Как сделать выпечку более воздушной, блюда из круп более рассыпчатыми, а мясные и рыбные блюда сочными и мякгими? Нам поможет встроенный парогенератор. Правило 28. Никогда не приносите домой лакомства. Все, что вы принесете, вы съедите. Поэтому, когда вашим детям захочется мороженого, отведите их в кафе и закажите себе кофе или обезжиренный йогурт. А в закусочную за гамбургерами пусть их водят ваши супруги. И наконец, засыпая, представляйте себя крепкими и стройными. Спортсмены часто говорят: если вы можете это представить, вы сможете этого добиться. Очень скоро вам уже не придется игры одевалки крутые мечтать о том, как вы будете выглядеть, - достаточно будет посмотреть в зеркало. Кстати, сбросить за месяц 10 — 15 кг невозможно по физиологическим причинам! В результате полного голодания в течение месяца сбрасывается 10 кг жира. Полного 30-дневного голодания!