ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Photoshop onlineДля того чтоб отредактировать картинку совсем не обязательно иметь фотошоп на комьпьютере. Это можно сделать с помощью приложения online photoshop =)ХА-ХАтунчики))
Пуловер с воротником "хомут". Описание и схема - (0)Пуловер с воротником "хомут". Описание и схема Автор: Venera Kazan. Пряжа Lex...
РОМБЫ СО СНЯТЫМИ ПЕТЛЯМИ - (0)РОМБЫ СО СНЯТЫМИ ПЕТЛЯМИ.
Маринад для любых грибов - (0)Маринад для любых грибов 1 литр воды; 2 ст. л. сахара; 4 ч. л. соли; 3...
Узор жгутами спицами - (0)Узор жгутами спицами http://vk.com/yarni_ru Схема узора: В схеме указаны лицевые и из...
Оригинальные маски от выпадения волос |
Оригинальные маски от выпадения волос
Метки: Здоровье.Красота.Волосы.Маски |
О чем говорят позы спящего человека |
Считается, что подглядывать за спящим человеком неприлично.
А между тем позы спящего человека говорят о нём гораздо больше, чем произносимые им слова.
Они могут свидетельствовать о состоянии здоровья и даже подсказать, к какому доктору нужно обратиться.
Шейный остеохондроз.
Сон на боку, засунув руки под подушку, — любимая поза тех, кто страдает болью в шее. При этом голова приподнимается, шея выравнивается с позвоночником, мышцы расслабляются.
Гипотония, больной желудок.
Свернувшись в клубок и приняв «позу зародыша», мы быстро согреваемся, при этом часто перестаёт болеть живот. Это любимая поза людей, которым постоянно холодно из-за низкого артериального давления, и тех, у кого проблемы с желудком.
Метки: здоровье.красота |
10 способов снять усталость с глаз и освежить взгляд |
|
40 минут счастья для позвоночника.Видео. |
Метки: Здоровье.Красота.Лечим Позвоночник.Видео. |
О чем спорят ученые мужи в мире?Есть меньше — продлевать жизнь. |
Дневник |
|
Inga Nielsen/Shutterstock.com
Найденная взаимосвязь позволила ученым предположить, что такой феномен — это своего рода адаптация, которая помогает живым организмам переживать период голодания и дожидаться оптимальных условий для рождения потомства. «То, что мы выявили этот ген, дает ответ на вопрос, как же связано долголетие с ограничением питания. Мы получили генетическое объяснение молекулярной программы, которая запускает механизм долголетия в условиях калорийного голодания», — говорит Диллин. Как эта схема «работает» у человека, пока так и не выяснено. В ближайшее время ученые намерены исследовать функции генов, аналогичных РНА-4, у других видов животных. Если исследования дадут такие же результаты, то у специалистов будет доказательство того, что низкокалорийные диеты реально эффективны. Немецкие исследователи еще весной высказали подобные умозаключения: лечебное голодание, заявили они, продлевает жизнь, и чем суровее человек ограничивает себя в пище, тем дольше и активнее будет его век. Хотя, эксперты во главе с профессором зоологии Дугласом Хуфманом свои многообещающие выводы сделали, проводя эксперименты на лабораторных мышах, они абсолютно уверены в том, что их открытие в полной мере распространяется и на человека. Зоологи опровергли миф о пользе занятий спортом. Они разделили мышей на две группы в зависимости от уровня физической активности и отслеживая продолжительность их жизни. Учёные обратили внимание на то, что процент грызунов-долгожителей был почти одинаков и среди «спортсменов», и среди «лентяев». Но рацион, как оказалось, был ключом ко всему. Если судить по мышам, то снижение калорийности рациона вдвое обещает просто сногсшибательные результаты по сравнению с любым фитнесом. В некоторых случаях, говорит Дуглас Хуфмана, голодание может даже переломить генетическую предрасположенность к непродолжительной жизни.
Источник: www.medlinks.ru |
Метки: разное.интересное.здоровье.красота. |
Как мало спать и высыпаться???? |
Дневник |
Мамы двоих (и более детей), студентки и трудящиеся еще и по совместительству (домашние хлопоты не в счет) знают, о симптомах «тотального недосыпа» все. Чугунная голова, помятое лицо плюс мыслительная деятельность сродни активности черепахи, которой вкололи седативное средство. Я заметила, что одну-две бессонные ночи мой организм с горем пополам мне «прощает», но если объятия Морфея в дефиците около недели, то я забываю номер своего мобильного, отвечаю невпопад, могу долго смотреть в одну точку и раздражаюсь по мелочи. Одним словом, из-за недосыпа могу за 3−5 дней из вполне нормального человека (ну, я так считаю) превратиться в асоциального зомби. Я решила, нужно искать способ спать, как и прежде, немного, но при этом высыпаться.
