Öèòàòà ñîîáùåíèÿ galinaras
Ãåðêóëåñîâàÿ êàøà â ìóëüòèâàðêå
Ãåðêóëåñîâàÿ êàøà â ìóëüòèâàðêå
Èíãðåäèåíòû
Ïîðöèé: 4
-
2 ñòàêàíà ãåðêóëåñà
-
4 ñòàêàíà âîäû
-
1/2 ÷.ë. ñîëè
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ
Ïîäãîòîâêà:2ìèí › Ïðèãîòîâëåíèå:40ìèí › Îáùåå âðåìÿ: 42ìèí
-
Âå÷åðîì çàñûïàòü â ìóëüòèâàðêó ãåðêóëåñ, âîäó, ñîëü. Ìîæíî ïåðåìåøàòü ñëåãêà. ß èíîãäà äîáàâëÿþ ëîæêó êåôèðà èëè íàòóðàëüíîãî éîãóðòà (äëÿ ëó÷øåãî ïèùåâàðåíèÿ). Âêëþ÷àþ ðåæèì êàøà, òàéìåð îòñðî÷êè (ñòàâëþ íà 6:30 óòðà) è èäó ñïàòü! Åñëè ñòàâèòå óòðîì - ñòàâüòå íà êàøó
-
 6:30 êàøà ãîòîâà!
-
Âàðèàíòû ê êàøå (êîãäà íàäîåñò) - ñëèâî÷íîå ìàñëî, éîãóðò, âàðåíüå, ìîðîæåíûå ôðóêòû (îñîáåííî åñëè ãîðÿ÷î è íàäî áûñòðî îñòóäèòü), ñàõàðíûé ïåñîê, êîðèöà, ìåä, ëüíÿíîå ñåìÿ ìîëîòîå, ñãóùåíêà, êîêîñîâàÿ ñòðóæêà, òåðòûå ÿáëîêè è ò.ä.