Ужин - 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина, 200 г салата из свежей капусты с растительным маслом. Наша способность помнить зависит от возможности мозга образовывать новые связи. Лучшего всего это получается в моменты возбуждения, вот почему мы лучше всего запоминаем события, которые происходят, когда мы эмоционально или умственно напряжены. Основным источником этого возбуждения является ацетилхолин. 2. Питание - овощи и фрукты хотя бы 1 раз в день, мясо, рыба, курица, злаки, сл. масло 20 гр. в день, нежирные молочные продукты, особенно биойогурт, нежирный сыр, р. масло похудение обвёртывания и мёд убрать жир с боков не менее 15 гр. в день. Это основа. И никогда не ем меньше 1800 калорий. Поэтому будущие мамы должны помнить, что не рекомендуется есть три банки соленых огурцов за один раз, если уж очень хочется чего-нибудь солененького. Прислушиваться к своему организму необходимо с особой тщательностью, но выходить за рекомендуемые рамки все же не стоит. Ребенку чрезмерным поглощением всего съестного вы вряд ли навредите, а вот вашей фигуре все же придется ответить за потакание некотролируемому аппетиту.