По данным других исследований, около 90 процентов людей, практикующих «похудательные» диеты, впоследствии набирают былые килограммы в среднем за пять лет. При этом ученые обратили внимание на одну закономерность: чем жестче диеты и радикальнее средства, которые использует человек в процессе похудания, тем выше вероятность того, что со временем он раздобреет. И тем ему труднее будет сбросить вес в следующий раз. В чем же причина, почему сброшенные с таким трудом килограммы так и норовят вернуться? На обед: салат из китайской капусты и огурцов заправить оливковым маслом, кусок 150 грамм отварной курицы, сваренной без соли. Помидоры промывают, удаляют плодоножку, нарезают на дольки. Очищенную морковь нарезают соломкой. Помидоры и морковь смешивают, заправляют кефиром, солят и сверху посыпают рублеными листьями одуванчика. Восточный полдник немыслим без сластей. Маленький кусочек шоколадки, рахат-лукума или пастилы настроит Вас на скорое занятие танцем живота. 5. получай от еды удовольствие! Обед, приготовленный с любовью и съеденный за красиво сервированным столом, утоляет голод намного онлайн игры в трехмерной графики лучше, чем проглоченная наспех еда.