Нашим сном «дирижирует» головной мозг. В основе исправной работы сна — регулярный световой цикл «день-ночь». И если верить американским ученым, уже две бессонных ночи делают ум односторонним, как зубная боль, лишая нас возможности адекватно мыслить. Проще говоря, мы близки к состоянию… овоща. Вдобавок ко всему бессонница вызывает артериальную гипертензию, сердечную аритмию, диабет, ожирение, потерю памяти, снижение иммунитета, депрессию, ухудшение метаболизма углеводов и прочая, и прочая…
Еще и врачи-сомнологи утверждают, что пока не существует эффективных методов укоротить сон без вреда для здоровья. В среднем для жизни нам достаточно 5, 5 часа (или три с небольшим цикла сна) — именно это количество помогает восстанавливать силы, однако это не значит, что человек будет себя чувствовать выспавшимся. Дело в том, что сон делится на быстрый и медленный. Один цикл, объединяющий быструю и медленную фазы, — это в среднем 1, 5 часа. В фазе быстрого сна мы перерабатываем накопленную за день информацию, создаем некую поведенческую базу (отсюда и идут вещие сны). А в медленной внутренние органы «отдают отчет» мозгу о неполадках. Процессы восстановления и накопления энергии, роста клеток происходят именно в эту фазу.
Самое главное — вычислить время для наиболее эффективного сна. Это очень-очень непросто. Выберите пару дней, когда можно позволить себе не спать больше суток.
Да, учтите. Если прозевать нужный момент и не уснуть в течение первых 15 минут своей «фазы сна» отдых не наступит. Поэтому за два часа до сна никакого кофе, тортиков, соленостей, копченостей, арбуза и Интернета.
Источник:http://www.feelgood.com.ua/health/articles/byistryij-son-kak-malo-spat-i-vyisyipatsya/
Читайте другие интересные статьи из этой серии:
«Здоровый сон: cколько времени нам нужно?»
Метки: Разное.интересное.Красота.здоровье.Быстрый сон. |
Общие рекомендации по питанию для женщин в возрасте 40+ |
Дневник |
Общие рекомендации по питанию для женщин в возрасте 40+
После сорока лет в женском организме постепенно происходит ряд существенных изменений, которые затрагивают многие важные органы и виды обмена веществ. Для того чтобы как можно мягче протекала гормональная перестройка, нужно особенно тщательно следить за своим питанием. Диета при климаксе включает продукты и блюда, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, столь необходимыми в пору «золотой осени» каждой женщины.
Диета при климаксе
|
Продукты |
Рекомендовано |
Исключить |
|
Мясо (не чаще 3-х раз в неделю) |
– нежирная говядина, телятина, крольчатина;
– мясо птицы: курица, индейка, гусятина (без кожицы), утятина. |
– свинина; – баранина; – полуфабрикаты; – колбасные изделия; – копчености. |
|
Рыба и морепродукты |
– нежирные сорта: минтай, путассу, треска, хек, камбала, карась, лещ; – мидии, кальмары, креветки. |
жирные сорта рыбы (лосось, тунец, сардины, макрель). |
|
Молочные продукты
|
– полуобезжиренное молоко и нежирный творог; – кисломолочные продукты. |
– спреды; – сливочное масло следует ограничить до 30 г/сутки, однако полностью исключать нельзя, так как в нем содержатся витамины А, D, Е. |
|
Столовые растительные масла |
Подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое, арахисовое, кунжутное, льняное, ореховое. |
|
|
Мучные изделия |
– хлеб грубого помола, с отрубями; – макаронные изделия из пшеницы твердых сортов; – крупы. |
свежую сдобу, кондитерские изделия. |
|
Сахар, соль |
– натуральный мед; – сахарозаменители. |
– ограничить употребление сахара до 10% от общего калоража; – уменьшить употребление соли до 6 г в сутки. |
|
Фрукты, овощи |
– богатые витамином А:
– богатые витамином С: зеленые части растений (укроп, петрушка, салат, сельдерей, лук), овощи (перец, капуста, картофель, помидоры), ягоды (черная смородина, крыжовник, рябина, |
|
|
Напитки, соки |
– употребление зеленого чая повышает жизненный тонус, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, оказывает онкопротекторный эффект;
– охлажденные травяные чаи с использованием мелиссы, малины, мяты, листьев березы; |
– крепкий кофе (повышает артериальное давление, а также вымывает кальций и нарушает его всасывание в кишечнике); – крепкий черный чай (способствует возникновению запоров, создает ненужную нагрузку на почки).
|
Врач-гинеколог В. Ю. Поленич для INFOMEDNET.RU
|
8 правил безупречного макияжа. |
Дневник |
Красиво накрашенные глаза – самый простой способ произвести впечатление на окружающих. Но для этого нужно правильно выбрать цвета, технику и стиль.
