Цитата сообщения Юрэй_515 Как накачать пресс за 8 минут в день

В данном видеоуроке показываются простейшие упражнения, но очень и очень эффективные. Во время просмотра данного ролика вы можете наблюдать какие мышцы задействованы во время того или иного упражнения. Это помогает понять суть самого упражнения, что уже само по себе огромный плюс.