Не менее важным, чем использование правильной техники во время ходьбы, является и соблюдение определенной диеты. Большинство женщин, стремящихся сбросить вес, начинает пропускать приемы пищи. Однако более эффективным для похудения является как раз противоположное – есть чаще, но маленькими порциями. Особенно это важно для тех, кто решил регулярно заниматься ходьбой. Почему? И враг №5 - компьютер. Под ним тоже чего-нибудь хочется похрумкать. Очень много сегодня работы, оторваться не могла, а есть хотелось, и я решила съесть яблоко. Включите в рацион достаточное количество другой жидкости (это морсы, соки, очищенная или минеральная вода и пр.). Для ужина: 2 кусочка рыбы на гриле, 2 ст.л. отварной фасоли, 2 печеных помидора, несколько виноградин. Кефир сам по себе очень полезный для организма напиток, а если усилить его свойства зеленью, получится 100%-полезный коктейль. На нем желательно продержаться 3 дня, за это время организм начнет активно избавляться от лишнего веса. http://wafedid.16mb.com/x/java-igry-bez-otpravki-sms-2bdafb31a3dfaf35d097d462a2c5cb62/