Прощай целлюлит: 4 эффективных упражнения против целлюлита http://femiana.ru/samye-effektivnye-uprazhneniya-protiv-cellyulita/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
...
Часть 6 - Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом
Часть 7 - Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения
Часть 8 - Прощай целлюлит: 4 эффективных упражнения против целлюлита
Часть 9 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ
Часть 10 - УПРУГАЯ ГРУДЬ, ТОНКАЯ ТАЛИЯ, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - РЕАЛЬНО!
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения http://femiana.ru/kak-bystro-pohudet-v-bedrah-i-yagoditsah-effektivnye-uprazhneniya/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
...
Часть 5 - Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков
Часть 6 - Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом
Часть 7 - Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения
Часть 8 - Прощай целлюлит: 4 эффективных упражнения против целлюлита
Часть 9 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОЛЬНЫХ ОСТЕОХОНДРОЗОМ
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом http://femiana.ru/samye-effektivnye-uprazhneniya-dlya-nizhnej-chasti-zhivota-pressa/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
...
Часть 4 - Видео-урок: как похудеть в талии за неделю
Часть 5 - Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков
Часть 6 - Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом
Часть 7 - Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения
Часть 8 - Прощай целлюлит: 4 эффективных упражнения против целлюлита
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боковЭтот эффективный и интенсивный комплекс упражнений поможет меньше чем за месяц убрать 5 см с талии и жир с боков. Ваш живот станет плоским и подтянутым. Разумеется, видимый результат возможен при комплексном подходе, который включает в себя отлаженный рацион питания, употребление достаточного количества воды — не менее 2 литров в день и регулярная кардионагрузка длительностью по крайней мере 20 минут. http://femiana.ru/effektivnyj-kompleks-uprazhnenij...zhivot-i-ubiraem-zhir-s-bokov/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
Часть 3 - Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка
Часть 4 - Видео-урок: как похудеть в талии за неделю
Часть 5 - Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков
Часть 6 - Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом
Часть 7 - Как быстро похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы: 4 эффективных упражнения
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Видео-урок: как похудеть в талии за неделю ФИТНЕС0 http://femiana.ru/video-urok-hudeem-v-talii-za-nedelyu/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
Часть 3 - Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка
Часть 4 - Видео-урок: как похудеть в талии за неделю
Часть 5 - Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков
Часть 6 - Самые эффективные упражнения для нижней части живота, а также пресса в целом
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка Этот 7-минутный высокоинтенсивный интервальный комплекс равен по эффективности тренировкам с кардио и силовыми упражнениями. Однако результаты будут заметны только при условии четкого выполнения упражнений на пределе возможностей. Вы должны буквально чувствовать жжение и боль в мышцах. Данный комплекс упражнений, составленный учеными в области физиологии и спорта, был приведен в статье, опубликованной в журнале Американского Национального Института Спорта Медицины Здоровья и Фитнеса. Он состоит из 12 упражнений, в которых используется только собственный вес. По эффективности они идентичны длительным сессиям кардио и силовой тренировки. Комплекс, продолжительностью 7 минут доказал свою эффективность в интенсивном сжигании жиров, тренировке мышц и обретении стройного тела. Для его выполнения требуется только стул, стена и 7 минут времени. Однако эксперты подчеркивают, что эффект обусловлен только точным выполнением упражнений в заданной последовательности и с максимальной интенсивностью. Допускается делать 10-секундную передышку между упражнениями. Директор отделения спортивной физиологии Института Физиологии Человека в Орландо, и соавтор статьи, в интервью газете Нью-Йорк Таймс сказал, что данный комплекс представляет собой великолепное доказательство того, что высокоинтенсивный тренинг обладает теми же достоинствами для здоровья и физической формы, что и длительные занятия. Исследования показали, что в течение всего нескольких минут высокоинтенсивной тренировки в мышцах происходят молекулярные изменения, которые по качеству идентичны изменениям, имеющим место при беге или езде на велосипеде в течение 1 часа. Однако высокоинтенсивный тренинг должен быть интервальным, то есть упражнения должны перемежаться короткими передышками. Именно в этом случае эффект будет максимальным. В данном комплексе перерыв между упражнениями составляет 10 секунд. Кроме того, каждое упражнение задействует только определенные группы мышц, и, нагружая одни мышцы, мы даем другим мышцам возможность передохнуть даже в динамике и подготовиться для нагрузки. Именно поэтому порядок выполнения упражнений должен быть неизменным и именно таким, как он приведен в инфографике (см ниже)! Упражнения необходимо выполнять в быстром темпе в течение 30 секунд каждое. Авторы комплекса обращают внимание на то, что выполняя упражнения, вы должны чувствовать дискомфорт. Это будет показателем интенсивности нагрузки, которая должна по возможности осуществляться на пределе. Итак, приводим сам комплекс: http://femiana.ru/samye-effektivnye-uprazhneniya-dlya-beder-nog-pressa/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
Часть 3 - Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка
Часть 4 - Видео-урок: как похудеть в талии за неделю
Часть 5 - Эффективный комплекс упражнений: моделируем плоский живот и убираем жир с боков
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

