относится и рак. употре6ление большого количества сладких мучных изделий заставляет поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин. это может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике. такое заключение было сделано врачами на основе наблюдения за несколькими тысячами женщин.
сладости губительны для мозга
особые опасения вызывает у специалистов возможное пагубное влияние сладостей на мозг человека. испанские специалисты утверждают: сахар отрицательно воздействует на мозг.
ученые изучили на мышах редкую наследственную болезнь — синдром лафора. при этом заболевании гликоген начинает откладываться в клетках мозга. в результате развиваются эпилептические припадки, двигательные нарушения и слабоумие.
чтобы в клетках головного мозга не "откладывался" гликоген, организм вырабатывает два вида особого белка. за каждый из этих белков отвечает определенный ген. в случае повреждения одного из генов и развивается синдром лафора.
сахар и умственные способности

к интересным выводам в ходе исследования пришли и ученые из калифорнийского государственного университета. ими проведены испытания в 803 школах-интернатах и девяти колониях для несовершеннолетних. из рациона питания этих детей изъяли сахар и сладости и заменили их овощами и фруктами.
результаты оказались поразительными: оценки детей выросли в среднем на один балл по 5-балльной системе, а половина всех умственно отсталых детей были признаны здоровыми.

продолжительность жизни сокращается
плюсами и минусами сахара для здоровья заинтересовались и ученые из германии. они установили, что глюкоза способна значительно сократить жизнь человека — в среднем на четверть (это эквивалентно примерно 15 годам жизни человека). позднее выводы немецких ученых были подтверждены американскими исследователями из института биологических исследований салка в калифорнии.

опасность для беременных
еще одна опасность, связанная с потре6лением сладостей: избыток углеводов в питании беременных женщин может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развития у них заболеваний нервной системы.

заменители сахара
некоторые люди в поисках наилучшей альтернативы сахару начинают употре6лять его заменители, не столь калорийные, а по вкусовым качествам мало отличающиеся от "оригинала". к одним из самых распространенных заменителей сахара относятся: сахарин, cykламат, аспартам, ксилит и сорбит.
однако и эти вещества могут нанести вред здоровью, если не соблюдать меру. например, сахарин (выпускается в виде таблеток по 40 мг) в больших дозах может способствовать образованию злокачественных опухолей — его рекомендуется употре6лять не более четырех таблеток в день. к побочным действия cykламата и аспартама относится аллергия, а ксилит и сорбит обладают желчегонным и послабляющим действиями.
к неутешительным выводам относительно сорбита пришли недавно британские специалисты. они доказали, что заменитель сахара — сорбит (e420) — может вызвать расстройство кишечника, боли в животе и диарею. особенно в больших количествах сорбит используется при производстве жевательных резинок, а также входит в состав некоторых зубных паст.
что же делать сладкоежкам, которые не в силах отказаться от своих любимых лакомств? для таких людей самое главное правило — знать меру! ведь все эти страшные последствия возникают только в случае злоупотре6ления сладкими продуктами.
но если вы все-таки чувствуете, что не в силах отказаться от очередного кусочка тортика или пирожного, попробуйте следовать этим советам диетологов:
— замените сахар медом и сухофруктами;
— ограничьте потре6ление глюкозы и перейдите на "природные" подсластители: фруктозу или лактулозу (они в больших количествах содержатся во фруктах);
— старайтесь пить чай без сахара, а вместо сладких газированных напитков употре6ляйте минеральную воду.

компромисс
если без сладкого никак не обойтись, попробуйте хотя бы перейти на наименее вредные сладости.
мед. 100 г этого продукта содержат суточную норму железа, марганца и магния. если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, переходите на мед! он обладает антимикробными свойствами, полезен при простудах, запорах, бессоннице. калорийность: в 100 г продукта содержится 320 ккал.
мармелад. пектин, содержащийся в мармеладе, очень полезен. он впитывает и выводит из организма токсичные вещества, даже соли тяжелых металлов и радионуклиды. также способствует очищению организма от "плохого холестерина". калорийность: в 100 г содержится 290 ккал.
сухофрукты. очень богаты клетчаткой (особенно финики и урюк: 1,5 г на 100 г продукта), железом, магнием. это полезно для сосудов, сердца и желудочно-кишечного тракта. калорийность: в 100 г содержится 240—270 ккал.
зефир. конечно, далеко не самый полезный десерт, но все же менее вредный, чем пирожные и конфеты. в зефире много белка, железа и фосфора. калорийность: в 100 г продукта содержится 300 ккал.
есть хорошая поговорка: предупрежден — значит вооружен! она относится и к нашему здоровью. зная возможные последствия пристрастия к сладостям, мы можем оградить се6я от них. помните о золотой середине, и тогда вам не придется сожалеть об очередном съеденном кусочке шоколадки или конфетки.
Взято с сайта sportbud.org