Основные принципы
Макияж глаз может быть дневным и вечерним, полным и частичным. При полном макияже глаз косметические препараты наносятся на всю область от брови до верхнего края скулы, а при частичном могут быть накрашены, например, только ресницы. Самое главное – не существует прямых указаний по поводу того, какие оттенки теней, туши и подводки сочетаются с определенным цветом глаз, а какие – нет. Выяснить, что подходит лично вам, можно только экспериментальным путем.
Подготовка к макияжу глаз
Сначала необходимо очистить и увлажнить кожу вокруг глаз. Если вы используете специальный крем для зоны век, то наносить его надо примерно за 10 – 15 минут до декоративной косметики.
Припудрите ресницы рассыпчатой прозрачной пудрой.
Нанесите на край скулы и глазницы немного светоотражающего средства или – если есть необходимость – средство, маскирующие темные круги.
Красиво накрашенные глаза - в 4 шага
Брови. Расчешите брови специальной щеточкой, если они густые – смочите ее фиксирующим гелем. Красить брови карандашом – вчерашний день, лучше сделайте в салоне перманентное окрашивание (оно, как правило, держится от 4 до 12 недель).
Веки. Если вы используете кремообразные тени для век, то постарайтесь ограничиться одним оттенком: многоцветье в данном случае может выглядеть неопрятно. Лучше всего растушевывать жидкие тени пальцем – поролоновый спонжик все впитает в себя, а кисточка «вобьет» тени в одну точку.
С сухими тенями для век проще. Их начинают наносить с линии роста ресниц, из середины верхнего века, затем постепенно смещаются к складке века и, если надо, продолжают до самой брови. Нижний контур глаза прорисовывают только тогда, когда верхнее веко полностью прокрашено.
Подводка для глаз. Если вы подводите и верхнее, и нижнее веко, то начинайте всегда с нижнего – так проще. Однако, для нижнего лучше использовать не жидкую подводку, а мягкий карандаш или тонкую колонковую кисточку и тени, которые можно наносить «мокрым» способом. Линию на нижнем веке рисуют от внешнего уголка глаза к внутреннему, на верхнем – наоборот.
Кому стоит отказаться от подводки для глаз? Полностью – обладательницам маленьких глаз, а также тем, у кого они слишком глубоко посажены. Близко посаженные глаза можно скорректировать с помощью «стрелок» на верхнем веке. А вот тем, у кого внешние уголки глаз опущены вниз, не стоит вообще красить нижнее веко – ни карандашом, ни тушью.
Ресницы. Начинаем с нижних ресниц. Сначала аккуратно и быстро прокрашиваем ресницы по всему веку, потом дважды – во внешнем уголке глаза. Даем высохнуть и только потом приступаем к верхним. Пользоваться ли подкручивающими щипчиками – дело ваше. Верхние ресницы красим так: сначала наносим тушь на кончики, потом – проводим щеточкой от середины ресниц до кончиков. Если основания ресниц светлые, то нужно прокрасить и их, но лучше все-таки их не трогать: так меньше вероятность, что тушь в течение дня начнет осыпаться или подтекать (например, если у вас внезапно начнут слезиться глаза).
Что в тренде?
Визажисты предлагают нам два основных направления в макияже глаз. Первое – «аква», или «русалочьи глаза». В основе – тонкая, «ниточкой», контурная подводка глаз и очень светлые блестящие тени. Оттенок теней – любой. На светлых глазах хорошо смотрятся серебристые, бирюзовые и аквамариновые тона. На темных – светло-персиковые и золотые.
Второй тренд: монохромный макияж на основе одного яркого цвета. Например, ярко-зеленого или фиолетового. Для усиления эффекта можно использовать тушь и подводку того же самого цвета.
|
|
|
|
|
иСТОЧНИК:
Метки: Разное.Интересное.Красота.Здоровье.Макияж. |
Омоложение лица в 40 лет без особых затрат (прекрасные советы!) |
Каждая женщина, не смотря на возраст, хочет оставаться молодой и привлекательной. Это не так сложно и затратно, на самом деле, как может показаться на первый взгляд...
