Вязание крючком для женщин Туника


ДАЛЕЕ

«Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.


Мне было чуть больше тридцати, когда я узнала, что на привычный вопрос «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь».

Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья. Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе.
Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.

Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет!
Просто наслаждаюсь жизнью.

Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму». Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно. На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой — осим хаим! Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.

Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: "наслаждаться жизнью здесь и сейчас!"

Богатство- это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках!
Богатство — это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека!
Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели - вы сказочно богатый человек!
Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел.
Жалуясь на любимого, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж.
Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении.
Цените то, что имеете и создавайте свой «Осим хаим».

© Татьяна Мастяева

Серия сообщений "Позитив №1":

Часть 1 - Супер-открытки для поднятия настроения!
Часть 2 - Наше детство...
...
Часть 18 - Папы всякие нужны, папы всякие важны...
Часть 19 - А сколько у вас причин любить осень?
Часть 20 - «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью.

Узор

.

1.


1.
Читать далее...

It's a beautiful world!

 

It's a beautiful world!

Читать далее...

Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья 

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. 

Эти правила практиковались ещё при династии Мин. 

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”. 

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее. 

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы 

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. 
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. 
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. 
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам. 

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо 

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. 
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам. 
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин. 
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке. 

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза. 

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте . 
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень. 

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами 
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними. 
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов. 

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши 

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. 
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. 
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость. 
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память. 

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо. 

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. 
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна. 

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну. 

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. 
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела. 
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника. 
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка. 

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух. 

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. 
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. 
Повторите упражнение 5-7 раз. 
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях. 

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот. 

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой). 
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). 
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства. 

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус. 

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. 
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. 
Повторите упражнение 5-7 раз. 
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи. 

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями. 

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). 
Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки. 
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. 
Повторите упражнение 5 раз. 
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги. 

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног 

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. 
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение. 

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу 

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую). 
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу. 

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле 

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”. 
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов. 

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта 

Важность этого пункта описана в Правиле 14. 

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься 

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции. 

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются. 
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно. 
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

шляпка Робин спицами

 

 

Я доверяю Вселенной, или Как научиться принимать перемены

Многих людей перемены пугают. Ну, или, как минимум, вызывают напряжение в теле и в психике. Вы не задумывались — почему так происходит? А вы всегда готовы к переменам? Если вы затрудняетесь с ответом или хотя бы на минуту задумались, это означает, что вы не разделяете мнение,что все изменения к лучшему. Значит, вам есть о чем подумать. Например:

* Как научиться принимать перемены

Не случалось ли вам слышать рассказы знакомых или читать истории об опоздании на самолет, о неожиданном расставании с партнером накануне свадьбы или о других событиях в жизни людей, которые сначала воспринимались как полная катастрофа, а потом приводили к хорошим переменам в жизнях их участников?
Часто опоздание на рейс оказывалось счастливым поворотом судьбы или защитой ангелов-хранителей, которые уберегли их от неприятной ситуации или от трагедии. А внезапный уход возлюбленного накануне свадебного торжества был запланирован самой судьбой, чтобы открыть новые, гораздо более значимые перспективы в личной жизни.
И вдруг становится ясным и очевидным, что ушедший занимал «не свое» место рядом с тем человеком. Главным в такие переломные моменты является отсутствие страха и твердая вера в то, что все сложится наилучшим образом и будет так, как и должно быть.

* Как сменить фокус восприятия

Чтобы сменить фокус восприятия всего нового в жизни с минуса на плюс, поработайте над собой, выявите ограничивающие убеждения и переделайте их в новые, позитивные и работающие на вас установки.

Предлагаем поработать в следующих направлениях:

1. Научитесь отпускать все, что ранит вашу эмоциональную сферу.

Существует множество причин эмоционального дисбаланса, каждая из которых способна надолго выбить человека из колеи:

  -  Непонимание близких
  -  Отсутствие близости с партнером
   - Предательство друзей
   - Несправедливость начальников
   - Сплетни коллег
   - Любой вид дискриминации

В чем здесь кроется опасность? Дело в том, что обида ранит именно вас, оставаясь незамеченной другими. Когда вы сосредотачиваетесь на этом чувстве, у вас могут возникнуть планы «мести». Но обратите внимание – когда вы в таком состоянии, в вашей жизни формируется вакуум и застой. И это вполне объяснимо, так как все силы и энергия уходят в воронку злобы и обиды. Вот и получается, что страдаете вы. Лучше отпустите мысли об этом человеке и саму ситуацию, причинившую вам боль. Если вы сможете продолжать жить, не оглядываясь на нее, вы удивитесь, сколько энергии высвободится для Вас! И эти энергоресурсы пойдут на новое и конструктивное в вашей жизни.

