-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Snejinka7

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 3031





Без заголовка

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Дария_Швельниц [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА




kakoy-matras-luchshe4 (458x305, 73Kb)


Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!

Что даёт? Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.

2. Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.

Что даёт? Увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение.

3. Тыльной стороной согнутых больших пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.

Что даёт? Предохраняет от заболевания глаз, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.

4. Согнутыми ладонями обеих рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, как бы обнимая её, - всего 20 раз.

Что даёт? Улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов.

5. Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.

Что даёт? Улучшает циркуляцию крови, процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать.

6. Лёжа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днём 2-3 раза).

Что даёт? Ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта.

7. Лёжа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично подтягивайте её к груди, одновременно стараясь ударить пяткой по ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте её. По 15 раз на каждую ногу.

Что даёт? Это очень ценное упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота.

8. Сядьте на кровати, ноги опустите на пол, левую ногу положите на правую и ладонью правой руки массируйте выемку стопы 20 раз. Затем левой рукой - правую стопу.

Что даёт? Хорошо для ревматиков, подагриков, болезней суставов, регулирует работу сердца, помогает при воспалении суставов ног.

9. Сидя, сделайте замок из пальцев обеих рук, положите их на затылок по обе стороны и массируйте затылок, откинувшись назад, - 10 раз.

Что даёт? Улучшает кровообращение головы, больших кровеносных сосудов, улучшает движение спинномозговой жидкости, оказывает, полезное влияние на шею и грудь.

10. Сидя, плотно прижмите ладонями уши. Кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте (барабаньте) по затылку.

Что даёт? Возбуждает кору головного мозга, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головные боли, возбуждает затылочный участок коры мозга.




источник:http://emergence11.ya.ru/replies.xml?item_no=4421
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Krokodilly [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как превратить все что угодно в волосы

 

Я очень ценю свои волосы, но они вряд ли об этом догадываются. Длинна до попы дается им нелегко, но просто длины мне мало. Я жажду объёма, упругих локонов, золотистого блеска и прочих атрибутов женской прекрасности.
Поэтому сушу их феном, долго с мазохистским упорством расчесываю, стягиваю тугими резинками, наматываю на бигуди и кручу на плойку. Я безжалостна и беспощадна. 

Господи, да я просто чудовище.

Поэтому обычные маски и кондиционеры это пройденный этап.
Мой маст-хэв-- это желатин. Да, тот самый желатин, из которого желе, холодец и ,наверняка , еще что-нибудь.
Рецепт:
-2 столовые ложки желатина
-2 столовые ложки воды
-стакан
-кондиционер (маска)
Для того чтобы превратить паклю в волосы нужно развести желатин горячей водой 1:1 и дать превратиться в густую массу. У нормальных людей это занимает 15-20 минут, я же ухитряюсь перелить воды и жду по полчаса.
Эту саму густую массу надо смешать с маской или с кондиционером. С абсолютно любой маской или абсолютно любым кондиционером. Вымыть голову шампунем (мыльным орехом, хлебом и т.д) и намазать полученную смесь как маску. Наносить нужно по всей длине включая волосы у корней. Украсить все это полиэтиленовым пакетом и полотенцем по ярче и ждать минут 30-40.
Потом смыть теплой водой. Вытереть полотенцем и уложить как привыкли без укладочных средств (можно не укладывать, это лично мой бзик)
Эффект:
Однозначное увеличение объема (именно поэтому корни мы мазали тоже), никаких посеченных концов, гладкость и блеск по всей длине. Легко расчесываются, отлично укладываются, держат форму несколько дней, не выглядят жирными и утяжеленными.
Я пользуюсь этой маской всегда, 2-3-4 раза в неделю уже несколько месяцев. Никаких побочных эффектов не обнаружила.

Правда, после следующего мытья головы волосы опять превратятся в тыкву, но желатин дешев и в продаже есть всегда. Почему так? ( я имею ввиду, почему назад в тыкву?) Потому что желатин заполняет те дыры в волосах, которые мы выдули феном и выжгли плойкой, и ,оставаясь до следующего мытья, создает эффект абсолютно здоровых волос.

На мой взгляд, это значительно лучше магазинных гелей и лаков. Не потому, что желатин --это типо натурально (хотя, да, это тоже), но потому, что фиксация и объем выглядят очень естественно.