В этом видео-уроке вы познакомитесь с интенсивным комплексом упражнений, который сочетает в себе как кардио, так и статическую нагрузку, и направлен на интенсивное сжигание жира в бедрах и ногах, а также укрепление мышц. В результате регулярного выполнения вы за короткое время сможете уменьшить объем бедер и ног и придать им стройность и изящество. http://femiana.ru/video-urok-superszhigayushhaya-trenirovka-nog-bede/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
Часть 3 - Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка
Часть 4 - Видео-урок: как похудеть в талии за неделю
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

Электронная библиотека RoyalLib.com

Серия сообщений "Электронная библиотека":
Часть 1 - Электронная библиотека RoyalLib.com
Часть 2 - ТЕТРАДЬ С ПРОПИСЯМИ. ЭЛЕМЕНТЫ БУКВ. ПРОПИСИ ДЛЯ ДЕТСКОГО САДА.
Часть 3 - Книга: Большая энциклопедия шитья.

http://www.3strochki.ru/master_classi/tehnika_shitya/obtachka

http://www.osinka.ru/Sewing/Techniques/Guide/09_04/

Серия сообщений "Начинающим шить":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Построение выкройки основы - самый понятный способ (для начинающих).
Часть 18 - Машинные швы. Соединительные.
Часть 19 - ОБРАБОТКА ПРОЙМЫ ДВУМЯ СПОСОБАМИ
Часть 20 - ПРИШИВАЕМ ШЛЕВКИ НА БРЮЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
...
Часть 30 - ШИТЬЕ. ВЫКРОЙКА-ОСНОВА БРЮК ПО ИТАЛЬЯНСКОЙ ТЕХНИКЕ. ОПИСАНИЕ И ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС
Часть 31 - КАК ШИТЬ ТРИКОТАЖ НА ПРОСТОЙ ШВЕЙНОЙ МАШИНЕ
Часть 32 - Как шить трикотаж на швейной машинке: 5 способов

http://womenstalk.ru/postroenie-vykrojki-osnovy-sa...posob-dlya-nachinayushhix.html

Серия сообщений "Начинающим шить":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Построение выкройки основы - самый понятный способ (для начинающих).
Часть 18 - Машинные швы. Соединительные.
Часть 19 - ОБРАБОТКА ПРОЙМЫ ДВУМЯ СПОСОБАМИ
...
Часть 30 - ШИТЬЕ. ВЫКРОЙКА-ОСНОВА БРЮК ПО ИТАЛЬЯНСКОЙ ТЕХНИКЕ. ОПИСАНИЕ И ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС
Часть 31 - КАК ШИТЬ ТРИКОТАЖ НА ПРОСТОЙ ШВЕЙНОЙ МАШИНЕ
Часть 32 - Как шить трикотаж на швейной машинке: 5 способов

