Рассыпчатые каши на воде из пшена, гречки, пшеницы (стоит использовать хлопья, проростки) и овса (подходят on-line игра не родись красивой как хлопья, так и цельное зерно) Английскую диету нужно проводить в несколько этапов, каждый этап продолжается 2 недели. То есть, вы сидите на диете с 1 по 15 октября, потом делаете перерыв, потом начинаете второй этап с 1 по 15 ноября, опять перерыв, в течении которого наводим порядок в доме, украшаем кухню, создавая праздничное настроение, и заключительный этап – с 1 по 15 декабря. Как раз успеваете похудеть к Новому году! Любое наше действие требует стимула, не составляет исключения и диета. Что будет выступать в этом качестве – решать лишь вам. Прекрасно подойдет красивый наряд, который имеет идеальный в вашем понимании размер или обработанная в фотошопе фотография в полный рост, где вашей фигуре позавидуют даже манекенщицы. Я накладывала себе в тарелку ту порцию, которую я обычно съедаю, потом, не без грусти, конечно, взглянув на нее, откладывала примерно одну треть обратно. Потом я додумалась класть еду в небольшую десертную тарелочку, а не в обычную для второго, и получалось, что тарелка-то полная.