2. Перестаньте быть жертвой

Избавьтесь от этого комплекса. Жалость к себе и разговоры о себе жалком, несчастном никому и никогда не приносили ничего хорошего. Люди будут воспринимать этот искаженный образ вас, эту маску жертвы, и тут есть риск, что она прилипнет к вам. Возьмите ответственность за свою жизнь и за все, что в ней происходит. Отвыкайте от привычки обвинять других в своих неудачах и бедах, ведь поступая так вы отдаете другим свою силу

и ещё три

Вязание спицами для женщин Палантин


Размер :70см х 156см
Вам потребуется:
150г белой пряжи SUPER KIDSET (70% суперкидмохер, 30% шелк, 212м/25г), спицы №4.
ДАЛЕЕ

Детский кардиган с длинной баской.


Размеры: 0-3 (6-12, 18-24) месяцев

АТЕЛЬЕ №11 2016.

Читать далее...

сочные палитры

 

сочетания цветов

 

сочетания цветов. так нежно!

 

сочетания цветов

 

сочетания цветов. оттенки фиолетового

 

сочетания цветов. холодно!

 

сочетания цветов. вкусные палитры

сочетания цветов

Как я на сегодня понимаю просветление или Возвращение к себе

Как я на сегодня понимаю просветление или Возвращение к себе

 

Пробуждение сознания. Так странно осознавать, что у меня постоянно меняется восприятие этого понятия .
Вот как это происходит: я узнаю что-то новое о нашем мире. Например, то, что есть мировое правительство и оно целенаправленно работает на управление нашим сознанием.
Ура, мое сознание пробуждается! Я теперь не буду тупо смотреть голливудские фильмы и передачи, ухожу из-под влияния. Теперь меня не обманешь - я точно знаю, что МакДональдс - это плохо!
И мои новые знакомые пишут своим знакомым - пробуждайтесь! Нами управляют! И вот многие - ПРОБУЖДАЮТСЯ!
Потом я узнаю, что мы пришли на эту планету выполнить какие-то свои уроки. Пробудиться, “вспомнить себя.” Пошли ченнелинги, “просветленные”, Учителя,...
Ну вот, я поняла, к чему все клонят, - пробудилась еще немного. Ура!
Потом я узнаю еще чего-то, и еще, и еще, я теперь столько понимаю! Я должна быть теперь действительно просветленной!
Потом я начинаю заниматься йогой света и опять просветляюсь. Куда ж дальше?
Но вот потихоньку оказывается, что реальным просветлением-то я и не начинала заниматься... Это, оказывается, СОВЕРШЕННО другое.

Все изученное важно только до тех пор, пока не начинаешь видеть, что все знания можно внутри найти. А вот когда до тебя доходит, что надо повернуться к себе лицом, то все внешнее, читаемое, отходит на задний план, поиски вне себя перестают иметь значение.

Начинается просветление - это когда начинаешь слышать не учителей, не Петрова, не Рериха, не Крайона, не Сурью, а Дух свой, себя. По-настоящему слышать. И тогда все “знания”, притянутые за уши в твою жизнь раньше, пересматриваются. И тогда ты легко можешь понять что-то, что будет противоречить общепринятому. И ты не сможешь от этого отказаться. А вокруг будут крутить пальцем у виска, но тебе будет все равно, потому что сбить тебя с толку в том, что ты понял изнутри, теперь просто невозможно!

Вот оно, какое! Это только начало, и что будет дальше, я пока не знаю, но уже становится явным, что этот путь сложнее, но и НАМНОГО интереснее предыдущего! И главное: он - это то, что мы всегда искали.

И вот я, как тот Алхимик (Коэльо), возвращаюсь из долгих странствий домой, к себе...
Как это банально звучит , но как сложно было это понять!
Mila M   http://my.mail.ru/community/sekretyperehoda/5BB2096EB159FBB9.html

цитата


В ту минуту, когда вы решаете сделать что-то,
чего вы действительно хотите,
наступает совершенно другая полоса в жизни.

Ричард Бакминстер Фуллер