Была такой очаровашкой - щечки, животик и прочее. Но тут я решила записаться в фитнес-клуб. Записалась. Пришла. Наверное, в тот момент, увидев девочек-тренеров, я окончательно и бесповоротно сошла с ума. Я захотела стать такой, как они. И выбрала я Метод Монтиньяка. Прочитала его книгу 6 раз, знаю ее наизусть. Наметив для себя нужные сочетания продуктов и составив примерный рацион, я начала свой путь к "совершенству". Поставила цель: за три недели сбросить 5-7 кг. В общем-то, реально. Ела кашу на молоке на завтрак, в обед в институте салат из капусты или творожки. Ужин в 17:00 фруктовый салат. Три раза в неделю фитнес, в остальные дни - велотренажер, кассета Синди Кроуфорд, пресс и отжимания.    Творог растереть с желтками, ложкой рома, крупой,  сахаром, солью и корицей. Добавить пекарский порошок, яблоки, очищенные и нарезанные кубиками толщиной в 1 см, ошпаренный изюм. Все хорошо размешать, наконец, добавить взбитые до крепкой пены белки и всю массу выложить в смазанную маслом и посыпанную мукой форму http://hudeem.kinotorent.ru/r/fotogalereya-pohudevshih-8b00dfff756049f59b571053d3fb4dd8/ для торта. Выпекать надо сначала в горячей духовке, затем температуру снизить. Запекать до образования румяной корочки. Творог сверху посыпать сахаром и подавать в теплом или холодном виде.