Блюда можно готовить любым способом, при обжаривании использовать растительное масло. Однако восточный человек никогда не станет отказывать себе, любимому, в деликатесах, заниматься утомительным подсчетом калорий, а уж тем более месяцами сидеть на голодном пайке. Поесть он любит. Но при этом не страдает проблемой злосчастных лишних килограммов. Как же ему это удается? Во-первых, он употребляет продукты, свободные от "мусора". Они насыщают организм необходимой энергией, а значит, лишние килограммы растворяются сами собой (причем со скоростью два килограмма за две недели и без эффекта йо-йо). Во-вторых, следит, чтобы ежедневный рацион в равных пропорциях состоял из продуктов, соответствующих пяти элементам: дереву, огню, земле, металлу и воде. И в-третьих, согласовывает питание с типом личности — инь или янь. Бег на стадионе, в лесу (пока коза не боднула) в пленке по часу (худела до 60 кг). Эффект потрясающий. Питание само собой нормализовывалось. Хотелось питаться правильно. Занималась танцами к тому же, преподавала. А так как перевелась на заочный – времени было куча. Здорово http://hudeem.kinotorent.ru/r/dieta-fitnes-i-kak-pohudet-hotite-pohudet-vam-syuda-9c6fd4427f0b02e125fb2cc6e833b889/ похудела плюс романтические переживания. Так месяца 2 продержалась. КАК Я БЫЛА ДОВОЛЬНА. Затем … переехала, расслабилась – ну кто этого не знает. Пару лет прошло. В следующий раз – голодала одну неделю, до 60 кг. ( по Малахову) У меня «красной тряпкой» была самая узкая юбка. Ну очень красивая, в обтяжку и одна недоброжелательница-одногруппница.;-)