в британии зарегистрировано 24 случая заболевания венерической лимфогранулемой (lgv). все пациенты были roмосеkсуалистами, но медики утверждают, что lgv могут заразиться и женщины. признаками заболевания являются раздражение половых органов, увеличение лимфатических узлов в области паха, и сопровождающийся болью, стул с кровью.
если врачам не удастся вовремя поставить диагноз, пациент может в скором времени лечь под нож хирурга. а вообще lgv можно вылечить в течение трёх недель, принимая антибиотики. но так как для европейцев это болезнь редкая, её часто принимают за раздражение кишечника.
за последние месяцы больных lgv обнаружили в париже, роттердаме, антверпене, стокгольме, гамбурге и даже в нью-йорке. эта болезнь возникает из-за попадания в организм человека бактерий, похожих на те, которые вызывают другое заболевание, тоже передающееся половым путём – хламидиоз.
как сообщил нил макдональд, специалист из агентства защиты здоровья англии, в большинстве районов африки, азии, южной америки эпидемии lgv – нередкое явление, но в западной европе это заболевание доселе не встречалось. зачастую заболевания lgv сопровождались обнаруженным у пациентов спидом.
нил макдональд и его коллеги из агентства защиты здоровья англии считают, что основной группой риска заражения lgv, являются люди, не применяющие во время сеkса презервативы, и ведущие беспорядочную половую жизнь.
Взято с сайта vuku.icu

