Использовала облегченный валик под поясницу. Правда вставать было очень сложно))). После растяжки на валике под началом ребер, при вставании, применила технику поворота в положение при без сознательном состоянии и вставание с 4 точек. Получилось безболезненно.
Привет! Поздравляю тебя с дневом!
У меня огромная коллекция женских журналов, если интересно заходи ко мне.
Cтановись постоянным читателем или добавляйся в друзья.
Доброго времени суток!)))
Приглашаю вас к себе в гости. Будет приятно увидеть вас в друзьях, ссылка на мой профиль http://www.liveinternet.ru/users/5400010/profile
Возможно, тематика моего дневника заинтересует вас
ElviraRa
Апгрейд_способностей
