Креветки — небольшие ракообразные, которые доставляют нам большое удовольствие. Если вы любите креветки, предлагаемые здесь рецепты ждут, когда вы обратите на них свое внимание!
1. Сырный суп с креветками
🔸на 100грамм - 101 ккал🔸Б/Ж/У - 8.06/3.18/10.35🔸
Ингредиенты:
*Креветки 450 г
*Перец сладкий красный 2 шт
*Кукуруза консервированная 350 г
*Молоко коровье 425 мл
*Лук репчатый 1 шт
*Картофель 350 г
*Лавровый лист 1 шт
*Майоран сушеный 0.5 ч.л
*Орех мускатный 0.2 ч.л
*Сыр плавленый 150 г
*Бульон 1,5 - 2 л
*Масло оливковое 2 ст.л.
Приготовление:
Берем вышеуказанные продукты.
Разогреваем оливковое масло в большой кастрюле и доводим в нем лук до мягкости, не подрумянивая его.
Добавляем перец, картофель, сладкую кукурузу, лавровый лист, майоран и мускатный орех.
Вливаем бульон и доводим до кипения. Убавляем огонь до умеренного, накрываем крышкой и варим до готовности картофеля.
Вливаем молоко и доводим до кипения.
2. Паста с креветками и сыром: очень вкусный обед!
🔸на 100грамм - 175.35 ккал🔸Б/Ж/У - 15.6/4.38/17.91🔸
Ингредиенты:
*Креветки — 0,5 кг
*Макаронные изделия — по вкусу
*Чеснок — 3 зубчика
*Твердый сыр — 150 г
*Сметана — 200 г
*Зелень — по вкусу
*Лимон — по вкусу
Приготовление:
1. Для начала разморозьте морепродукт кипятком. Затем почистите креветки.
2. Поставьте вариться макароны. Используйте любые. Спагетти или обычные рожки. Итальянские фетучини или другую пасту.
3. Поставьте на огонь сковороду с оливковым маслом. Измельчите чеснок. Обжарьте в течение 30 секунд и удалите со сковороды.
4. Добавьте креветки и обжарьте в течение 2 минут. Залейте сметаной и тертым сыром.
5. Смешайте макароны с содержимым сковороды. Перемешайте. Сбрызните соком лимона. Украсьте зеленью. Подавайте к столу.
3. Салата с пекинской капустой и креветками
*креветки королевские 300 граммов;
*6 перепелиных яиц;
*4 листа пекинской капусты;
*2 зубка чеснока;
*растительное масле для обжарки;
*1 свежий помидор или несколько штук черри;
*кальмар замороженный очищенный 3 небольшие тушки;
*кусочек твердого сыра 50 грамм;
*майонез или оливковое масло для заправки;
*сок ½ лимона для заправки;
*соль и зелень по вкусу.
1. Креветки ошпарить из чайника кипятком и снять панцири, удалить кишечную вену. На сковороду налить растительное масло, чеснок нарезать пластинками и обжарить в масле. Кусочки жареного чеснока выбросить, а в ароматном чесночном масле слегка обжарить креветки на среднем огне (около 2 минут).
2. Кальмаров сварить в кипящей подсоленной воде примерно 3-4 минуты. Дольше варить кальмары не рекомендуется, чтобы они не стали «резиновыми».
3. Перепелиные яйца сварить, остудить. Остывшие кальмары порезать тонкими кольцами. Пекинскую капусту нарвать небольшими кусочками, жесткую часть порезать соломкой. Помидорку нарезать кубиками, сыр на крупную терку.
4. Соединить в салатнике обжаренные креветки (промокнуть от остатков масла бумажным полотенцем), кальмары, половинки перепелиных яиц, тертый сыр и пекинку. Заправить салат майонезом или соусом из лимонного сока с оливковым маслом. Если нужно, посолите салат по вашему вкусу и добавьте любимую зелень. Вот и всё. Салат из пекинской капусты с кальмарами и креветками готов!
4. Салат «Дамский» с креветками и апельсинами
Для приготовления 2-х порций этого полезного салатика возьмите:
*очищенные вареные креветки 200 г;
*2 спелых апельсина;
*салат ромен или пекинскую капусту ½ кочана;
*1 отварную морковку;
*пару яиц;
*для заправки сметану или натуральный йогурт;
*соль и молотый перец по вкусу.
Пекинскую капусту или салат нашинковать, переложить на тарелки. Яйца сварить вкрутую, остудить и почистить, нарезать дольками. Морковь нарезать соломкой. Апельсины почистить и убрать с каждой дольки перегородки. Кусочки апельсина добавить в салат.
Положить креветки, заправку, немного посолить и поперчить. Наш вкусный и полезный салат с креветками и апельсинами готов. По желанию можно украсить зеленью петрушки.
5. Рис с креветками
Пищевая ценность: белка 74,7 гр., жира 5,5 гр., углеводов 163,4 гр.
Энергетическая ценность: 972,5 ккал
На 100 грамм: белка 11,3 гр., жира 0,8 гр., углеводов 24,8 гр., 147,4 ккал
Ингредиенты:
*Рис 200 гр.,белка 13,4 гр., жира 1,4 гр., углеводов 157,8 гр., 688 ккал
*Креветки 400 гр.,белка 56 гр., жира 4 гр., 240 ккал
*Соевый соус 50 мл.,белка 5,2 гр., углеводов 4 гр., 36,5 ккал
*Имбирь 10 гр.,белка 0,2 гр., жира 0,08 гр., углеводов 1,6 гр., 8 ккал
Приготовление:
На разогретую сковороду высыпать сухой рис.
Готовить, постоянно помешивая.
После этого долить в рис немного кипящей воды и оставить тушить до готовности.
Нарезать корень имбиря и обжарить его на другой сковородке, добавив соевого соуса.
Выложить туда же креветки и готовить их несколько минут.
Смешать креветки с рисом и подавать в горячем виде.
Всем приятного аппетита!
ИСТОЧНИК: https://vk.com/Худей вкусно
Серия сообщений "РЫБНОЕ":
Часть 1 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБКУ КОРЮШКУ (много вкусных рецептов)
Часть 2 - КОРЮШКА, ЖАРЕННАЯ В КЛЯРЕ, ПОД РАЗНЫМИ СОУСАМИ
...
Часть 26 - 10 РЕЦЕПТОВ УХИ: из щуки, карасей, судака, сёмги и не только
Часть 27 - КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБУ: рецепты от Джейми Оливера
Часть 28 - ТОП-5 РЕЦЕПТОВ С КРЕВЕТКАМИ: пальчики оближешь!