Цветы являются яркой нотой в любом интерьере дома. Они наполняют дом атмосферой уюта, украшают его, поднимают настроение владельцам дома. Такой себе «кусочек летнего настроения» в любое время года. Более того, цветы являются универсальным подарком для всех значимых для вас людей. Кроме этого, это может быть оригинальным подарком на день валентина.А если еще их преподнести в оригинальной вазочке, выполненной своими руками, то это подарит еще больше шарма и важности вашему подарку. Сегодня мы поговорим, как сделать симпатичные вазы для цветов своими руками. Причем, будем мы все это делать из подручных материалов, стоимость которых предельно мала. Так, благодаря чуточке старания и креативности, мы сможем сделать оригинальную вазу. Выбираем основу для вазочек своими руками Прежде всего, нам понадобится основа вазы. Она будет в нашем случае представлена обычной пластиковой бутылочкой. Это может быть бутылочка из питьевого йогурта или от чистящего-моющего средства для посуды. Если берете баночку от чистящего-моющего средства, то не забудьте тщательно вымыть её изнутри, чтобы в ней не осталось частиц вредных и сильнодействующих ингредиентов. Желательно, чтобы баночка была белого цвета, так наша ваза может приобрести нежный колорит. Плюс на белом фоне хорошо видны различные украшения. Но если вы не нашли баночку белого цвета, можно использовать любой другой. Также можно подобрать цвет по вашему желанию, который будет подходить к интерьеру вашей комнаты. Либо же это может быть любимый цвет человека, которому вы собираетесь дарить эту вазу. Украшаем основу для вазочек своими руками Вариантов украшения может быть несколько. В нашей статье будет представлено два способа, но вы можете, проявив фантазию, самостоятельно придумать, чем украсить вашу вазу. Способ первый. Для этого понадобится гирлянда из клеящихся сердечек. Такие сердечки можно приобрести в любом цветочном магазине либо в магазинах «для рукоделия». Если вы уверены в своих силах, то можно попробовать сделать такую «сердечную» гирлянду самостоятельно. Далее необходимо аккуратно обрамить такой гирляндой нашу баночку. Если гирлянду вырезали самостоятельно, то посадите её на клей. Для самоклеящихся сердечек такая манипуляция не понадобится. Способ второй. Украсить нашу вазу можно при помощи привлекательной ленточки, или толстой декоративной нити, которую так же можно приобрести в цветочном магазине. Или у вас дома есть свои запасы подобных украшений? Ведь для этого подойдет абсолютно все. На фото можно посмотреть, какие в результате нежные и красивые получаются такие самодельные вазочки. Автор статьи: Светлана Автор идеи: Кортней Источник: http://www.athoughtfulplaceblog.com/2013/01/mason-jars-simple-and-sweet.html http://potential-idea.ru/samye-prostye-vazy-dlya-tsvetov/

Серия сообщений "Дом":
Часть 1 - Идеи вашего дома своими руками
Часть 2 - Самые простые вазы для цветов.
Часть 3 - СКЛАДНОЙ СТОЛИК НА БАЛКОН
Часть 4 - ПРАКТИЧНЫЙ КОРОБ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ОБУВИ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ ЖИРНЫЙ НАЛЕТ НА КУХНЕ

http://old-baby.com/index.php?id=73

Серия сообщений "Дом":
Часть 1 - Идеи вашего дома своими руками
Часть 2 - Самые простые вазы для цветов.
Часть 3 - СКЛАДНОЙ СТОЛИК НА БАЛКОН
Часть 4 - ПРАКТИЧНЫЙ КОРОБ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ОБУВИ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 5 - КАК УДАЛИТЬ ЖИРНЫЙ НАЛЕТ НА КУХНЕ