Рубрики:  Уход за волосами

Без заголовка

Воскресенье, 07 Октября 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кролика сошьем? Мастер-класс

Дорогие мои творительницы и создательницы чудесных красивостей своими руками. Предлагаю вам сшить кролика. Нашла мастер-класс по пошиву с выкройкой. А от себя, хочу вас вдохновить не только на шитье, но и на вышивку этого кролика. Как , к примеру, это сделала великолепная маcтерица Margott. Зайцы-кролики у нее сшиты совсем по другой выкройке, я вас всего лишь хочу вдохновить на идею. Подробнее просмотреть все работы мастерицы вы сможете у меня в дневнике по ссылке - ВИНТАЖ и ОБЪЕМНАЯ ВЫШИВКА ОТ Margott.

Вот это чудо с вышивкой)

88175595_P1060639 (700x525, 130Kb)

88175599_P1060641 (700x525, 143Kb)

А мастер-класс ниже и выкройка вот на такого несчастного кролика) Почему несчастного? Потому, что он ничем не украшен)))

bunny_C (470x575, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Суббота, 06 Октября 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_женская_волна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры на быстрое замужество и женитьбу


Заговоры на быстрое замужество и женитьбу

Как бы мы ни рассуждали о том, что женщина должна быть самостоятельна и самодостаточна, все равно каждая из нас создана для того, чтобы встретить любимого, родить от него детей, растить их, блюсти дом, чтобы в нем было уютно и хорошо.

2qBWqsF-dRo (500x500, 52Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Психология

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-15 секретов идеального пресса

idealnii-press_1920x1200 (700x437, 109Kb)

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой. Специально для тех, кто намерен заранее подготовиться к пляжному сезону и навсегда избавиться от "складочек" на животе, представляем 15 шагов к идеальному прессу.

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж туфель. Мастер-класс от Натальи Мальцевой

 

Источник. Далее текст автора

Вот такие туфли были предоставлены заказчицей для декора. Долго ждали они моего вдохновения... Но вот их звездный час, а вернее, несколько ночных звездных часов настали!:) 

Результат!

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Нежный ажурный жакет



ЧИТАТЬ ОПИСАНИЕ!
Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бутылки в необычной технике декупажа. Мастер-класс

     

АвторBukfa

Понадобились следующие материалы:

клей ПВА, женские колготки (можно обойтись любой тканью), акриловые краски и салфетки.
Сначала намоченными в ПВА колготками обернула бутылку, создавая красивые складки и оставляя место для декупажа салфеточными мотивами. Высушила. Затем загрунтовала несколько раз ткань белой акриловой краской.

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://rucodelniza.ru/blog.php?user=Bukfa&blogentry_id=263

 

Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ спицами с американской проймой (Франция)

 

Пуловер (ж) 29*161 Bergere de France

Пряжа

Размеры

XS

S

M

L

XL

Lavandou

Llot

Количество мотков

8

8

9

10

11

спицы № 4 и 4,5, 1 доп. спица

1 перламутровая пуговица диаметром 13 мм

 

Состав: 11% полиэстер, 59% акрил, 30% хлопок

50 г/130 м

Описание  (после регистрации) здесь: 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/index.php...--29161-bergere-de-france-2591

Рубрики:  Вязание

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая сумка – шитье своими руками


Читать далее...
Рубрики:  Швейных дел мастер

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Штопаем дырки у карманов джинс. Мастер-класс

Наверняка знакомая картина – дырки в уголках карманов. Если джинсы вполне можно носить и рано списывать со счетов, а случается, что это единственные джинсы, которые хорошо сидят, то нужно их реанимировать и дать им ещё один шанс. 

Как заштопать дырку на джинсах в уголке кармана  и сделать это профессионально?

Для начала отпороть карман до угла, удалить нитки. Как правило, карман фиксируют в месте соединения мелким зигзагом. Рекомендую не мучиться с отпарыванием, а просто аккуратно обрезать строчку вокруг зигзага, освобождая карман. Останется дырка под карманом, но она у нас и так есть, и мы её заштопаем.

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://alyonamaslova.ru/shitie-kroi/remont-odezhdy/shtopaem-dyirki-u-karmanov-dzhins

 

Рубрики:  Швейных дел мастер

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства и рецепты для похудения

Народные средства и рецепты для похудения

Народная медицина предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами можно более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
3911698_1308720113_pohodet (345x329, 29Kb)
 
 
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. Предлагаем вашему вниманию несколько известных народных рецептов похудения.
 
