Самое главное, вы всё должны делать с любовью к себе, а не с ненавистью к лишним килограммам, положительный настрой должен быть всегда. Помните золотое правило достижения цели: Никому не советую повторять. Но я действительно похудела. За несколько месяцев на 15 килограмм. Утром я съедала булочку с маслом и чаем и больше НИЧЕГО не ела до следующего утра. И так каждый день. Постоянное чувство голода. Жуткая нервозность. Чуть что - в слезы. С родителями - непрерывная война. Это был один из самых неприятных периодов в моей как похудеть на 5 за 5 дней жизни. Переход к худобе произошел так быстро, что я даже не успела перестроиться морально, так и продолжая считать себя толстой. Однажды я прочитала в журнале статью про клинику, где лечат женщин, больных анорексией. Когда их, изможденных, почти превратившихся в скелеты, просили нарисовать свой силуэт, свою тень на стене - они рисовали толстых бесформенных монстров, искренне полагая, что такие они и есть. Тогда я была похожа на них. А вот диетолог-эксперт американского журнала ShapeСинтия Сасс составила целый список продуктов, которые нужно обязательно включить в свою диету весной: В тот же день я села на диету Аткинса (но я не ела после 6 вечера). В результате через 2 месяца я стала весить 56.5 кг при росте 165 см. Все знакомые были в шоке. Но ничего не бывает вечным. Летом я поехала отдыхать в Турцию, и там был срыв. ( я набрала 8 кг), но я не хотела возвращать прежние объемы. Записалась с подругой на фитнес, начала качаться. Когда абонемент закончился, стала заниматься дома (йогой, пилатесом). С этого момента я всеми силами пыталась удержать результаты. • Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут