как я избавилась от болей в желудке. трансформирующее дыхание

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Татьяна_Лев обратиться по имени Вторник, 30 Июня 2015 г. 22:09 (ссылка)

Добрый день! Я тоже страдаю от рефлюкса. Подскажите, пожалуйста, как нужно дышать? Буду очень благодарна. Спасибо,

Ответить С цитатой В цитатник

Целебный_бальзам обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 00:18 (ссылка)

добрый день.
ложимся на спину. голова на маленькой подушке, ноги согнуты в коленях.
открываем рот, как будто в него вставлено горлышко от бутылки, дышим открытым ртом.
обычное диафрагменное дыхание но быстрое и без остановок.
набрали воздух открытым ртом до низа живота - важно чтобы поднимался живот,а не грудная клетка. выдыхаем тоже открытым ртом. выдоху особого внимания уделять не стоит - он не столь важен. главное ВДОХ. пауз между вдохами выдохами не делать. это тоже важно.

Ответить С цитатой В цитатник

Целебный_бальзам обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 00:21 (ссылка)

в общем все очени просто - как диафрагменное дыхание , но не в медленном темпе. темп - как при обычном дыхании или чуточку быстрее. дышим интенсивно, это насытит организм кислородом, но без насилия - вам должно быть к0мфортно во время дыхания.

Ответить С цитатой В цитатник

Целебный_бальзам обратиться по имени Среда, 01 Июля 2015 г. 00:24 (ссылка)

делать дыхательные упражнения по 3 раза в день, по 100-150 вдохов за раз.
желаю быстрого выздоровления и крепкого здоровьичка
(напишите пожалуйста коммент, когда получите результат)

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Метки

-Музыка

-

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

как я избавилась от болей в желудке. трансформирующее дыхание