Вот и все несложные рекомендации от Елены Малышевой – придерживайтесь их, худейте и будьте здоровы! И все-таки потери воды в жаркое время возрастают заметно. Человек становится похож на бассейн из школьной задачки: по одной трубе вода утекает, по другой притекает. В идеале отток и приток воды должны быть уравновешены. Их можно даже не учитывать при подсчете количества углеводов. Не надо слишком бояться сахаров, которые содержатся в арбузе и многих других фруктах, ягодах и овощах, - быстрому их усвоению препятствуют растительные волокна, и содержание сахара http://hudeem.kinotorent.ru/r/staryy-kot-silno-pohudel-fc4d868ae8c7a59a396eb084ccda5f0b/ в крови резко не повышается. Можно есть их при каждом приеме пищи - до 600-800 граммов в день. Люди с первой, самой древней, группой крови приспособлены к усвоению мясной пищи; те, у кого вторая группа, должны есть растительные продукты, с третьей группой - молочные, а с четвертой, самой молодой, - могут употреблять все подряд. При нарушении таких правил, антитела борются с чужеродными для них веществами, что приводит к плохому усвоению пищи и всяким недугам. Основана на принципе - капуста заполняет желудок, значит, утоляет чувство голода. Во время диеты нельзя употреблять соль и сахар. Пить воду не менее 2 литров в день и зелёный чай.