Крем от морщин после 40 лет. Смешайте до однородной консистенции половину лимона, один яичный желток, 5 мл абрикосового масла, 2 мл яблочного сока. Наносите каждый день утром и вечером на очищенную кожу лица.
Для омоложения лица, необходимо следить за тем, чтобы ваш организм тоже был в тонусе. Для этого следует употреблять овсяную кашу на завтрак. Но, овсянку не только полезно есть, из нее еще можно приготовить очищающую маску. Запарьте небольшое количество овсяных хлопьев, разомните их в густую кашицу и нанесите на лицо на 10-15 минут. Такая маска прекрасно освежит кожу, стянет и осветлит поры, придаст вашей коже матовость.
|
Не можете справиться с пародонтозом? Не проблема.. |
|
Метки: Здоровье.Красота. |
Пять способов улучшить зрение |
Зрение — одно из главных чувств, с помощью которого мы воспринимаем мир. Но пристрастие к компьютерам и голубому экрану приводит к тому, что с каждым годом мы теряем необходимые диоптрии. Когда потери превышают три диоптрия, необходима коррекция в виде очков или линз, а в более запущенных случаях — операция (коррекция лазером).
А до этого можно обойтись альтернативными методами восстановления зрения. О самых эффективных из них нам рассказала офтальмолог Елена Коваленко.
1. АЭРОБИКА ДЛЯ ГЛАЗ
Метки: здоровье.красота.зрение. |
Что расскажет макияж? |
Если вы, нанося макияж, обходитесь только тушью и блеском для губ, то, скорее всего, вы...
Метки: разное интересное.здоровье.красота.макияж. |
9 эффективных упражнений для мозга и нервной системы |
Если Вы чувствуете упадок сил, быстро утомляетесь, то снять усталость, улучшить кровообращение и почувствовать прилив бодрости, помогут несколько элементарных упражнений.
Используйте 9 простых эффективных упражнений цигун для мозга и нервной системы из традиционной китайской системы Яншен Шу — искусства пестования жизни. Разбудите энергетические центры Вашего тела и наполните их большим количеством жизненной энергии
Метки: видео.Здоровье.Красота. |
Улучшение слуха при помощи упражнений |
Предлагаемые ниже упражнения "небесный барабан" были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.
Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).
Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию 12 раз.
В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.
Метки: Здоровье.Красота. Зарядка для слуха. |
Очищение зубов |
Очищение зубов - общие рекомендации:
- одним из источников инфекции и самоотравления, открытым всем видам микробов, особенно гнойным бактериям, является ротовая полость. Инфекция через рот - такое наблюдается слишком часто. Как отмечено медицинскими исследованиями, колонии инфекционных микроорганизмов губительно воздействуют не только на зубы, но и на организм в целом.
Кариес и пиорея могут стать причиной возникновения многих тяжелых недугов, таких как: артрит, эндокардит, функциональные расстройства глаз, ушей, носа, гипертония, наличие токсинов в крови, серьезные нарушения в работе почек, сердца, желудка, кишечника.
Метки: красота.здоровье.зубы.очищение |
Рецепты, спасающие от боли в суставах |
Основная причина боли в коленях — травма. Поскользнулся, упал — повредил сустав, растянул или надорвал связку. Боль в колене может появиться из-за гонартроза (артроза). Это болезнь, при которой происходит преждевременное старение хряща коленного сустава. Еще одна причина — нарушение обмена веществ, питания хрящевой ткани, в чем повинны разные обстоятельства: наследственность, хроническая инфекция, эндокринные заболевания, ожирение...
Все начинается с похрустывания в
Метки: здоровье.красота здоровье.красота.Рецепты спасающие от боли в суставах |
ЛЕКАРСТВА-УБИЙЦЫ. В очередной раз уничтоженный и восстановленный пост |
ЛЕКАРСТВА-УБИЙЦЫ. В очередной раз восстановленный пост
|
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ |
По статистике, 90 процентов жителей нашей планеты периодически жалуются на головную боль.
Они были бы крайне удивлены, если бы узнали: болеть-то нечему!
Создавая головной мозг, природа позаботилась, чтобы он не причинял человеку ни малейшего беспокойства.
Это единственный орган в нашем теле, в котором отсутствуют болевые рецепторы. Поэтому нейрохирургические операции без наркоза делать можно, а все другие требуют общего или местного обезболивания.
