Жесткую чистку организма рекомендуется проводить лишь взрослым людям, возраст которых переступил рубеж в 20 лет, но еще не достиг 70-летней отметки. Серьезные заболевания ЖКТ, а также наличие опухолевых процессов и язв является противопоказанием к проведению данного варианта чистки. Из предлагаемого списка выберите один завтрак, один лёгкий обед и один плотный ужин, две закуски. Если возникнет желание, то обед и ужин можно поменять местами. А еще вот мой метод (может и неправильный, но мне помогает): беру кусок чего-нить вкусного и жую минуты три, главное, взять такой кусок, чтобы еле в рот влезал, и жевать, жевать, чтобы от объема челюсть заболела. А потом... выплюнуть (и второй уже не хочется, так как и продукты уже жалко переведенные, и челюсть болит, и вкусом насытилась). Попробуйте: лучше выплюнуть, чем потом на толстой попе спать. (если есть собака - то можно ей в миску :-))) Соблюдая дынную диету, вам необходимо каждый день съедать по http://hudeem.kinotorent.ru/r/pohudet-i-izbavitsya-ot-pryschey-93de29bf08b40cbe1db92f5c572cf0f9/ 1-1.5кг дыни. С плода нужно снять шкурку, почистить от семян и разделить на 5 частей. Соответственно скушать всю дыню нужно в пять подходов. Завтрак сделала с обильным содержанием белка, обед не плотный - в основу взяла раздельное питание, на ужин кушала салаты, овощные или фруктовые и зеленый чай. Питья брала немного из-за нездоровых почек.