Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения. 8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки! Эти советы помогут улучшить зрение, даже если ты носишь очки или контактные линзы. Обрати внимание на важный совет: почаще моргай, находясь за компьютером, чтобы увлажнить склеру. Именно пересыхание склеры является основной причиной различных глазных заболеваний! «Так Просто!» комплексно подошел к вопросу и подготовил для тебя ценные рекомендации для сохранения и восстановления здоровья глаз. Пользуйся ими, и ты заметишь результат: у некоторых людей даже исчезают приступы головной боли, когда они позволяют глазам расслабиться… зрительный нерв Как улучшить зрение Отдых для глаз Возьми за привычку ненадолго закрывать глаза на протяжении дня. Двух минут будет достаточно для отдыха глазной мышцы и регенерации зрения! Закрывай глаза на 2 минуты каждый час на протяжении рабочего дня — и ты сотворишь чудо не только со зрением, но и с нервной системой. Если ты носишь очки Даже если у тебя плохое зрение, это не повод носить линзы или очки не снимая. Отказывайся от очков хотя бы на полчаса в день, и ты заметишь, что стал лучше видеть. Ученые до сих пор не пришли к единому выводу — полезны очки или нет, ведь часто зрение падает, когда человек начинает регулярно пользоваться ими. Массаж глаз Массируй глаза хотя бы 1 раз в день. Благодаря массажу глаз улучшается кровообращение, глаза полноценно отдыхают, в результате зрение становится острее. Регулярные перерывы Не позволяй глазам постоянно находиться в напряжении: каждые 20 минут отвлекайся от работы и переводи взгляд вдаль. Эта рекомендация особенно важна для людей, страдающих близорукостью. Упражнения для зрения Выполняй эти простые упражнения хотя бы 1 раз в 2 дня, и результат будет! Перемещай взгляд по стрелке на картинках. Это отличная тренировка для укрепления глазных мышц! Упражнения можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами. упражнения для зрения Теплые компрессы для глаз Если глаза устали, сделай теплый компресс из ватных тампонов. Это средство помогает не только от усталости и сухости глаз, оно эффективно даже при головной боли. Диета Морковь, сливочное масло, рыбий жир, зелень, орехи: следи за тем, чтобы твой рацион был богат этими продуктами. Они помогут хорошо видеть в темноте, витамин А очень важен для хорошего зрения. Время на природе Природный свет и свежий воздух полезны не только для глаз, но и для всего организма. Больше гуляй — это отличный метод укрепления здоровья!

- Мы продолжаем сопротивление. Я нахожусь в Ливии, я жив, свободен и намерен сражаться до конца и мстить! - передал краткое сообщение наследника Каддафи сирийский телеканал «Ар-Рай». Ранее новые ливийские власти сообщали, что Сейф-аль-Ислам пытался бежать в пустыню, но был схвачен и отправлен под охраной в госпиталь. До этого повстанцы активно уверяли население, что преемник Муамара и вовсе бросил народ и скрылся в Нигере. Теперь эти слухи развеял лично Сейф аль-Ислам. А на одном из сайтов в воскресенье появилось сообщение, что каддафисты официально передали ему управление оставшимися верными отрядами. ВЫЖИВШИЙ СЫН КАДДАФИ ИДЕТ МСТИТЬ ЗА ОТЦА Сын полковника Сейф аль-Ислам поклялся отомстить за семью. - Нужно, чтобы ливийский народ сохранил свою идентичность, свои достижения, свою историю и образы своих предков и своих героев. Надо продолжить сопротивляться любой иностранной агрессии против Ливии. Нужно доверять свободным людям в Ливии и во всем мире, чтобы иметь стабильную жизнь. И даже если ливийцы не одержат победу быстро, она придет к будущим поколениям - тот, кто сражается за свою страну - герой, напротив, тот, кто продает свою страну - предатель, - таков последний наказ Каддафи...

Недавно властями Беларуси был резко повышен размер утилизационного сбора, который ввели два года назад. С февраля физические лица будут платить больше в 8,25 раза, а юридические — в 1,65. Напомним, что по причине падения рубля иностранцам в России стало очень выгодно покупать автомобили, ведь стоимость авто, если сравнивать Россию с другими странами, может отличаться на несколько тысяч евро. Так и беларусским автолюбителям выгоднее приехать в РФ и приобрести машину там. Они покупают не только новые, но и подержанные автомобили. По данным 2015 года, в Беларуси зарегистрировали 50 тысяч новых авто, 25 из которых, по мнению специалистов, привезенные. Из этого выходит, что если беларуссы начнут утилизированный сбор, это повлияет на продажи российских посредников. Однако авторынок России довольно самодостаточный, так что страна сможет справиться с тем, что потеряет покупателей из Беларуси. В прошлом году белорусским водителям было продано от 30 до 70 тысяч экземпляров, а эти цифры нельзя назвать серьезными. Да и обусловлено это тем, что девальвация рубля шла быстрее, чем белорусской валюты. И даже когда девальвация начала расти в соседней стране, спрос на российские автомобили все равно не упал. Подведя итоги последнего года, можно сказать, что стоимость поднялась на 40 процентов. И хотя белорусы все еще приобретали авто, но уже не в том количестве, которое было в начале прошедшего года. И вот теперь, когда повысят размер утилизационного сбора, белорусам будет совсем не выгодно перегонять автомобили из РФ. Источник: http://carnewsweek.ru/belarus-nanesla-udar-po-rossijskomu-avtorynku_29337.html