Касторовое масло сохранит красотуЕсли вы всерьез намерены сохранить красоту, а то и молодость на долгие-долгие годы, то одно из почётных мест в арсенале косметических средств следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет. В природе не существует ни касторового дерева, ни травы с соответствующим названием, а недорогое, но поистине бесценное масло получают путем отжима из семян ядовитого растения, именуемого клещевиной обыкновенной. По стоимости касторовое масло ни в коем случае нельзя сравнивать с маслом макадамии для волос, но по целебным свойствам первое мало в чем уступает второму. Вполне оправдано применение касторового масла для ресниц, поскольку в нем содержится витамин E, необходимый для их роста. Он же, кстати, отвечает и за гладкость и эластичность кожи. Кроме того, в составе касторового масла присутствуют такие важные для здоровья кожи компоненты, как антиоксиданты и растительные белки. Как действует касторовое масло на кожу лица? В уходе за кожей лица касторовое масло способно отлично выполнять сразу две функции: оно и питает ее, и увлажняет одновременно. Примерно такой же эффект дают и овсяные маски для лица, но действие касторового масла проявляется более ярко. Неплохих результатов можно достичь, применяя это масло в борьбе с первыми признаками старения, и вполне оправдано его присутствие в составе лучшей антивозрастной косметики. Оно способно глубоко проникать в эпидермис, особенно в подогретом виде. Касторовое масло применительно к коже характеризуется и заметный осветляющим действием, поэтому целесообразно его «эксплуатировать» при выведении веснушек и пигментных пятен. Отдельного упоминания заслуживают антибактериальное и противовоспалительное свойства касторового масла, благодаря которым оно считается одним из лучших средств в борьбе с угревыми высыпаниями на лице. Рицинолевая кислота, входящая в его состав, губительна для бактерий, провоцирующих развитие акне. Массаж кожи лица с касторовым маслом Нужно всего лишь разогреть чистую чайную ложку над пламенем газовой горелки или, в крайнем случае, опустив ее в стакан кипятка. После этого ложку опускают в касторовое масло и начинают ею разглаживать кожу лица, совершая движения строго по массажным линиям. Для чего нужно разогревать ложку? Дело в том, что теплое масло гораздо лучше действует на кожу. Можно подогреть непосредственно и его, но делать это следует на водяной бане, что не совсем удобно. С ложкой все же хлопот поменьше. Подобную процедуру можно производить непосредственно перед коррекцией бровей для того, чтобы можно было выщипывать брови без боли: за счет нагревания кожные поры расширятся, а масло вдобавок способствует смягчению кожи, и эти два обстоятельства помогают свести болевые ощущения практически на нет. Маски для лица с касторовым маслом 1. Маска от ранних морщинок на лице. Столовую ложку касторового масла нужно смешать с оливковым и облепиховым маслами, взятым в количестве одной чайной ложки каждое. Перед нанесением на лицо смесь подогревают на водяной бане примерно до 30 градусов по Цельсию. На лицо масляный состав наносят косметическим диском, а затем в течение 2-3 минут делают легкий массаж кончиками пальцев. Держат маску не менее получаса, после чего смывают теплой водой. http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43567195165/Kastorovoe-maslo-sohranit-krasotu?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_10&pad=1

Серия сообщений "Красота":
Часть 1 - Касторовое масло сохранит красоту
Часть 2 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА ДОМА ЗА ПАРУ ДНЕЙ !!! ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ!
Часть 3 - ПРИРОДНЫЙ БОТОКС ТОЛЬКО ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ.

Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету http://femiana.ru/intensivnyj-kompleks-uprazhneniy-dlya-strojnyh-nog/

Серия сообщений "Красивая фигура":
Часть 1 - Супер-интенсивный комплекс упражнений для стройных ног и бедер: приводим фигуру в порядок к лету
Часть 2 - Видео-урок: суперсжигающая тренировка ног
Часть 3 - Стройная фигура за 7 минут в день: новая высокоинтенсивная интервальная тренировка
...
Часть 14 - ПОХУДЕНИЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ МОТИВ?
Часть 15 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ НА СКРУЧИВАНИЕ
Часть 16 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ.

