Рис с фруктами. 1/2 стакана риса, 1 ч. л. меда, 1 ст. малины, киви. Отвари рис, немного охлади, смешай с медом, малиной и измельченным скачать книгу похудеть на всегда киви. И это было мое второе рождение. Глядя на моего стройного мужа, чей вес не привышает 64кг, при том что он выше меня, я поняла, что не буду «женственным» колобком на его фоне. И я начала борьбу со своим весом. Первый шаг мне помог сделать Гербалайф. По -честному, он мало помог мне в отношении потери кг, потому как я нарушала все рекомендации, но при этом снизила с худших кг (71) до моих нормальных (67). Но Гербалайф помог мне в другом: я поверила в себя, поверила, что я СМОГУ. И хотя последующие успехи я сделала без него, считаю, что на определенном этапе Гербалайф – это вещь (это лишь МОЕ мнение). Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста. Рекомендуются продукты, богатые клетчаткой и способствующие кишечной перистальтике (сахаристые, молочнокислые продукты, холодные газированные напитки).