***
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из скрученной ткани с цепочкой. Эффектно! Мастер-класс

Доброго времени суток!

Посмотрите, какой эффект получается, если к полоске ткани добавить цепочку и потом свернуть цветочную розетку. Отличный вариант для создания украшений.

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ. ИДЕИ.

МОЖЕТЕ ПОСМОТРЕТЬ САЙТ ЧТО И КАК МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНСОВ http://www.jeans-optom.ru.

ЗДЕСЬ СОБРАНЫ ТОЛЬКО ИДЕИ С ПРОСТОРОВ ИНТЕРНЕТА.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джинсы... в интерьере

 

Источник http://domcvetnik.blogspot.com/2011/05/blog-post_29.html

Мы не представляем себя без джинсовых вещей в одежде, но вот в интерьере джинсовый стиль используем достаточно редко. В то же время он может быть очень стильным и оригинальным...
 

Если вы захотите использовать джинс в качестве постельного белья, то покупайте или шейте из него наволочки на декоративные подушки или покрывала ипледы. Непосредственно для сна и отдыха джинс все-таки грубоват.



Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кастомайзинг - переделки, идеи для Вас

Кастомайзингу – современные, креативные и стильные переделки вещей, одежды или оригинальным способом их сочетания. 

3424885_kakobnovitbluzkusvoimirukami (700x466, 66Kb)

Блузка с вырезанными плечами и жемчугом

3424885_scothdliaodeji (700x534, 68Kb)

Идеи креативных переделок

3424885_detskoe_bolero (700x594, 93Kb)

Болеро из футболки

3424885_djinsovoekreslo (492x700, 282Kb)

Джинсовая мебель

3424885_000001851599 (440x457, 34Kb)

Из старого – новое

3424885_platie_iz_djins4 (430x645, 53Kb)

Переделка джинс

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая жизнь старых вещей. Идеи.

Источник Далее текст автора

 

Источник Далее текст автора

 

СЕРВИРОВОЧНЫЙ ПОДНОС >> ДОСКА ДЛЯ ЗАПИСИ

Не спешите выбрасывать старый поцарапанный металлический поднос. Если покрыть его акриловой краской, украсить наклейками или салфетками в технике декупаж и повесить на стену, у вас получится доска для семейных объявлений.

Прикреплять записочки, открытки и фото к ней можно при помощи магнитов.

бюджетный декор, своими руками, новая жизнь старых вещей, винтаж, идеи декора, без затрат

 

 

ЧАЙНЫЙ СЕРВИЗ >> НАСТОЛЬНАЯ ЛАМПА

Разрозненные чашки, чайники, блюдца и сахарницы из старых сервизов объединяем вместе, чтобы создать оригинальное основание для настольной лампы. Придется аккуратно просверлить отверстия в донцах и нанизать предметы на металлическую трубку, в которой будут проходить провода.

бюджетный декор, своими руками, новая жизнь старых вещей, винтаж, идеи декора, без затрат

 

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cумка – пакет. Это очень просто! И еще кое-что...

Источник. Далее текст автора.

 


как сшить сумку по типу пакета выкройка

Отличная штука может получиться из старых папиных кожаных брюк 90-х годов)).  По стилю подходит к конгениальному клатчу, но пороть пакет теперь не придется – под катом сканы из журнала с точной выкройкой:

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки

Без заголовка

Пятница, 05 Октября 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Используй то, что под рукой и не ищи себе другое! Hand made для дома.

Источник: http://www.wday.ru/living/sweethome/_article/12-fun-and-easy-ideas/78708/?fsize=7&s=0#bph

Не спешите бежать в магазин за новыми аксессуарами для дома – вдохновение можно черпать из того, что и так есть в наличии. Открываем шкафы и включаем фантазию! Итак!

Раз – ракушка, два – ракушка. И получилась чудесная мыльница, которая украсит ванную комнату и не даст забыть о том, что отпуск все же был...

 

 
 
На роль крючков годятся и дверные ручки, а также ручки от самых разнообразных систем хранения. Так что если вы задумали выкинуть старый кухонный буфет – отвинтите ручки – на память.

Старую, убитую шторку для душа могут заменить два банных полотенца – может, не слишком функционально, но зато необычно и оперативно.

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельные штучки


Поиск сообщений в Snejinka7
Страницы: 150 ... 109 108 [107] 106 105 ..
.. 1 Календарь