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию: 1. ВЯЗАНИЕ + РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting 2. Домашний Очаг - женский журнал. http://goodhouse.ru/ 3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru 4. Ресурс о вязании спицами http://spicami.ru 5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия http://www.darievna.ru/ 6. «Мир Вышивки» http://mirkrestikom.ru/ 7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели. http://www.vjazhi.ru/home.html 8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др. http://fene4ki.ru/ 9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/ 10. МиниБанда.ру - все о ваших детях http://www.minibanda.ru 11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия http://www.riolis.ru/ 12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок.ру" http://www.uzelok.ru 13. "Мастера рукоделия" http://www.mastera-rukodeliya.ru/ 14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом http://www.vishivay.com/ 15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении http://biserok.org/ 16. Вышивка всерьёз и в радость.Народный учебник http://zlataya.info/ 17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия http://www.rukodelie.ru/ 18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом http://crestik.ucoz.ru/ 19. Каталог узоров "1001 узор" http://1001uzor.com/ 20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих http://odensa-sama.ru/ 21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками http://domihobby.ru/ 22. Knitting-World.ru - сайт о вязании http://www.knitting-world.ru/ 23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги http://planetaorigami.ru/ 24. Мастерская полезных самоделок http://freeseller.ru/ 25. Интернет-магазин "Швейный Мир" http://www.sewing-world.ru 26. Рукоделие на Hobbyportal.ru http://www.hobbyportal.ru/ 27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры http://pautinka.3dn.ru/ 28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби http://needlib.com/ 29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/ 30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/ 31. Вязание крючком: журналы, модели, схемы, узоры http://crochet.korabel.net 32. Валентина.ру - клуб любителей рукоделия http://www.valentina.ru 33. Клуб рукодельниц ModnoeRukodelie.ru http://modnoerukodelie.ru/ 34. Компания "Вилар софт" - выкройки, лекала http://www.lekala.info 35. Поделкин Дом http://www.podelkin-dom.ru/ 36. "В рукоделии" - мир уникальных изделий http://vrukodelii.com/ 37. Курсы вязания Лилии Улановой для начинающих http://lulanova.ru/ 38. Domnika -вязание спицами и крючком, кулинария, рукоделия http://domnika.ru/ 40. Форум Волшебников ОКсЮМОРон http://lyssymussu.ru/primus/index.php 41. мадам Жадина Новая жизнь старых вещей. Ненужных вещей не бывает! Хорошая хозяйка всегда найдет достойное применение ненужному домашнему хламу http://www.m-zadina.ru/ 42.Домашняя Волшебница - женский клуб http://www.magic-dom.ru/ 43. Сайт о вышивке крестом http://www.krestom.ru/ 44. Идеи уютного Дома: дизайн интерьера с чувством http://www.wmos.ru/ekho/ 45. "Handmade Idea" - идеи для дома http://handmadeidea.com.ua/ 46. Мягкая игрушка Тильда. Все о тильде. Выкройки, уроки, мастер-класс http://tildas.ru/ 47. "Нитка-Иголка" - Интернет магазин для рукоделия и вышивки http://www.nitka-igolka.ru/ 48. Рукоделие: вязание спицами и крючком Рукоделие: вязание спицами и крючком, вышивка крестом, выкройки, шитье, узоры по вязанию http://klubokdel.ru/ 49. Magic-beads.ru - ресурс о бисероплетении Схемы украшений из бисера, основные приемы бисероплетения, общение с мастерами бисероплетения в блогах и на форуме. http://www.magic-beads.ru/ 50. Шторы и ламбрекены своими руками http://www.lambrekeny.ru/ 51. Вязание, вязание крючком, схемы вязания http://uroki-vyazaniya.ru/ 52. Cхемы вышивки крестом, рукоделье. http://vushivki.ru/ 53. SweetBeads.com.ua - Все для создания бижутерии http://www.sweetbeads.com.ua/ 54. Поговорим о том, о сем... вышиваем, вяжем, схемы... http://lili.5bb.ru/ 55. Ядекоратор.рф http://www.idecorator.ru/ — Индекс популярности: 43 386 56. biCer.ru - бисероплетение, схемы изделий из бисера, вышивка бисером http://bicer.ru/ 57.