О пользе яблочного уксуса сегодня слагают легенды. В народной медицине он считается чуть ли ни панацеей от всех болезней. О целебных свойствах этого продукта было известно еще с незапамятных времен. Этот напиток не был вкусен, но считался целебным. Активно использовали яблочный уксус египтяне и иудеи. Причем не только в качестве напитка. Им протирали тело для дезинфекции. Применять этот продукт для приготовления различных блюд научились в Старой Англии. Там он активно добавлялся в маринад. Причем мариновали англичане все - от мяса до цветков фиалок. Позже, уже во французской кулинарии, яблочный уксус стали добавлять в салатные заправки.

Рейтинги «умников» всегда будут субъективны, но мы все же решились составить список самых умных людей на планете, оценив их по уровню вклада в науку, экстраординарным способностям и коэффициенту интеллекта. Жорес Алферов был одним из создателей той электронной реальности, с которой мы сталкиваемся ежедневно. При этом, работу над ней он начал в те времена, когда об этом не говорили не только у нас, но и на Западе. Открытия, которые привели к качественным изменениям в развитии всей электронной техники, Алферов сделал ещё в 1962-1974 годах. Сегодня во всех мобильных телефонах есть гетероструктурные полупроводники, созданные Алфёровым. Вся оптиковолоконная связь работает на его полупроводниках и «лазере Алфёрова». Без «лазера Алфёрова» были бы невозможны проигрыватели компакт-дисков и дисководы современных компьютеров. Открытия ученого используются и в фарах автомобилей, и в светофорах, и в оборудовании супермаркетов — декодерах товарных ярлыков.

Если верить статистике, то среди женщин, живущих в западных странах, регулярной интимной жизнью могут похвастать всего лишь 45%, и это при условии, что в данную категорию входят женщины, чей возраст еще не достиг «золотого». У еще 30 % женщин секс происходит периодически, а у остальных – его либо практически нет, либо он случается крайне редко. Вместе с тем, врачи утверждают, что отсутствие секса вредно для здоровья женщины: как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Считается, что половозрелой женщине секс необходим от 2 до 5 раз в неделю. Негативные последствия при отсутствии регулярной сексуальной жизни появляются уже на 2-3 месяц «сексуального затишья». Женщина становится вспыльчивой, раздражительной, по любому поводу может повысить голос, разозлиться или, наоборот, расплакаться. Отсутствие секса в жизни женщины способно отражаться на ее внешности – начинает портиться состояние кожи, волос, быстрее проявляются и первые признаки старения. При долгом отсутствии секса, утверждают гинекологи, у женщины могут развиться серьезные заболевания половой системы.

Коминтерновский район. Его название хоть и является коммунистическим под закон "О декоммунизации" не попадает, так как Коммунистический интернационал объединял не только коммунистические, но и многие левые, рабочие и профсоюзные организации, которые занимались улучшением жизни рабочего класса в самых разных странах мира. IMG_4227 Фото сделано М1 26 февраля 2014г. Ну и напоследок, крайне обидная плюха бандеровцам от мэрии Харькова. Московский район так и остался Московским. А назван он был так потому, что в нем изначально селились ”москали” – солдаты местного гарнизона.

Британские ученые пообещали, что в ближайшие пять лет температура на Земле продолжит повышаться. По мнению исследователей, подобные процессы будут обусловлены высоким уровнем выбросов парниковых газов, а также Эль-Ниньо — фазой Южной осцилляции (колебания температуры поверхностного слоя воды в экваториальной части Тихого океана), при которой область нагретых вод смещается к востоку. Специалисты говорят, что 2016 год станет самым жарким за всю историю метеонаблюдений. Именно в этом году ряд температурных рекордов может быть побит. 2017 год, по мнению ученых, не станет необычным. А вот после этого температура на Земле может снова повышаться. «Мы не можем сказать точнее: во многом наши прогнозы строятся на расчетах выброса парниковых газов. При этом такой важный фактор, как температура океана, мы можем предсказать далеко не всегда», — пояснил сотрудник Метеорологической службы Великобритании Даг Смит.

Твое тело — послушный инструмент, оно отреагирует на твои усилия сразу же! Прежде чем пить обезболивающие препараты или пользоваться специальными мазями, сделай такую легкую зарядку. Тебе и твоему организму точно понравится! Источник

Полное расслабление Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах. Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков. Скрести ноги в положении стоя. Опускайся вперед очень плавно, держи руки перед собой, достань ими до пола. Сгибай левое колено, а правую ногу держи прямо. Замри на 30 секунд в этом положении, повтори то же самое с другой ногой.

Движение вперед Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах. Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой

Цветок Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов. Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.

Поза бабочки Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях. Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.

Скручивание и растяжка Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением. Сядь на пол, держи спину ровной, ноги — прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.

Кошечка Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах. Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх. Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.