ну, не все умеют дышать "правильно". йога учит вначале перестроить свое дыхание на полное, которое станет привычкой при медитации, а потом уже его созерцать без вмешательств.
у меня дыхание как-то само регулируется, порой я даже не обращаю на него внимания. единственное что могу сказать с уверенностью - в альфе оно ну слишком уж поверхностное