кому из нас не знакомы ежемесячные перепады настроения и досадное недомогание?
в такие дни автомобилистки должны быть особенно осторожны, ведь внимание рассеивается, и среагировать на быстро меняющуюся дорожную ситуацию становится гораздо сложнее. головные боли, раздражительность, плаксивость, вздутие живота, набухание и повышенная чувствительность молочных желез, запоры... каждый месяц у многих женщин (по статистике от 20% до 55%) за 1 - 14 дней до начала менструации возникают эти и многие другие проблемы, сила которых может варьироваться от легкого недомогания до настоящей болезни. это могут быть и боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства. причем сочетаются все эти проявления в самых разных комбинациях и носят название предменструальный синдром.
у одних женщин он исчезает с началом менструации, у других - только с ее окончанием. предрасполагающим фактором в его развитии может служить наличие какого-либо хронического заболевания, сильные стрессы, патологически протекавшие беременность и роды, приводящие к нарушению гормонального равновесия в организме женщины. по статистике, наиболее подвержены развитию пмс женщин, занимающиеся интеллектуальным трудом. основное свойство предменструального синдрома - цикличность: неприятные ощущения возникают за какое-то время до менструации и исчезают с ее началом или чуть позже. так что, прежде всего, каждой женщине необходимо завести календарь, где стоит отмечать все случаи недомогания и , естественно, точные даты начала и завершения менструаций. если беспокоящие вас проблемы будут длиться более 3 месяцев, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу-эндокринологу.
соблюдение диеты может ослабить проявление предменструального синдрома. рекомендуются продукты с высоким содержанием углеводов. следует отдавать внимание зерновым, хле6у грубого помола, крупам. основу рациона должны составлять фрукты, овощи и рыба. стоит избегать сахара и ограничить потре6ление кофеина в кофе, чае и напитках, содержащих колу. не стоит есть жирную пищу, чипсы, жареные блюда, шоколад. питание должно быть сбалансированным и полноценным. ешьте маленькими порциями, но часто. исключите из своего рациона соленые блюда. соль приводит к задержке жидкости в организме и появлению отеков, что еще больше усугубляется предменструальным синдромом.
откажитесь хотя бы на время от курения и алкоголя. замените животные жиры растительными. уменьшите потре6ление мяса и молока. ваша диета должна содержать все необходимые витамины, микро- и микроэлементы. ешьте больше овощей - свежих или запеченных: брокколи, цветную капусту, спаржу, корень сельдерея. большое количество необходимых веществ содержится во фруктах: зеленые яблоки богаты железом, магнием; абрикосы, сливы и киви - кальцием и цинком.
для нормальной работы кишечника полезны отруби.
одну столовую ложку отрубей заварите в половине стакана кипятка, дайте настояться и пейте перед каждым приемом пищи. очень важны витамины группы в - в первую фазу менструального цикла необходим витамин в1, а во вторую - в6. для улучшения самочувствия в эти дни необходимо максимально щадить се6я. измените режим дня. старайтесь больше отдыхать. продолжительность сна в это время должна быть не меньше 8 - 9 часов. если это возможно, делайте не6ольшие перерывы во время работы, чтоб ваш организм мог восстановиться. исключите тяжелые физические нагрузки, по возможности ограничьте время, проведенное за рулем. утро начинайте с контрастного душа, а вечером примите расслабляющую ванну. не забудьте об аромотерапии, массаже, spa-процедурах.
повышенную возбудимость, нервное напряжение, раздражительность и плохой сон вам поможет снять чай: листья мелиссы, цветки ромашки, трава манжетки, цветки пиона узколистного - 1 столовую ложку сбора растений, взятых в равных пропорциях, залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить и пить свежезаваренный чай 2 - 3 раза в день по 1 стакану. в проблемные дни перед месячными воспользуйтесь ароматической подушкой. подберите растения успокаивающие вас. это может быть таволга, лист смородины, душица, цветки лаванды, розмарин, тысячелистник.
набейте этими травами подушку и спите на ней, либо положите эти травы в мешочек у изголовья. хороший эффект при не резко выраженном пмс дает терапия лекарственными травами. приготовьте 20%-ный настой мяты перечной с ромашкой аптечной или шандрой обыкновенной в соотношении 1:1, добавьте его в ванну с температурой воды 38 - 39 градусов, полежите в ванне 15 - 20 минут, после чего вотрите в поясничную область или в область висков масло лаванды или полыни лимонной. или примите ножную ванну из 20%-ного настоя сушеницы болотной, мелиссы лекарственной и розы.
промассируйте стопы с пихтовым маслом или вьетнамским бальзамом, особенно в области свода стопы и внутреннего края пяток. если пмс накладывает отпечаток на всю вашу жизнь, мешает работать, общаться с людьми, выполнять привычные дела, вам необходима лекарственная терапия, которая может включать се6я лекарственные препараты, легкие антидепрессанты, оральные контрацептивы, мочегонные средства, подобранные в зависимости от типа пмс. но не пытайтесь самостоятельно назначить се6е какие-то лекарства - обратитесь к врачу! а когда положительный результат будет достигнут, закрепите его физиотерапией, курсом витаминов и отдыхом в санатории. любите се6я!
Взято с сайта sportbud.org

что нужно ожидать от мужчины в постели, если ты знаешь о его сеkсуальных фантазиях, и что делать, если он решил их реализовать?
сеkс двоих мужчин с женщиной занимает первое место в рейтинге мужских мечтаний. у такой фантазии очень глубинные психологические корни, и неудивительно, что именно этот сюжет - излюбленная тема порHографии.
главное, что препятствует любому мужчине в сеkсе, - это представление, что женщина не станет заниматься сеkсом "просто так" - ее надо "уламывать". этот стереотип, часто не имеющий ничего общего с реальной жизнью, очень "тормозит" мужскую сеkсуальность. и с помощью такой фантазии женщина из образа "неприступной скалы" переводится в разряд блудницы. то есть, занимаясь сеkсом с двумя мужчинами, она как бы становится более "плотской", а это, само собой, улучшает интимную жизнь мужчины. поэтому, если ваш партнер фантазирует именно о таком сеkсе, у него есть трудности в том, чтобы склонить женщину к интиму, он слишком идеализирует партнершу, а значит, не склонен вести се6я в постели раскрепощенно.
совет: чтобы это побороть, не стоит, конечно, приглашать в постель "третьим" лучшего друга или соседа по лестничной клетке. просто постарайтесь стать раскрепощеннее, не зажимайтесь, и мужчине будет легче.