Несмотря на столь мудрое устройство мозга, несколько лазеек для головной боли все-таки осталось.
Метки: Здоровье.ГОЛОВНАЯ БОЛЬ |
Декупаж для ногтей из салфетки |
Декупаж для ногтей из салфетки
У каждой хозяйки найдется дома красивая праздничная салфетка. Но вот не каждая хозяйка может догадаться о том, что с помощью этой салфетки можно сделать оригинальный орнамент для своих ногтей.
Настоящая женщина остается красивой в любых жизненных обстоятельствах.
Итак, предлагаем вам рассмотреть мастер-класс, а именно декупаж ногтей из обыкновенной бумажной салфетки.
Ногти будут настолько красивыми, что никто не догадается, что дизайн ногтей в
Метки: красота.здоровье.ногти.декупаж. |
Снимаем усталость за пять минут |
|
Метки: здоровье.красота. Снимаем усталость. |
Макияж глаз (фотоМК) |
Дневник |
Метки: Здоровье.Красота. Макияж.фото.мк. |
Как восстановить силы после болезни или стресса? (Черта) |
После болезни, как правило, возникают слабость, дефицит сил.
Организм потратил энергетические запасы на борьбу с недугом. Но упадок сил, нехватка внутренней энергии проявляются не только после болезни.
Стресс, негативные переживания, мучительное ожидание какого-то важного события съедают внутреннюю энергию человека.
А когда в организме не хватает энергии, кажется, что все идет наперекосяк. Настроение плохое, самочувствие плохое, дела идут плохо…
Словом, куда ни кинь — везде клин. Восстановить энергетический потенциал организма можно разными способами. Но большинство из них требует определенной подготовки.
|
Гимнастика для глаз! |
Эта гимнастика прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.
Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.
Описание комплекса:
Метки: Здоровье.глаза.гимнастика. |
Если случился приступ аритмии |
Наши действия зависят от вида и причины аритмии. Но как быть, если приступ случился впервые?
Метки: Здоровье. аритмия. сердце.точки. аккупунтура |
МУЗЫКА НАШЕГО ТЕЛА |
Метки: веды.наследие.истоки.здоровье.лечение. |
БОЛЬ РАЗВЕДУ РУКАМИ |
Метки: веды.здоровье.психология.руки.исцеление. |
Маникюр.Красивый женский мастер-класс |
Marble Nail Art - как это делается думаю станет понятно, когда посмотрим ролик - в водичку поочередно капаем лак нужного цвета, иголочкой или палочкой (зубочисткой и т.п.) делаем рисунок, скотчем обклеиваем место вокруг ногтя, окунаем пальчики, даем высохнуть, снимаем скотч, жидкостью для снятия лака подчищаем помарки и красивый "мраморный" маникюр готов.
Вообще в YouTube конечно много роликов, но вот парочку На первом ролике девушка рассказывает обо всем этом где-то две с половиной минуты, так что можно сразу прокрутить и далее уже идет показ самой техники. Очень красиво. Мне понравилось. Может кому-то пригодится.
Метки: мода..стиль.маникюр.рисуем.мк. |
Цветы в дизайне нарощенных ногтей.учимся рисовать сами. |
Дневник |
полностью здесь- http://www.liveinternet.ru/users/yiliya_pavlenko/post107212539/
смотреть здесь - http://blog.kp.ru/users/alla_korn/post150134091/
Смотрим здесь- http://blog.kp.ru/users/alla_korn/post150135667/
подробно - http://blog.kp.ru/users/alla_korn/post150136096/
Метки: Декупаж..Живопись..Роспись .Дизайн.маникюр.цветы. |
Изжога и быстрое выздоровление |
Изжога сама по себе не сильно страшна, но последствия, которые она проявляет – очень неприятны. Чаще всего это горьковатый привкус во рту и ужасное жжение, от которого хочется избавиться мгновенно.
Вам и не нужно это все терпеть! Вы легко сможете избавиться от этой болячки подручными методами. А какими именно, я сейчас вам расскажу.
Один из самых простых и приятных способов избавления от изжоги – это употребление в пищу миндальных орехов.
Метки: Здоровье.Красота. советы. изжога.орехи. |
ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ |
В последнее время многим, даже ещё совсем молодым людям, ставится диагноз дистония. Что же такое эта неуловимая болезнь?
