Чашка чая с утра поможет хорошо взбодриться и прояснить мозги. мед способствует похудению Тут одинаково хороши будут как черный, так и зеленый или травяной чай. Также время от времени хорошо заваривать пить настои шиповника, боярышника, женьшеня. Они придают сил, увеличивают мыслительные способности, укрепляют иммунитет и обостряют реакцию и внимание. Первым делом я бросила пить концентраптивы, морила себя голодом (в течении 15 дней, пила кефир и воду+потеря вес 1 кг+нервозность). Производители продуктов питания, решив шагать в ногу со временем, вспомнили об отрубях. Они начали добавлять их в йогурты, каши, кексы, булочки, печенье, хлеб. Ну и, конечно, производить в готовом к употреблению виде – в форме гранул. Можно просто хрустеть, а можно использовать в приготовлении полезных и низкокалорийных блюд. В зависимости от перерабатываемого зерна гранулированные отруби бывают пшеничными, ржаными, овсяными, рисовыми, гречневыми и т.д.