Пришло наконец то счастливое время, когда можно обуть легкие босоножки. А между тем, наши ножки в теплое время года подстерегает немало опасностей. Вот мужчинам — летом хорошо: купил кейс с носками - и никаких проблем! Хотя и мужчинам следует следить за здоровьем ступней. А у женщин в летний период забот о своей внешности только добавляется, ведь красота имеет и обратную сторону.

1. Потливость

Высокой температуры за окном достаточно, чтобы стопы все время были «на мокром месте». Из-за этого легче натереть ноги, заполу­чить опрелости и трещины между пальцами.

Избежать напастей можно, усилив ежедневный уход. Утром понадобятся специальные ножные антиперспиранты - в форме спрея, таль­ка или крема. Каждый из них, помимо уменьшения потоотделения и защиты от неприятного запаха, обладает дополнительным действием. Тальк помогает сохранить кожу стоп сухой, крем смягчает ее, а спрей освежает и снимает уста­лость.

Вечером желательна прохладная ванночка с добавками. Это может быть отвар коры дуба: на слабом огне кипятить в одном литре воды 50 г коры в течение 20 минут и разбавить 1 л холодной воды.

Еще один вариант - водяной раствор специального концентрата для ножных ванночек. Оба средства хороши: регулиру­ют потоотделение, препятст­вуют образованию мозолей, заживляют микротрещины, смягчают кожу. После ван­ночки желательно сделать легкий массаж с охлаждаю­щим гелем для снятия уста­лости.

И еще: на лето (да и на любое другое время года тоже) стоит выби­рать только качественную обувку из натуральных мате­риалов - тонкой кожи либо текстиля.

Мозоли

Из-за все той же открытости стоп и далеко не всегда удобной обуви усиливается гиперкератоз - утолщение кожи. Далее вероятно образование болезненных натоп­тышей и мозолей, которые, как правило, локализуются на пятке, иногда на большом пальце или подушечках под пальцами.

Для решения вопроса опять-таки следует позаботиться о качестве летних сандалий и босоножек. Они должны быть максимально удобными и хорошо фиксироваться на ноге. Не обойтись без кератолитиче­ских кремов, которые заживляют мелкие повреждения на коже, смягчают ее, препятствуют огрубению и утолще­нию. Кроме того, летом в два-три раза чаще стоит тереть стопы пемзой или скрабом для ног.

Если же омозоленности уже появились, их обязательно нужно удалить. В домаш­них условиях можно лишь немного поработать педи­кюрной теркой или пемзой, предварительно размягчив стопы в теплой ванночке с ножным концентратом на фруктовых кислотах.

Самостоятельно срезать уплотне­ния бритвой или станком нельзя - велик риск травми­ровать глубокие слои кожи и вызвать образование еще более грубых наростов, причем уже со стержнем-кореш­ком. Словом, с любыми мозолями следует обращаться к специалисту по педикюру. Иначе рискуете оказаться в кабинете хирурга.

Трещины
Если кожа стоп пересушена, на ней есть омозоленности и натоптыши, велик риск образования трещин на пятках. Они болят, воспаляются и доставляют массу неудобств.

В качестве профилактики необходимо баловать кожу спе­циальными кремами против трещин с усиленным питаю­щим действием и не забывать о регулярном полноценном педикюре - желателен сухой аппаратный. В этом вариан­те используются специальные насадки, помогающие мак­симально мягко и эффективно удалить все лишнее. Если трещины уже появились, для лечения в них закладывают­ся ранозаживляющие препараты, которые одновременно дезинфицируют и помогают быстрейшему затягиванию.

Микозы

Также тепло и влажность способствуют грибковым поражениям стоп, поэтому необходимо быть начеку и устранить благодатную для микозов среду. А значит: поддерживать целостность кожи, не допускать появле­ния трещин.

Нелишними, особенно в летнюю жару, будут и элемен­тарные меры предосторожности. Примеряя в магазине обувь, стоит воспользоваться носком, причем собст­венным. В сауне, бассейне, SРА-зоне, общественных душевых следует всегда ходить в тапочках. Кроме того, желательно, чтобы средства по уходу за ногами вклю­чали в себя противогрибковые компоненты.

Если микоз все же атаковал стопы, начинать бороться с ним рекомендуется как можно раньше. Ведь запущенная болезнь поразит больший участок, пере­бросится на ногти, сделав те желтыми, толстыми и ломкими. Вполне возможно, их потребуется удалять. А эта операция не из приятных.

Первые тревожные звоноч­ки - появление мелких шелушений и зудящих пузырь­ков между пальцами. Заметив неприятные симптомы, важно тут же обратиться к дерматологу. После анализа определения типа грибка он назначит комплексное лечение специальными препаратами. Заниматься самолечением нельзя - от грибка легко не избавишь­ся, а вот симптомы можно запросто «смазать». И тогда специалисту сложнее будет поставить диагноз и назна­чить адекватное лечение.

Отеки

Летом ноги часто отекают. Иной раз к вечеру босоножки на тонких ремеш­ках становятся просто орудием пытки. Для борьбы с отеками ежедневно нужно наносить на ноги, включая голени и бедра, дренажные кремы и гели. Они обладают нелипкой текстурой, быстро впитываются, прекрасно освежают и усиливают лимфодренаж. В течение дня, особенно при сидячей работе, следует почаще забрасывать ноги хотя бы на стул - чтобы кровь отливала от стоп.

Хорошо бы приобрести специальный охлаждающий спрей, который можно распылять даже на чулки. Он легко впитывается и благодаря экстрактам мяты, ментола, конского каштана мгновенно освежа­ет ноги, снимает усталость, служит хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Естественно, десятисантиметровая шпилька - не лучший вариант обуви для ежедневной носки. Лучше предпочесть комфортную тан­кетку или невысокий каблук.

Edoran