Про нут много читала и слышала, но так не пробовала, наверное и правда он очень полезен. Про то, что он богат витаминами и кальцием, тоже не знала. Читала, что богат кальцием кунжут и мак, вот это знаю, а вот про нут я не в курсе. А еще, для иммунитета и костной ткани, важен витамин Д, вот его, чаще всего возникает в организме дефицит, ведь основной его источник - солнышко, поэтому я и деткам даю и сама принимаю Минисан, это витамин Д, он важен для здорового роста костей скелета, для костной ткани, для зубов важен, еще, он способствует укреплению природного иммунитета, что очень важно в осенне-зимний период, да и весной тоже, когда вирусы не дремлют и многие болеют. Ну и так, стараемся правильно питаться, чтобы хоть какие то витамины, но поступали в организм с продуктами питания.