В случае, когда самостоятельно делать самомассаж вам не под силу, запишитесь в салон красоты. Энергично опустите уголки рта вниз ("маска презрения") и напрягите мышцы шеи. Если вы правильно выполните это упражнение, то почувствуете, http://hudeem.kinotorent.ru/r/forum-hudeyuschih-istorii-pohudeniya-912ddaecfbc7b98eb1c25af94db8f7af/ как напряглась мышца. Напрягайте её несколько секунд, а затем расслабьте.