День номер 8:
Встала в 7 часов и решила начать всё заново...но было много суматохи и проблемм-поэтому он не получился...смотрим далее....что я ела за день:
7.30 овсянка
10.00 3 ржаных хлебца
12.00 суп Харчо
14.00 нектарин + 6 ирисок
16.00 банан
18.00 ананасовое пюре
22.00 яблоко
легла спать в 24.00
пила за день очень мало-плохо...
занималась на тренировке 2 часа

Этот день был ещё более или менее. Если бы не ириски...и мало воды, то былобы вообще хорошо....а вот день номер 9 прошол хуже....т.к. была я не дома...а ходила по гостям:

Проснулась в 10.00

11.00 ржаной кусочек хлеба с вареньем+ кусочек сыра+ йогурт питьевой с брусникой, изюмом и яблоком
12.00 2 мармеладки
14.00 салат из марковки и капусты+ржаной хлеб+кефир+банан
15.00 3 конфеты
17.00 пачка изюма
18.00 ананас
20.00 горький шоколад
21.00 яблоко

*не знаю как в меня столько влезло*

В следующем посте напишу свой план питания, которого буду придерживаться!!!!