Избегать кофе, никотина и алкоголя. Кофеин, никотин и алкоголь чрезвычайно пагубно влияют на репродуктивную систему. Никотин старит клетки, особенно клетки репродуктивной системы и препятствует зачатию. Алкоголь препятствует приживлению эмбриона. Согласно исследованиям, при экстрапоральном оплодотворении шансы забеременеть при приеме алкоголя снижаются на 50%. Переходите на чай, особенно зеленый. В нем гораздо меньше кофеина и летучих масел. К тому же чай, в отличие от кофе, действует как антиоксидант. 2-й завтрак: салат овощной, плавленый сыр ( 1 кусочек на хлеб ) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара или стакан простокваши. Конечно, иногда книга похудей навсегда читать я все равно съедаю слишком много чего-то такого, чем не следовало бы объедаться - но не делаю из этого трагедии и не посыпаю голову пеплом, и вообще никак себя не наказываю. Просто стараюсь, чтобы это случалось не часто. Хотя запрещенных продуктов нет, рекомендуется выбирать «правильные» продукты, в частности: