Скоро лето и хочется обновить гардероб для отдыха. Сшить, думаю, будет не сложно даже начинающим, главное - желание.

 

Искала в интернете для себя и нашла несколько интересных моделек с не сложными, на мой взгляд, выкройками. Думаю, даже я смогла бы справиться, хотя шью чуть-чуть и не очень люблю это занятие, а вот вяжу всю жизнь и обожаю это делать. Может, и вам что-то пригодится. 
 

Для определения правильности осанки проведем небольшой тест: плотно прижмитесь к ровной стенке, если вы делаете правильно, то пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком Вы соприкасаетесь со стеной. Как определить остеохондроз? Не получается совсем или дается с трудом? Это и есть проявление болезни и повод начать гимнастику.

Поможет избавиться от боли обычная скалка для теста.  Возьмите её в рабочую руку и аккуратно, понемногу прибавляя силу, легонько стучите по плечевой и лопаточной области, вдоль позвоночника. Аналогично сделайте на противоположной стороне.

Упражнение нужно проделывать регулярно, но это совсем не трудно: например найдите время с утра, пока кипит чайник, или занимайтесь, не отрываясь от просмотра любимого сериала. Гимнастика для больных остеохондрозом совсем не займет много времени.

Тесьма или лента, настроченная на припуски шва, укрепляет шов и препятствует растягиванию. Так обязательно укрепляют плечевые швы трикотажных изделий и края подкройных карманов. Мягкой тесьмой или бейкой иногда укрепляют внутренние швы деталей, скроенных по косой.