2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном, Но существует лингвальные брекеты ИНКОГНИТО и СТБ, которые избавились от всех вышеописанных минусов внутренних брекетов. Если все-таки средства не позволяют, то купите обычные брекеты. В данном случае посоветую брекеты Damon 3, на мой взгляд, а также на взгляд миллионов пациентов и тысяч ортодонтов - лучшие брекеты, их результат 100%, неудобств минимум. Если же вам меньше 16 лет, а желательно в районе 7-10 лет, то вполне помогут обычные пластинки или трейнеры, цена которых в разы ниже, а обслуживание проще простого. Обслуживающий ортодонт, который займется дальнейшим вашим лечением объяснит вам все более подробнее. Каждый знает, что мы на 80 % состоим из воды, однако не каждый знает, что именно по этой причине как похудеть в области бедер мы иногда воспринимаем недостаток воды в организме за чувство голода. При этом мы начинаем усиленно потреблять пищу, в которой на самом-то деле не нуждаемся. Нуждаемся мы в такие моменты именно в воде. Но обо всем по порядку. Для начала о результатах - за год минус 7 кило, хотя планировала сбросить хотя бы 3 - по своему опыту, дорогие худельщицы, вы, наверное, знаете, что последние ненавистные 2-3 кило, как правило, самые противные, и от них-то как раз и сложно избавиться. Роста я, мягко говоря, не гигантского - 156 см, а весила я прошлым летом 65 кило. Смотрелось это не отвратительно, т.к. я счастливая обладательница фигуры "песочные часы", поэтому талия присутствовала, грудь тоже, но...все это, как бы это выразиться, пBло "подернуто прослойкой жирка"... складочка там, складочка сям...Были набеги на разные диеты, кремики от целлюлита, но...увы и ах Завтрак. Гречка, запаренная на воде (2/3 тарелки), нежирный кефир (1 стакан), свежие помидоры с растительным маслом без соли (1 ложка).