150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, 1 стакан молока очень эффективная диета для похудения в короткий срок или 2 стаканчика йогурта. Обед: бульон, отварная рыба, 2-3 картофелины, посыпанные петрушкой, зеленый салат.