Энциклопедия вязания http://klubok51.my1.ru/ 58. SewLink Швейная и вязальные машины http://www.sewlink.ru/ 59."Страна Советов": сайт полезных советов http://sovetland.ru 60. Схемы вязания крючком и спицами для детей и малышей - Вязалки.ru http://viazalki.ru/ 61. Журналы по вышивке и рукоделию, схемы для вышивания, необходимые программы http://salfetka.at.ua/ 92. Сколько-крестиков.ру http://skolko-krestikov.ru/ 93.Ladoshki.uz - все о рукоделии в Узбекистане http://ladoshki.uz/ 94. 4Dekor.ru - товары для хобби, декорирования, рукоделия http://4dekor.ru/ 95. Интернет-магазин товаров для рукоделия "Бусинка" http://businka-nn.ru/ 96. Схемы вязания для начинающих с описанием. Узоры, техника, фото, схемы http://cxemi-vyazaniya.ru/ 97. Вязание спицами http://vyazhesh.ru/ 98. ВЯЗАНИЕ ВЫШИВКА РЕЦЕПТЫ - журналы Сабрина Susanna и другие бесплатно http://xozaika.spb.ru/ 99. Я сам дома мастер. http://ydoma.info 100. Интернет магазин рукоделия Вышивка Плюс http://www.vyshyvka-plus.ru/ 101. Новинки дизайнерских блогов о ручной работе и современном искусстве Best-Hands.ru http://best-hands.ru/ 102. 3 строчки. Выкройки модной одежды. Иллюстрированные мастер-классы. Мода и стиль. http://www.3strochki.ru/ 103. Интернет-магазине товаров для вышивания и рукоделия "happy-hobby". http://happy-hobby.ru/ 104. Декупаж, товары для декупажа. http://www.prodecoupage.ru/ 105. Пан-Ас - поделки. Поделки, самоделки своими руками http://pan-as.ru/ 106. Bijoubeads - украшения из бисера и натуральных камней. http://www.bijoubeads.ru/ 107. Фурнитура для изготовления бижутерии своими руками. http://www.furnitura4bizhu.ru/ 108. Купить пряжу, пряжу на бобинах, итальянская пряжа, российская пряжа - Интернет-магазин Amerta24.ru http://www.amerta24.ru/ 109. Новости Скрапбукинга http://scrapnews.net/ 110. Магия рукоделия http://www.magic-work.ru/ 111. knitt.net | Все про вязание http://knitt.net/ 112. Шейте сами http://shei-sama.ru/ 113. Krestyle - дизайн и пошив штор, продажа тканей и фурнитуры в Германии. http://krestyle.de/ 114. Женский блог. Домашние любимцы. Рукоделие и кулинария. http://oblacco.com/ 115. Вязание для малышей. Вязаная одежда спицами и крючком. Модели и схемы вязания бесплатно http://detochka.3dn.ru/ 116. Клуб «Вышивка крестом» был организован в октябре 2005 года людьми, которые искренне увлечены вышивкой крестом. Наш Клуб – виртуальный, он создан для распространения интерес http://www.cross-stitch-club.ru/ 117. Вышивка крестиком, бисером, лентами, гладью http://aurora.empherino.net/ 118. Дизайн штор.Пошив ламбрекенов.Изготовление декоративных подушек.Мастер-класс по пошиву ламбрекенов. http://www.krasotashtor.ru/ 119. нетолькомыло.ру товары для рукоделия http://www.netolkomilo.ru/ 120. Вышиваем крестиком http://stitch.welljob.ru 121. Скачать бесплатно книги и журналы! - Библиотека лучших книг! http://scanbooks.ru/ 122. Сам себе дизайнер - ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА http://samsebedizainer.ru/ 123. Рукомесло http://www.rukomeslo.ru/ 124. Рукоделие: вязание крючком, спицами. Все своими руками http://xomyachok.ru/ 125. Техника кройки и шитья женской одежды http://www.kroyka.ru/ 126. Свитерок : мода, трикотаж, вязание на заказ, ручная работа, множество моделей для вязания со схемами и описаниями. Модные обзоры и новинки. http://sweaterok.com.ua/ 127. Мастер и Мастерица - своими руками красивые вещи http://master-masteritsa.ru/ 128. Скрапбукинг интернет-магазин JKDesignStudio в Санкт-Петербурге. Студия скрапбукинг мастер-классов http://www.jkdesignstudio.ru/ 129. Для любителей бисероплетения http://biser1.com/ 130. Домашний декор http://henddecor.com/ 131. Вязальная шкатулка http://tamica.ru/ 132. Видео курс по крою и шитью Сергея Караулова. Крой без формул. http://www.portnishka.ru/ 133. Вышивка крестом и рукоделие http://ekzark.com/ 134. Сделай Сам. Сайт домашних мастеров. http://samodelam.ru/ 135. Журнал Мастеров http://masterjournal.ru/ 137. Shkatulo4ka.ru Интернет-магазин товаров для рукоделья http://www.shkatulo4ka.ru/shop/index.php 138. knit-club.ru - клуб любителей вязания Вязание на спицах и крючком. Модели, схемы, описания. Советы для начинающих. http://www.knit-club.ru/ 139. Все о вязании на спицах. Вязание спицами. http://myknitting.narod.ru/ 140. Вышивание крестиком бесплатные схемы скачать, http://vyshivaem-krestikom.ru/ 141. ВЫШИТЫЕ КАРТИНЫ | помощь в покупке, продаже вышитых картин - Вышивайте.