Вот что говорит словарь терминов: «Дистония (dystonia) - постуральное (зависящее от положения тела) расстройство, вызванное заболеванием базальных ганглиев головного мозга. Дистония проявляется обычно спазмами в мышцах плеч, шеи, туловища и конечностей. Одна рука нередко удерживается больным в полусогнутом положении, а голова склонена в одну сторону...»
Метки: Здоровье.Красота. ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ |
ЛЕКАРСТВА-УБИЙЦЫ. В очередной раз уничтоженный и восстановленный пост! |
ЛЕКАРСТВА-УБИЙЦЫ. В очередной раз восстановленный пост
Внимание!
11 января без объяснений причин был заморожен "живой журнал" с публикациями, на которые вели все ссылки в предыдущей версии материала "Лекарства-убийцы". 12 января публикации были восстановлены в этом дневнике. В настоящее время все ссылки работают. Читателям, ранее делавшим перепост, придется сделать так же либо вновь перепостить материал.
Приношу извинения за неудобства.
Это обычная судьба публикаций "Горожанина из Барнаула"
Метки: Здоровье.лекарства-убийцы! |
"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам) |
"Давление - на хрен!" (информация гипертоникам)
Нашла у себя случайно бумажку, на которой записан интересный рецепт.
Метки: Здоровье.болезни.лечение.гипертония. |
Pepsi признала, что её напиток растворяет тело мыши |
Последнее время от мультинациональной мегакорпорации Pepsi Co. относительно её популярного напитка Mountain Dew поступают довольно шокирующие новости.
В 2009 году, после предположительного нахождения Рональдом Боллом из Иллинойса мыши в банке с напитком, он судится с этим гигантом безалкогольных напитков.
Метки: Здоровье.напитки.Пепси. |
ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ... |
Красивый бюст – немаловажная деталь в облике женщины. Ради него стоит приложить усилия. Многие женщины, наверное, задают себе вопрос: есть ли упражнения для улучшения формы и увеличения объема груди?
Объем груди зависит от количества жировой ткани, а это определяется особенностями организма (состояние здоровья, вес, возраст, наследственность). Под жировой тканью и собственно молочными железами располагаются грудные мышцы, от которых и зависит форма и объем бюста.
Отсюда видно, что увеличить посредством упражнений объем груди вряд ли удастся. Для этого нужно обратиться к пластической хирургии или просто набрать вес. Но придать бюсту красивую форму и упругость можно, если правильно выбрать упражнения.
Модное сейчас белье «push-up» может только создать видимость. Чтобы реально придать груди упругость, не поленитесь в течение 6-8 недель 2-3 раза в неделю выполнять комплекс упражнений, в день от 1 до трех раз, каждое упражнение по 8-15 раз, и вам не понадобится никакое «push-up».
Упражнение 1.
● Лежа на полу, оттяните носки. В руки возьмите гантели или любой другой утяжелитель (от 0,5 до 1,5 кг). Вытяните руки вверх, чтобы гантели оказались точно над плевами, а кисти выверните в сторону ног. Не опуская поясницу к полу, втяните живот. Вверх выгибаться тоже не надо. Подбородок подтяните к груди.
● Не сгибая рук, опустите их вниз и немного в стороны, чтобы он коснулись пола. Теперь снова поднимите руки, стараясь от пола не отрывать лопатки.
Упражнение 2.
● Лягте на пол. Под голову, шею и плечи положите по подушке. В руки возьмите гантели. Руки поднимите над грудью, развернув кисти вовнутрь. Подбородок подтяните к груди. Позвоночник и шея должны располагаться по одной линии. Важно, чтобы спина не выгибалась вверх и не провисала вниз, а сохраняла естественное положение.
● Опустите вес, разведя руки в стороны, пусть локти прикоснутся к полу. Не выпрямляя рук, соедините их. Представьте себе, что обнимаете толстое дерево.
Упражнение 3
● Лежа на животе, скрестите лодыжки согнутых ног. Руки тоже согните, отведите чуть вперед и в стороны, ладонями упритесь в пол. Опираясь на колени и выпрямленные руки, поднимите тело.
● Теперь опустите тело, согнув руки. Не надо опускать грудь, пока она не ляжет на пол. Достаточно, чтобы плечи стали параллельны полу. Теперь опять выпрямите руки и поднимитесь.
Метки: Здоровье.Красота.ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ. |
Берестяные стельки. |
БЕРЕСТА - проверенный тысячелетним народным опытом природный антигрибковый и антимикробный материал.
Исторический факт: солдаты и офицеры царской армии зимой и летом ходили в сапогах с БЕРЕСТЯНЫМИ СТЕЛЬКАМИ, при этом полностью отсутствовали грибковые заболевания ног.
