Многие принципы соблюдаю интуитивно!))) А вот сухарики ябы не советовала желающим похудеть, лучше уж купить отруби в аптеке и с чайком их есть вместо печенюшек. Одной маленькой горсточки вполне хватит, чтобы наесться. Но это подойдет только тем, кто не на КД. Потому что даже отруби имеют усваиваемые углеводы. А не усваиваются углеводы от клетчатки. Поэтому можно приготовить что-нибудь из клетчатки и это будет достойной заменой.