Цитата сообщения ИмяДуши Чакровое дыхание

В последнее время я совсем растерялась, как развивать чакры. где-то пишут - рпедставляйте чаще соотвествующие цвета в тех местах, где чакры. В другом -месте ,нет, ни в коем слчае, не делайте этого! ну и все в таком духе. Везде и всюду очень рпотивоположные высказывания. что все-таки в итоге делать с этими чакрами -ума не приложу. Но вот мысли ко мне часто приходили, что чакровое дыхание будет весьма полезно мне. Нашла информацию и прошу всех знающих отккоментить, действительно ли это полезно:
Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр. Остальное:
http://nyctos.ru/s03.html