Комплекс, который сейчас я делаю чаще всего. Тибетская гимнастика для глаз - нет усталости и хорошее зрение

Добро пожаловать на канал, уважаемые читатели. В наше время глаза устают быстрее всего, так как именно на них идёт основная нагрузка - телефоны, компьютеры, планшеты - всё то, что мы используем каждый день и при этом особо не замечаем усталости, но она есть - хорошо это можно почувствовать после небольшой гимнастики, которая будет направлена на расслабление глаз - появится приятное ощущение и не будет такого выраженного напряжения, после гимнастики можно снова поработать, но концентрация и внимание увеличатся, а соответственно и работоспособность. Мне нравится, найденный комплекс Тибетской гимнастики, который именно сейчас я делаю чаще всего, если мне требуется отдых - давайте я о нём расскажу подробнее.

Как я уже и говорила комплекс Тибетской гимнастики используется именно для того, чтобы расслабиться, повысить внимание, активность, отдохнуть от экрана техники, когда есть на это время и сохранить хорошее зрение - в частности, это может подойти и тем, кто работает в офисе ( не важно, что это будет экран компьютера или стопка документов) и не может часто делать перерывы на длительное время, а здесь мы можем выделить себе 5-7 минут и быстренько отдохнуть. Кстати для совокупности пользы рекомендуют под рукой держать что-то зелёное ( цветок, картинка или мандала - у меня имеется последний вариант :)

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...renie-60470898665e4413f31ba11f