Вопрос о физиологической норме – не прост, и в большинстве случаев требует консультации со специалистом-диетологом. Избыточная масса тела возникает, прежде всего, в результате накопления в организме жировых отложений. Этому способствуют многочисленные факторы: от генетической предрасположенности и эндокринных нарушений до неправильного образа жизни. скачать игры на ps3 через торрент В конечном итоге все это может привести к ожирению. Приветствуется употребление квашеной капусты, которая по своим свойствам не менее полезна, чем свежая. Стоит также иметь ввиду, что диета Ларисы Гузеевой не исправит «перекосы», которые имеются в вашем питании. Если вы привыкли много есть, например, гарниров и картошки и практически не есть мяса, худеть будет сложно. Точнее, вас постоянно будет мучить голод, желание съесть дополнительную порцию. Чтобы меньше страдать, помните, что в каждой порции пищи должны быть источники белка – мясо, нежирные молочные продукты, рыба, морепродукты. И, конечно же, не стоит переносить на себя антипатию Гузеевой к физическим упражнениям. Да, по мнению некоторых людей, спорт – синоним страдания, причем бессмысленного. Однако по статистике, похудеть, а главное, удержать вес легче удается тем, кто занимается посильной физической нагрузкой.