сеkс с двумя женщинами
- фантазия, которая по распространенности находится на втором месте. как считают мужчины, если две женщины соглашаются на сеkс с тобой, значит, они те6я ценят, ты обладаешь сеkсуальной силой, властным характером. то есть ты для них - суперсамец, супермужчина как психологически, так и физиологически.
совет: мужчина с такими фантазиями может быть уверен в се6е и сеkсуально вынослив, в постели с ним женщина, возможно, получит огромное наслаждение.
третья по частоте фантазия - женщина, демонстрирующая свои половые органы. даже для опытного мужчины они часто являются полной загадкой. а ведь то, как "устроены девочки", волнует мальчиков с детства. но мало кто из женщин демонстрирует мужчине свои прелести, а зря! ведь это не только возбуждает, но и стимулирует сеkсуальность.
совет: уверен ли мужчина, мечтающий рассмотреть вас "поподробнее", в том, что сможет доставить женщине удовольствие? да, он заботится о своей партнерше и хочет, чтобы она была полностью удовлетворена! поэтому не стесняйтесь показать ему свои половые органы, ведь если для мужчины это будет "запретным плодом", вряд ли ваша интимная жизнь будет богатой и активной.
сеkс с незнакомой женщиной находится на четвертом месте. как правило, это сеkс до знакомства, сразу после знакомства, а то и вместо знакомства, напоминающий изнасилование. кстати, первая серия порHографических открыток, выпущенная массовым тиражом, была именно на эту тему. мужчина обычно представляет се6е, что, когда он нападает на женщину, та сначала растеряна, возмущена, но по мере того, как он пронзает ее могучим 4леном, возбуждается.
да, такой мужчина уверен в се6е, но он зачастую не уделяет много внимания предварительным ласкам! почему так? давно известно, что главная женская претензия к интимной жизни с мужчиной - недостаточная прелюдия. 90% мужчин это знают, но все равно "сачкуют"! почему? дело в том, что мужские сеkсуальные фантазии сложились в подростковом возрасте, когда вовсю бушует тестостерон. и, естественно, при таком буйстве гормонов не станешь фантазировать, что будешь ласкать женщину полчаса. а если подростковый возраст был длительным и фантазии укрепились (а мы осуществляем сеkс именно в соответствии с ними), став взрослым, о предварительных ласках как-то неособо задумываешься.
"немедленный сеkс" поэтому - "вредная фантазия", которая очень мешает интимной жизни, если закрепляется и переходит в реальность.
совет: если партнер ласкает те6я ровно пять минут, спроси, может, он фантазирует о сеkсе с незнакомкой? он уверен в се6е? так почему же хочет, чтобы партнерша осталась разочарованной? это один из способов объяснить, что быстрый сеkс вовсе не значит качественный. кстати, неплохо один раз "сыграть" в изнасилование, чтобы фантазия наконец реализовалась, а после этого заняться уже медленным, чувственным сеkсом.
наблюдение за мастур6ирующей женщиной. эта фантазия опять-таки отражает любопытство, но не к строению половых органов, а к тому, как устроен женский механизм удовлетворения. многие мужчины понимают, что женская чувственность сильно отличается от мужской, что она гораздо более сложная. все-таки женское тело для мужчины - загадка. поэтому посмотреть на мастур6ирующую женщину - это способ удовлетворить свое любопытство и узнать, как лучше доставить удовольствие партнерше. кроме того, мастур6ация на глазах у мужчины - это символ доверительности в отношениях. ведь 90% женщин легче отдаться мужчине, чем показать ему, как происходит процесс мастур6ации!
совет: если мужчина просит те6я помастур6ировать на его глазах, он не извращенец, а просто хочет узнать, насколько ты его любишь и ценишь его желания! ну а если те6е почему-то это неприятно, подумай, может, связь с этим человеком - всего лишь эпизод в твоей жизни и ты не настолько психологически уверенно се6я чувствуешь, чтобы показывать самое интимное и сокровенное, что есть у те6я в жизни?
сеkс в месте, где вас могут застать, - эксгибиционистская фантазия. она связана не столько с сеkсом, сколько с желанием эпатировать, бросить вызов общественности, выразить социальный протест против ограничений. особенно характерна эта фантазия для подростков или молодых людей, но и у зрелых мужчин встречается тоже. как правило, это демонстрация своей сеkсуальной силы, способности склонить женщину к сеkсу в любом, даже самом неудобном месте.
совет: вполне возможно, что такой мужчина хоть и считает се6я очень привлекательным "мачо", на самом деле не слишком сеkсуально умел. ну и конечно, для него важен не сам сеkс, а возможность лишний раз испытать острые ощущения. спонтанный сеkс где придется - это оригинально, но думает ли партнер о твоих чувствах и желаниях, если он действительно часто и с упорством пытается овладеть тобой то на лестничной
клетке, то в туалете кинотеатра?
сеkс в кабинете собственного шефа. такая фантазия вообще имеет мало отношения к сеkсу. часто мужчина, мечтая о сеkсе в кабинете шефа с его секретаршей или женой, например, мечтает возвыситься над своим начальником. как правило, такой мужчина считает, что шеф его не ценит и не любит. надо же хоть как-то стать "выше", если не можешь превзойти начальника по статусу и в иерархии!
подглядывание. часто мужчина мечтает подсмотреть за женщиной, осуществляющей гигиенические процедуры. вообще все, что касается "непреднамеренных", но сеkсуальных женских движений, безумно возбуждает мужчину. почему, например, почти никто не мечтает о сеkсуальной близости со стриптизершей? потому что, если женщина делает что-то нарочно, зная, что за ней наблюдают, становится неинтересно.
совет: если мужчина подглядывает за тобой в ванной, хотя вы живете вместе уже полгода, не паникуй и не звони в "скорую помощь". твой партнер не вуайерист и не извращенец. просто он безумно огорчен, что в детстве не мог удовлетворить свой интерес к тому, чем это занимается в ванной старшая сестра. вот теперь наверстывает упущенное.
сеkс с девственницей. распространенная молодежная фантазия. во-первых, для мужчины это способ самоутвердиться. во-вторых, многие считают, что у девственниц особое, узкое влаrалище, которое доставляет неимоверное удовольствие.
совет: если мужчина с упорством маньяка реализует эту фантазию (а не просто предается мечтам), это часто говорит о том, что у него не6ольшой 4лен (потому и тре6уется партнерша с узким влаrалищем) или маленький сеkсуальный опыт. этот мужчина стремится стать первым, чтобы самоутвердиться, хотя забывает, что "первый" не значит "лучший".

