Диета Ларисы Долиной как избавиться от прыщей и похудеть предполагает все приемы пищи распределить по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов). Это, конечно, подчинит диете всё Ваше время, но оно того стоит. На завтрак можно выпивать чашку чёрного кофе без сахара и сливок. Из-за лишнего веса у меня начало портиться настроение, я начала впадать в депрессиии, от этого всего мне становилось только хуже, вес неуклонно рос. Мотивацией для того, чтобы похудеть, послужило следующее: в прошлом году мы с подругами поехали отдыхать, и по пути на пляж один мужик спросил меня: "Где же ты такую задницу откормила?" Меня как молнией ударило, стало жутко обидно, обидно на правду, которую мне он сказал. И после этой поездки я начала худеть, чтобы привести себя в свое нормальное состояние. Для приспособления к новому образу жизни вашему телу нужно несколько месяцев. Будьте последовательны, не бросайте начатое и не мечитесь. Гордитесь фактом, что Вы смогли сдвинуть баланс веса в сторону здоровых изменений. Кандидат биологических наук, физиолог Ринад Минвалеев: "Вся борьба с лишним весом сводится к тому, как поднять уровень глюкозы в крови хотя бы на время, чтобы удовлетворить аппетит без еды.