Зачем калий организму: https://elenaknsp.com/zdorov-e/zachem-kalij-organizmu.html

Калий оказывает различное воздействие на организм. Минерал играет важнейшую роль в передаче электрических импульсов к мышечным или нервным клеткам. Уровень калия строго регулируется организмом. Если уровень калия слишком высок или слишком низок, мышцы могут работать неправильно.

Вместе с натрием калий отвечает за деятельность сердечной мышцы.Важен сбалансированный баланс натрия и калия. Чем больше натрия потребляет человек, тем больше калия выделяет организм.

Другая важная задача калия — регулировать баланс жидкости в организме, поскольку калий способствует вымыванию воды. Калий играет важную роль в регулировании кровяного давления. Он может помочь снизить высокое кровяное давлениеи даже снизить риск инсульта. Кислотность организма (уровень pH) также регулируется с помощью калия.

Чтобы калий выполнял свою работу, 98 процентов минерала находится внутри наших клеток, а два процента — снаружи. Он усваивается с пищей и при избытке выводится через почки.