4. Купите видеокассету с зажигательной аэробикой и каждый вечер танцуйте до упаду. Ваша цель - несколько оставшихся дней удержаться от вечерних перекусов. После окончания курса еще пару дней будет трудно, а затем вы легко забудете о вредной привычке. Завтрак: один стаканчик обезжиренного йогурта, стакан сока или один грейпфрут, кофе. Второй и третий день: питайтесь крайне умеренно. Ограничьте дневной рацион литром молока или кефира, java игры для samsung d600 скачать jad jar стаканом томатного сока и двумя кусочками ржаного хлеба.