Ру http://www.vishivajte.ru/ 142. www.valira.ru Журналы для женщин: вязание, шитье, красота и стиль. http://www.valira.ru/ 143. Интернет-магазин товаров для рукоделия "7ИГЛ" http://7igl.ru/ 144. Блог о вязании SexyCrochet.com http://sexycrochet.com/ru/ 145. Мыло-опт - мыловарение, мыло ручной работы http://www.mylo-opt.ru/ 146. Амигуруми — вязаные игрушки, покорившие мир http://www.amigurumi-toys.ru/ 147. Бисероплетение http://biser-irina.ru/ 148. Кукольных дел Мастер http://www.kukolnihdelmaster.ru/ 150. Клуб домашних умельцев http://sdelaj.com/ 151. Из фетра. Коллекция идей для вдохновения и мастер-классы изделий из фетра. http://izfetra.ru/ 152. Вязание спицами и крючком http://shemyvyazaniya.ru/ 153. Мастерская рукоделий http://rukodel.org/ 154. Вышиваем.ру - Вышивка крестом http://vishyvaem.ru/ 155. Шило-мыло Всё для приготовления мыла своими руками! http://www.shilo-milo.ru/index.html 156. Бисер и бисероплетение: изделия, схемы, уроки, мастер-классы http://2000melochey.ru/ 157. Бисероплетение - украшения из бисера на любой вкус http://biserland.ru/ 158. Needlewomn - товары для рукоделия http://needlewoman.ru/ 159. В гостях у Маргариты... http://www.besedka.zbord.ru 160. Рукоделие: Вязание спицами, Вязание крючком, Вышивка, Макраме, Бисероплетение Бисероплетение http://www.rukodelie.net 161. Форум ДарНика-мамочки Запорожья! http://darnika.info/index.php 162. Интернет-магазин "Куклобаза" http://kuklobaza.ru/ 163. Украшения от Anabel http://www.anabel27.com/ 164. Мастерам и мастерицам http://podelki-shop.ru/ 165. Клубки в корзинке - интернет-магазин пряжи и товаров для вязания и рукоделия http://www.klubki-v-korzinke.ru/ 166. Вязаные носки и тапочки http://www.knitsocks.ru/ 168. ООО ТАИР производит материалы для живописи, декоративных и реставрационных работ: http://www.tairtd.spb.ru/ 169. "Сообщество мастеров" – это портал для ценителей авторских работ и подарков http://hm-master.ru/ 170. Рукодельная лавка - товары для рукоделия - ткани для пэчворка, ленты, пуговицы, фермуары, ножницы, наперстки. http://rukodelkilavka.com.ua/ 171. Интернет-магазин товаров для рукоделия Hobby-Box.ru http://hobby-box.ru/ 172. Ярмарка мастеров ручной работы: продать и купить изделия ручной работы по низким ценам http://fairmasters.ru/ 173. Розочка - сайт по ркоделию. http://rozochka.com/ 174. Вышитые картины http://www.picture-shop.ru/ 175. Megavishivka.ru - вышивка крестом, бесплатные схемы вышивки http://megavishivka.ru Владелец: Nika Story 176. Чемоданчик идей: рукоделие и декор, авторские мастер-классы http://good-decor.ru/ 177. Вязание для малышей http://knitting-for-babies.ru/ 178. Интернет-магазин Sewtime.ru http://sewtime.ru/ 179. Вязание спицами. Бесплатные схемы и описания. http://www.klubok-info.ru/ 180. Интернет-магазин "Академия Мыловарения" Все для мыловарения, основа для мыла http://www.soap-academy.com.ua/ 181. Вязание и рукоделие, модели для вязания с описаниями, схемы, узоры, статьи по вязанию http://klubok.by/ 182. Вышивка гладью http://silk.pp.ua/ 183. "Северные камни" http://nordsteiner.org/ 184. Сделай сам http://samsdelay.ru/ 185. Поделки своими руками http://mirpodelki.ucoz.ru/ 186. Оригами, мир своими руками http://www.zonar.info/ 187. Вязание крючком http://wyazanie.ru/ 188. Фурнитура для бижутерии, авторские украшения http://bepretty.in.ua/ 189. Интернет-магазин "Кладовая мастера" http://www.kladowaya.ru/ 190. ДОСТУПНЫЙ СКРАП http://www.scrap-dostupen.ru/ 191. Поделки своими руками http://superpodelki.ru/ 192. Рукодельница http://rukodelnica.net/ 193. Девичник - интернет магазин товаров для рукоделия и творчества http://shop.devichnik.ru/ 194. Bantik.net - скрапбукинг, полимерная глина, мыловарение и другие хобби 195. (: креатифф на дому :) http://podelki-doma.ru/ 196. Вязание крючком http://petli.sitecity.ru 197. Всё для рукодельниц и хозяюшек http://www.slabenkaya.ru/