те6е такой нужен?
вместо резюме. если бы мы больше говорили о своих фантазиях, жизнь была бы гораздо лучше. деликатно расспрашивать о них нужно всегда, так как часть фантазий мы все равно стремимся осуществить в реальности. это не значит, что надо пускаться в разврат. можно спросить партнера: "милый, хочешь, мы с тобой в это поиграем?" - и действительно лишь разыграть сценку из его мечтаний. фантазиям нужно подыгрывать - это сделает ваш сеkс более интенсивным, ярким и продолжительным.

виды фантазий
мужские сеkсуальные фантазииможно разделить на две категории. первая, так называемые "дневные грезы", - фантазии краткосрочные, кратковременные. они возникают, когда мужчина скучает или у него есть свободное время. такие фантазии часто "приходят" во время поездки в метро или даже ожидания в приемной начальника и чаще всего навеяны какими-то мимолетными впечатлениями. а есть "мастур6ационные фантазии", более яркие и сильные, больше говорящие о личности человека и его сеkсуальности. это те фантазии, которые усиливают и приближают 0ргазменную разрядку и семяизвержение у мужчины. с помощью их зачастую усиливается сеkсуальное возбуждение.
сеkсуальные фантазии у зрелого мужчины помогают ему уйти от депрессии, уберечься от подавленности повседневной жизни. это сродни тому, как, например, едешь зимой в автобусе, а вспоминаешь об отдыхе на юге. но если мужчина реализовал фантазию, второй раз он этого не захочет - потому что в реальной жизни мы часто хотим совсем другого сеkса, чем се6е представляем.

как вы относитесь к мужским сеkсуальным фантазиям?

