5. Если ваша цель похудеть, то лучше заниматься на кардиотренажерах, http://hudeem.kinotorent.ru/r/silovye-uprazhneniya-pohudenie-2192bc9ada694fa65a166b00a7adb261/ аэробика только поддерживает форму, но не добавляет упругости. У нас большой дружный коллектив и поседелки с чашкой чая обычное дело, все как положено печенье, конфеты. И тут просыпается мой аппетит, хотя его могли и совсем недавно утолить полезной пищей. При этом я не слишком люблю печенье и сдобу, но вот когда едят другие удержаться нет сил. Как можно выдержать, если по очереди по 2-3 человека у тебя на глазах начинают вкусно пить чай.Уходить??? Их 10 человек, пьют чай они не все вместе и в среднем по 3-4 раза, так я и на рабочем месте сидеть не буду. Вот так я и худею. Занимаюсь всем этим уже почти месяц (а физическими упражнениями только 4 дня). Как говорится, «медленно, но верно». За это время я похудела на 8 кг. Вам это ни о чем не говорит, но по одежде я вижу результат, хороший результат. Вся прелесть в том, что я даже забываю об этом, нет у меня тех мучений и «срывов», о которых я очень много прочла на этом сайте. Естественно, бывают праздники, но если перед едой выпить 2 стакана воды, то съешь уже не так уж много. Категорически не ем мучного и сладкого (с содержанием сахара), а мясо могу иногда и съесть, люблю мясо, хотя прочла в диете по группе крови, что оно мне противопоказанно (2 группа). • На дверце холодильника разместить фотографию человека. Это могут быть стройные красавицы, или очень толстые люди, или даже ваша собственная фотография в лучшее (худшее) время.