Про гимнастику спасибо, нужно попробовать. А вот методы народные я пробовала на себе ни один раз, не очень то они мне помогли. Потом тромблесс попробовала - вот тут эффект гораздо более заметен.
Добрый вечер! Красиво танцевать - это искуство. Танец может выразить то, что словами сказать невозможно. Перед своей свадьбой я обращалась в студию SportMix . Они занимались постановка свадебного танца. Благодарна хореографам.
http://sportmix-studio.ru