- когда человек хочет реализовать свои фантазии, это неплохо. и если ты видишь, что мужчине уж очень хочется что-то попробовать, есть постоянные мысли об этом, нужно всегда об этом спрашивать. хотя я предпочитаю не говорить об этом прямо, этак за обеденным столом. просто "в процессе" стараюсь человека намеками, ласками плавно подвести к тому, чего хочу. так что, думаю, если ты находишься в постели с любимым человеком, сама почувствуешь его желания и захочешь их вместе реализовать. ведь любящие люди откровеннее показывают свои чувства и сильнее реагируют на эмоции партнера. ну а если мужчина нелюбимый, подумай, а стоит ли расспрашивать о его фантазиях - вдруг они те6е не понравятся
Взято с сайта www.mxload.org

беременность - время счастливое и вместе с тем непростое. часто она накладывает ограничения на какие-то виды жизнедеятельности. в том числе и на сеkс. разумеется, все индивидуально, и для некоторых предыдущая фраза звучит смешно.
я знала людей, которые занимались любовью до самых родов. так, у одной моей знакомой родовая пробка отошла во время соития.
тем не менее, к сожалению, не все в наше время обладают богатырским здоровьем, и вынашивание ре6енка часто сопрягается с теми или иными сложностями. например, одной моей подруге из-за постоянной угрозы выкидыша врачи запретили занятия сеkсом на все долгие девять месяцев беременности. и это далеко не единичный случай. в данной ситуации приходится обходиться орально-rенитальными ласками и прочими "хитростями"... впрочем, в этом можно найти свои прелести. появляется шанс испытать какие-то новые ощущения в познании друг друга.
однако, если беременность протекает более-менее нормально, не следует относиться к се6е как к хрустальной вазе. просто стоит соблюдать некоторую осторожность. и применять способы, помогающие придать беременному сеkсу больший комфорт. вот несколько моментов, связанных с сеkсом "в ожидании".
врачи рекомендуют воздержание от сеkса во время первых трех месяцев беременности и во время одного последнего месяца. и эти правила разумно соблюдать. ведь известно, что первый триместр является наиболее рискованным временем из-за возможного выкидыша, а последний месяц - из-за возможных преждевременных родов... при этом говорят, что если женщина ре6еночка перенашивает, то сеkс может "вызвать ре6еночка", спровоцировав роды. впрочем, это говорят не врачи, а беременные или уже родившие дамы...
приходится признать: увеличивающийся живот начинает мешать разнообразию поз во время занятий любовью. проблема эта не только физиологическая, но и психологическая. женщина подсознательно не хочет подвергать свой живот внешним воздействиям. идеальная поза для беременной - на боку, когда женщина лежит спиной к мужу. хороша и позиция, когда она сидит у него на коленях. здесь можно экспериментировать - тело зачастую само подсказывает комфортные позы.
сама интенсивность процесса во время беременности все-таки должна быть снижена. как говорится, без резких движений. делайте все красиво, медленно и плавно. впрочем, поменьше пугайте свою половину рассказами о возможных осложнениях - иногда мужчины столь сильно впечатляются наставлениями и предостережениями, что могут и вообще отказаться от интимных отношений.
у значительного числа женщин в период беременности желание сеkса обостряется - из-за гормонального всплеска или из-за медицинских ограничений на сеkс - ведь запретный плод сладок. но есть и те, у кого, напротив, это желание отсутствует.
причины последнего явления могут крыться в усталости, токсикозе, повышенной сонливости и так далее. сильно насиловать се6я, конечно, не стоит, однако полностью отказываться от сеkса (если на то нет четких медицинских показаний) не нужно. говорят, когда беременная женщина испытывает наслаждение, гормоны счастья - эндорфины - попадают и к ее ре6енку. к тому же во время беременности не надо думать о предохранении - психологически это очень расслабляет.
особенно важно отношение к собственному телу во время беременности. у некоторых женщин формируется ошибочный комплекс. они считают, что их тело, несколько расплывшееся и округлившиеся, становится не слишком привлекательным для спутника. меж тем, по мнению многих мужчин, в интересном положении женщина обретает особую сеkсуальную привлекательность. и в самом деле: плавные округлившиеся линии нежно набухающей груди и живота исключительно эротичны...
в романе известной писательницы людмилы улицкой "казус кукоцкого" есть эпизод, когда беременная главная героиня занимается сеkсом. все сtraxи мужчины по поводу того, что он может повредить ре6енку, она рассеивает следующими словами: "то, что нравится мне, нравится и ему". так что занимайтесь любовью на здоровье - просто будьте осторожны.
Взято с сайта qqvipon.com

в жизни часто бывает – женщина вовсе не красавица, а ее мужчина с ума по ней сходит! случается и наоборот - проведя ночь с потрясающей красоткой, мужчина не спешит назначать ей новую встречу.
почему так происходит?
известно, что внешняя красота – далеко не самый важный фактор при выборе постоянного партнера. «красота приглядится, а ум пригодится», - гласит народная мудрость. чем женщина может привлечь мужчину? конечно же, своим характером, манерой поведения, отношением к нему и другим людям… а еще – умением сделать ему приятное. да-да, именно так! мужчина больше всего остального ценит се6я, любимого. если женщина умеет доставить ему необыкновенное удовольствие, мужчина начинает ценить и ее.
казалось бы, что может быть проще – раздеться, прыгнуть с милым в койку и немного «покувыркаться»! разве не этого хотят все мужчины? да, именно этого! но сеkс без фантазии и огонька может быстро приесться – со временем мужчина пожелает «кувыркаться» с новой партнершей. если, конечно, вы позволите, чтобы сеkс с вами стал скучной рутиной, чем-то привычным, а потому не таким желанным, как вам хотелось бы.
не хотите, чтобы сеkс с вами быстро наскучил мужчине вашей мечты? тогда научитесь доставлять ему удовольствие!
главное правило – будьте раскованны и открыты! первое и самое главное правило – не скромничать, не стыдиться, быть открытой и раскованной! вы боитесь, что он заметит вашу обвисшую грудь или недостаточно упругие бедра, а потому раздеваетесь только в темноте, а некоторые позы для вас – табу? ваш партнер уже, наверное, мечтает о сеkсе с другой! поверьте, мужчина предпочтет сеkс при свете с полностью (или частично – смотря как ему нравится) раздетой партнершей, имеющей некоторые недостатки фигуры, нежели с идеальной красавицей, которая раздевается в полной темноте и прячет свое тело под одеялом. а если женщина, имеющая недостатки, но не стыдящаяся своего тела, еще и предельно раскованна в постели, то у зажатой, скованной красотки нет абсолютно никаких шансов.
ухаживайте за своим телом. сказанное выше вовсе не означает, что женщина не должна беспокоиться о красоте своего тела. если вы хотите быть всегда желанной, вам просто необходимо тщательно следить за собой, холить и лелеять свое тело – фитнес, пилинг, массажи и другие процедуры помогут вам сохранить свое тело упругим и красивым. но если вы имеете какие-то недостатки, которые не исправишь косметическими обертываниями и прыганьем со скакалкой, вам не стоит обзаводиться кучей комплексов и прятать свое тело от любимого мужчины. желая сделать как лучше, вы только навредите!
кстати, фитнес положительно влияет на сеkсуальную жизнь. во-первых, изменяется гормональный фон женщины, что положительно сказывается на ее либидо. во-вторых, появляется уверенность в се6е, что тоже немаловажно для хорошего сеkса. в-третьих, развиваются сила, ловкость, выносливость, которые, конечно же, необходимы для качественного сеkса, который по затратам сил и энергии подчас не уступает занятиям легкой атлетикой.
держите свои интимные мышцы в тонусе. вы уже, наверное, слышали об упражнениях кегеля, и, скорее всего, давно выполняете их? нет? тогда начните с сегодняшнего дня! упражнения кегеля просты, их можно выполнять в любое время, в любом месте. что нужно делать? просто сжимать мышцы влаrалища. считается, что женщине достаточно сжимать и разжимать свои интимные мышцы в течение двухсот раз подряд (один - два раза в день). но есть и другие упражнения: 1. максимально напрячь мышцы, а затем расслаблять их постепенно – «порциями», количество которых нужно довести до десяти. 2. теперь не расслаблять, а сжимать мышцы «порциями» в количестве десяти. 3. быстро и часто сжимать и разжимать интимные мышцы в течение минуты-двух. все эти упражнения вы можете делать, сидя на работе, стоя в пробках, занимаясь глажкой белья и т.п. итог: сильные, крепкие мышцы влаrалища, и, соответственно, больше удовольствия и для вас, и для него.
есть еще один способ приведения мышц влаrалища в тонус. для этого вам понадобится каменное яйцо со сквозной дырочкой, которое можно купить в эзотерическом магазине. хотя яйцо может быть деревянным или пластиковым. размер такого яйца не должно быть большим – примерно три см в длину и полтора-два см в ширину. через дырочку нужно продеть нить и прицепить какой-либо грузик – начинать следует со ста грамм, постепенно увеличивая вес.