Бактерицидные свойства бересты всем известны - в русских деревнях и сегодня держат молоко в берестяных туесках, в которых оно не скисает много дней даже в жаркую погоду.
Метки: Здоровье.Красота. Берестяные стельки |
Долой изжогу!..для тех кто этим страдает..(,,,) |
Если вы не поленитесь и проведете, не прерываясь 12-дневный курс лечения, то наградой вам будет полное избавление от изжоги!
Метки: Здоровье.рецепты.отвар.изжога. |
«Оциллококцинум» — что это такое на самом деле |
Наверное, все уже слышали об "Оциллококцинуме" — препарате против гриппа. В последние три-четыре года он активно рекламируется как очень мощное лекарственное средство. Однако в действительности нас обманывают, поскольку в основе "Оциллококцинума" заложены средневековые принципы лечения, не имеющие ничего общего ни с современной научной медициной, ни вообще с наукой. Многие знают его таким как на этой фотографии, но мало кто представляет, что это такое на самом деле, и из чего его делают.
Метки: Здоровье.Красота. лекарства.«Оциллококцинум» |
Чай для курильщиков |
|
Метки: рецепты.Чай для курильщиков |
Таблица ВРЕДНЫХ Пищевых Добавок. |
Дневник |
Метки: Здоровье.Красота. Пищевые Добавки.таблица. |
Красота на скорую руку.приводим себя в порядок. |
Сколько раз вы обещали себе: "Все, в эти выходные сделаю очищающую маску и приведу в порядок руки. С понедельника буду делать зарядку и откажусь от полуфабрикатов. Начну наконец ухаживать за собой и вести здоровый образ жизни!" Но вот заканчивается рабочая неделя, а вы так и не осуществили задуманное и в очередной раз все откладываете на потом.
Если у вас есть время - не важно, одна минута или целый час, - займитесь собой. Выполните одну из процедур нашей оздоровительной программы.
Экспресс-маска - это займет у вас не более 1 минуты
Сделать маску за одну минуту? Нет ничего проще! Тем более что лучшие "косметические" средства всегда у вас под рукой. Ведь обычная сметана и даже овсянка могут легко превратиться в маску для лица. Мы предлагаем сделать ее из винограда. Разрежьте ягоды пополам, положите их мякотью на лицо и оставьте на некоторое время. Мягкая фруктовая кислота отслоит отмершие частички и сделает кожу нежной и гладкой.
Метки: Красота. |
Как пережить инфаркт, когда вы одни? |
Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе. Вы действительно устали и измотаны.
Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее. Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы. К сожалению, Вы не знаете, сможете ли это расстояние осилить.
Поскольку большинство людей испытывают сердечный приступ, когда рядом никого нет, без помощи, у человека, чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно 10 секунд до потери сознания.
Что делать ??
Ответ:
Не паникуйте, а начинайте кашлять быстро и очень сильно.
Обязательно глубоко вдохните перед каждым кашлем. Кашель должен быть глубоким и долгим, отхаркивающим, из самой глубины груди.
Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые две секунды без передышки до тех пор, пока не подоспеет помощь, или вы почувствовали, что сердце снова стало биться нормально.
Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертва инфаркта может добраться до больницы.
belorys.info
Метки: инфаркт.помощь. |
Псориаз. Симптомы и лечение. |
Врачам точно неизвестно, что провоцирует данное хроническое кожное заболевание, которое сопровождается сильным шелушением, зудом и воспалением. Однако медики выдвигают несколько основных теорий: иммунный разлад, вирусная инфекция, хронические стрессы. Обычно при псориазе обнаруживаются все три фактора. И, к сожалению, справиться с данным заболеванием (хорошо, что оно хоть не заразно) не так уж просто.
Кроме того, коварный псориаз имеет сезонные обострения (осенью и весной), доставляющие сильные страдания. Иногда, опробовав почти все возможные способы лечения, проблема не исчезает. И нередко мы сами во всем виноваты – никак не могли найти время на посещение врача. Нужно как можно скорее идентифицировать «неприятеля» и подобрать наиболее эффективную терапию.
Чтобы получить должный результат следует воспользоваться современными методиками избавления от причины ваших страданий.
- Очистка организма, в частности желудочно-кишечного тракта от токсинов, шлаков и аллергенов. Кстати, в последние годы нередко применят пчелоужаление.
