Хочется шоколада
- Нехватка магния
- Имеется в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

Хочется сладкого
- Нехватка хрома
- Имеется в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
- Нехватка серы
- Имеется в: клюкве, капусте, хрене

Хочется кислого
- Нехватка магния
- Имеется в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

Хочется хлеба
- Недостаток азота
- Имеется в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы)

Хочется кофе или чая
- Нехватка фосфора
- Имеется в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
- Нехватка серы
- Имеется в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочнная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте
- Нехватка железа
- Имеется в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне

Хочется жирной пищи
- Нехватка кальция
- Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте

Хочется соленого
- Нехватка хлоридов
- Имеется в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли

Хочется газированных напитков
- Нехватка кальция
- Имеется в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте

Хочется холодных напитков
- Нехватка марганца
- Имеется в: грецких орехах, миндале, орехах пеканах, голубике

Хочется есть накануне критических дней
- Нехватка цинка
— Имеется в: красном мясе (особенно мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах

Все время хочется есть
- Нехватка кремния
- Имеется в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
- Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот)
- Имеется в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате
- Нехватка тирозина
- Имеется в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах

Пропал аппетит
- Нехватка витамина B1
- Имеется в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных
- Нехватка витамина B2
- Имеется в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
- Нехватка марганца
- Имеется в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Хочется грызть лед
- Нехватка железа
- Имеется в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне

Хочется подгоревшей еды
- Нехватка углеводов
- Имеется в: свежих фруктах

Хочется курить, даже если вы никогда не курили или давно бросили
- Нехватка кремния
- Имеется в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
- Нехватка тирозина (аминокислота)
- Имеется в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах