Вторая категория – овощи. Овощи – это продукты, богатые витаминами. Употреблять их необходимо не подвергая обработке, то есть в сыром виде. Квашенную капусту можно использовать в пищу только после тщательного промывания. Чаще ешьте похудеть за 1 месяц 10 кг салат, капусту, кабачки и тыкву, редис, огурцы свежие, реже ешьте картофель, свеклу, морковь, брюкву, попытайтесь не есть маринованные и соленные овощи. Диеты можно придерживаться от нескольких дней до пары недель . Если к вашему повседневному меню прибавить лишь один напиток или салат из диеты красоты, то результат тоже будет, правда через пару месяцев. Красное мясо, свинина, курица, и рыба содержат некоторое количество насыщенного жира и холестерина. Но также они содержат вещества необходимые для здоровья, такие как белок, железо и цинк. На первом этапе ПРОГРАММА проявляет жесткость лишь в отношении первого завтрака и ужина, а для позднего второго завтрака и обеда предлагается множество альтернатив. Завтрак и ужин состоят из изысканного кушания – КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА, который Вы сможете приготовить себе сами из обычных продуктов, но по определенному рецепту. По своему составу кремлевская диета является белково-растительной. Поэтому человеку, придерживающемуся такой диеты, можно в неограниченных количествах употреблять белковую пищу, но следует совсем отказаться от всего, что содержит сахар.