Метки: Псориаз. Симптомы.лечение. |
Скажи мне, что тебе хочется, и я скажу, что тебе не хватает |
Метки: здоровье.питание.таблица. |
Стимуляция точек на руках: профилактика или лечение. |
Хочу поделиться с вами далеко не новой, но, несомненно, сильной и действенной методикой самолечения и профилактики любых заболеваний. А главное – элементарной.
Техника проста как три рубля. Основана она на стимуляции так называемых точек тела. Все очень доступно, занимает минимум времени и проверенно (не единожды) на себе.
Речь пойдет всего о двух простых упражнениях.
Метки: здоровье. массаж.точечный.стимуляция. |
Сам себе помогаю. Как лечить пяточную шпору |
Народных средств от пяточных шпор много, но мне помогли теплые содовые ванночки.
На ночь в трёх литрах горячей (лучше дистиллированной) воды разведите одну ст. ложку питьевой соды и добавьте десять капель йода. Дождитесь, пока вода не станет терпимой комнатной температуры, и десять минут держите в ней ноги. Потом тщательно их вытрите и смажьте хорошо пятки 5%-ным спиртовым раствором йода, а утром обязательно – вазелином.
Эту процедуру повторяйте два раза в неделю.
Метки: здоровье. пяточная шпора.лечение.рецепты. |
Советы для курильщиц |
В первую очередь позаботимся о кровоснабжении, потому что курение провоцирует сужение кровеносных сосудов в верхних слоях кожи. Сосуды становятся хрупкими, и в результате – нарушается микроциркуляция крови в клетках, и появляются сосудистые "звездочки". А еще появляется бледность, круги или отеки под глазами.
Чтобы как-то нейтрализовать и исключить такое влияние табака, нужно пользоваться кислородосодержащей косметикой. Кремы с биофлавонидами (природными соединениями, укрепляющими стенки сосудов) помогут вернуть сосудам эластичность, а кремы и гели для век избавят от кругов и отеков под глазами.
Метки: здоровье.курение.уход за собой. |
Таблица совместимости продуктов раздельного питани |
|
Средство от ревматизма |
Замечательное средство от болей в суставах рассказала мне моя бабушка. Дело в том, что заболела мама моей подруги. У нее распухли и сильно болели локтевые суставы. Она сказала, что это ревматизм, но мазь, которую рекомендовал доктор, ей не помогает.
Метки: здоровье. лечение.ревматизм.народные рецепты. |
Кашель у ребенка. |
Дневник |
Автор- /www.stranamam.ru/i/girl17.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/girl17.gif); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; font-size: 15px; background-position: 2px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">педиатр Алена
Большинство родителей считают, что причиной кашля у ребенка является исключительно заболевание, в большинстве случае так оно и есть, но иногда кашель может говорить не только о заболевании.
Метки: здоровье. дети.кашель. |
Лавр очистит суставы |
Безусловно, каждый из нас иногда чувствует ломоту в суставах, треск и хруст, сопровождающиеся болезненными ощущениями в области коленок, локтевых сгибов, плеч. Это отложение солей, при котором соли склеиваются в плотные "шишечки". Отложение солей происходит из-за очень плохого кровоснабжения суставов, вследствие сидячей работы и отсутствия физических нагрузок. Солевые шишки растут, а боли усиливаются. Результат - "наросты" на суставах стоп, кистей.
В народной медицине для очистки суставов используется лавр: Это эффективный и безопасный метод, который улучшит самочувствие и очистит суставы от шишек.
Приготовьте 5 г лаврушки, залейте 300 мл воды и кипятите в течение 5 мин.
Полученный отвар отставьте в сторону для настаивания на 3 ч.
Затем настой слейте и употребляйте небольшими глоточками. Выпейте настой в течение дня. Используйте для питья коктейльную трубочку. Не пейте настой сразу весь! Это может вызвать кровотечение! Полученную из настоя дозу необходимо распределить на 12 часов. Пейте с перерывами понемногу.
Делайте такой настой три дня подряд. Затем сделайте перерыв неделю и опять повторите лечебный очищающий курс.
Очистку суставов проводите по такой схеме:1-ый год - 1 раз в квартал, 2 -й год - 1 раз в год. Процедуру необходимо проводить весной или летом.
Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
На правах рекламы
Качественную реставрацию мягкой мебели - диванов, кресел, стульев гарантирует компания Мебельное производство. Чтобы мебель стала новой, понадобится обивка мягкой мебели - доступно каждому, кто хочет поменять интерьер, сделав его более стильным и уютным!
Метки: здоровье.сосуды.чистка.лавр. |
