Конечно, гораздо проще купить пару пончиков для перекуса на работе, нежели заблаговременно подготовить контейнер с салатом и отварной рыбой. Фаза четвертая и последняя – дни с десятого по двенадцатый – порадует любителей вина и сыра, так как в этот период необходимо пить красное сухое вино, закусывая твердым сыром, любыми его сортами. Но можно брать только по тридцать грамм сыра на один бокал вина. Кроме этого опять же – только вода. - Это зависит в первую очередь от вашего отношения к себе. Условно говоря, существуют две "системы": "западная" и "российская". Первая предполагает регулярный контакт с мануальным терапевтом. http://felavon.16mb.com/e/flash-ishodnik-3d-igr-10aee12019948a1e8faa2f182048dd2b/ Отечественный способ лечения иной: дотянуть до такого состояния, когда терпеть уже нет сил, и лишь тогда заняться лечением. Какой из них вы выберете - решение за вами.