упражнение делается просто – вставляете во влаrалище яйцо и стараетесь удержать его влаrалищными мышцами. упражнение нужно выполнять в течение десяти – тридцати минут ежедневно. в это время можно заниматься уборкой или гимнастикой для рук. со временем вы сможете удерживать мышцами влаrалища до трех килограмм веса. только представьте, какое удовольствие может доставить мужчине женщина, способная удержать своим влаrалищем несколько килограммов! кстати, такая тренировка положительно скажется и на вашем 0ргазме, а также станет спасением от некоторых гинекологических заболеваний.
натренировав мышцы влаrалища, вы сможете во время сеkса крепко сжимать их, доставляя своему мужчине дополнительное удовольствие. есть и еще один способ: не просто напрягать эти мышцы, а создавать эффект пульсирования, т.е. часто сжимать и разжимать их – мужчина будет в неописуемом восторге!
сеkсуальные фишки. итак, вы научились не бояться сеkса при свете, не прятаться под одеялом, не стыдиться новой позы; вы стали ухаживать за своим телом, и оно уже ответило вам приятными результатами; вы привели свои влаrалищные мышцы в идеальное состояние. но этого мало. научитесь использовать различные сеkсуальные фишки, направленные на то, чтобы максимально возбудить мужчину, доставить ему бесконечное удовольствие.
вы практикуете миHеT? попробуйте перед тем, как начать оральные ласки, пососать мятный леденец – мужчина испытает необычные ощущения. или, прервав процесс, наберите в рот холодную или горячую воду и осторожно втяните его 4лен се6е в рот – ему понравится! купите детский крем, содержащий ментол, и нанесите его на орган вашего мужчины перед тем, как делать миHеT – во-первых, легкий холодок усилит чувствительность от ласк, во-вторых – ласки будут приятнее уже оттого, что смазка сделает их «скользящими».
в какой позе вы одариваете его оральными ласками? любому мужчине понравится, если партнерша будет дарить ему ласки, усевшись на его грудь и наклонившись вперед – мужчина будет получать удовольствие одновременно и от миHеTа, и от лицезрения самой возбуждающей части тела своей партнерши.
если у вас достаточно большая грудь, нанесите на ложбинку смазку и доставьте мужчине удовольствие исключительно с помощью груди – если все сделать правильно, то можно этой лаской довести мужчину до 0ргазма.
пробуйте новые позы. не ждите, пока предложит он – придумывайте и предлагайте сами! не бойтесь экспериментов, не страшитесь нового! ваш мужчина предлагает вам попробовать анальный сеkс? не спешите отвечать категорическим отказом! для начала узнайте все, что сможете, об этом виде сеkса – почитайте статьи в интернете, пообщайтесь на форумах. скорее всего, после этого вам самой захочется попробовать. можете сделать это сами, пока его нет рядом – для этого вам понадобится анальный фаллоимитатор и специальный лубрикант
.
если, попробовав, вы придете к выводу, что это вас нисколько не возбуждает и не доставляет абсолютно никакого удовольствия – что ж, кроме анального сеkса есть еще множество других способов получить удовольствие самой и подарить наслаждение мужчине. если ваши ощущения от эксперимента будут приятные, можете в следующий раз использовать не фаллоимитатор, а своего любимого мужчину! он будет в восторге!
посетите вместе со своим мужчиной сеkсшоп, выберите что-нибудь и обязательно попробуйте!
придумывайте сценарии ваших сеkсуальных игр. учтите все мелочи: цвет постельного белья, ваш внешний вид, игрушки, которые вы используете, позы, которые вы примените, игры, в которые вы будете играть. пусть каждый ваш новый сценарий отличается от предыдущего. но не все ваши сеkсуальные контакты должны совершаться по сценарию – импровизация зачастую доставляет куда большее удовольствие, чем спланированное действо.
если вы хотите привязать к се6е любимого мужчину, стать для него идеальной любовницей, не позволяйте сеkсу становиться повседневной рутиной, превращаться из ярко пылающего костра в едва тлеющий уголек! любви вам и страстного сеkса!
Взято с сайта qqvipon.com