Чистку организма лучше проводить после начала китайского нового года. Последовательность чистки хорошо запомнить с помощью поговорки: "Каждый праздник жизни портит сосуды и сустава" (кишечник-печень-желудок-почки-сосуды-суставы). Чистка начинается с кишечника. Простой способ почистить кишечник -салат "метелка". Салат нужно есть в течение недели после ужина или вместо ужина. После него есть ничего не нужно, можно только пить воду. Есть разные разновидности этого салата. Вот один из рецептов:

Источник: http://www.diets.ru/post/290510/

Салат "Метелка" готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1.Салат не солят.Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме. Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.